"天然のインスリン"と呼ばれるイヌリンがたっぷり含まれる菊芋。 食後の血糖値の上昇を抑えて糖尿病を予防したり、ダイエット効果、便秘予防効果が期待されています。 今回はそんな菊芋を生で食べられる作り置き...

【菊芋レシピ】低糖質！菊芋でガーリックポテト/Garlic potatoes with Jerusalem artichok./糖質制限 ------------------------------...

▶オンラインサロン「カラダヨロコクラブ」詳細 https://lounge.dmm.com/detail/2082/ 圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良...