安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與...

在家沒事來玩鞋 自己的鞋子自己救 不知道大家覺得成品如何勒～～ 感謝MYPROTEIN送給我的兩箱禮物 健身高蛋白補充起來：https://tidd.ly/2S3RvsN -------------...

#口袋餐開箱 之前看到在當模特的朋友喝就一直很想試看看，小禎代言的口袋餐有超多口味（整個選擇障礙） https://www.pocketmeal.com.tw 使用折扣碼mollie(全小寫）可...

之前「#5件最值得」都有同大家分享膠原蛋白補充劑，剛好12月尾收到Amore Pacific旗下Cube Me的Collagen Cube！食法最吸引係好似食糖果般方便，無腥無藥水味，仲帶有野莓跟桃香...

相信很多人對於癌症營養充滿困惑， 手術跟化療後的飲食到底一不一樣？ 該多吃肉還是多吃菜？ 高蛋白補充要吃什麼好？紅肉還是白肉？ 多吃水果百利無一害嗎？ 今天江坤俊醫師特別邀請營養師珊珊，來跟大家聊聊...

每月的 #5件最值得 11月號！今個月有唇部精華, 面膜, 卸妝油, 膠原蛋白補充劑及一套Netflix紀錄片俾大家！Enjoy~ ^3^ 高比網誌：https://gobbyhong.com/ 護...

平常聚餐，最常聽到周遭的人 告訴你吃這些可以養顏美容！ 這到底是真的還假的 是迷思還是事實？ 當你開始接觸重訓時，有沒有聽過人這樣說 吃胖點肌肉才會長得快 ▌減肥先學熱量計算 https://www...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

蛋白質是重要的營養之一。它不只是建立肌肉很重要的營養，它也是構成身體所有細胞的原料，包含重要的免疫細胞，荷爾蒙，酶，指甲和頭髮等。但你知道你每天需要多少蛋白質嗎？植物蛋白質來源有哪些？今天沒運動，那需...

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