【Daily buauty蒂莉美】燕窩膠原果凍條
有在吃膠原蛋白的人都知道,
大部分的膠原蛋白產品直接吃都…不太好吃…
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但是今天照片中這款Daily buauty蒂莉美燕窩膠原果凍條,
卻像果凍一樣好吃呀!
要不是包裝上有註明一天建議吃兩條,
我真的會像吃果凍一樣,
一下子就嗑光一整盒!
我想可以說是沒效果也沒關係超好吃的保養品吧XDD
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內含的黑棗精和十益菌是能讓排便順暢的好東西,
就像之前提過的,
這種強調能幫助順暢的產品,
我通常都有點怕。
因為我本來就是排便很順暢的人,
這種強調順暢的產品,
有些都會讓我拉到虛脫,
這使我覺得很可怕的呀!
不過蒂莉美燕窩膠原果凍條倒是沒有這個問題!
(很讚,是沒有偷偷加瀉藥的概念)
有相同擔憂的人可以放心使用。
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身為一個年過三十又有外貌焦慮的人,
我可是天天都要食用膠原蛋白補充品來補心安,
由於臉一直都沒有很凹很垂,
所以我一直抱著防範勝於治療的心態,
以神農嚐百草之精神嘗試各種膠原蛋白。
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坦白說,要我做什麼前後比較,
哪款效果最好,
我還真比不出來。
但我堅信持續不間斷地使用,
才能讓自己維持在自己想要的樣子。
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而持續不間斷是很困難的,
所以好不好吃,方不方便吃,顯得很重要!
蒂莉美燕窩膠原果凍條除了前面強調的很好吃之外,
一次一包的包裝也讓食用上變得很方便,
我自己是覺得還滿不錯的,
至少能讓我無腦輕鬆整盒不間斷吃完。
(每天心煩的事情夠多了,能夠無腦保養多讚呀!)
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老樣子幫大家條列重點:
(避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了)
🎯 黑棗精及十益菌,能讓人好順暢,而且不會拉到虛脫。
🎯 燕窩及膠原蛋白,反正就是被神化的成分,你認識的各種外貌姣好者都有在吃。
🎯 不添加番瀉葉、西藥、阿勃勒,不造成身體負擔。
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蒂莉美 Daily beauty @dilimeidaily
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Photo @andrewyehyeh
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#這是從來不說謊的業配文
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蛋白補充 在 ShaNice食光旅人筆記 Facebook 的最佳解答
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蛋白補充 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
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可可布朗尼好濃稠,兩款裡面都有奇亞籽可以增加飽足感和促進消化
我個人不推崇減肥少吃的方法(畢竟我是吃貨),但是可以當作運動後的高蛋白補充,或是先喝一包再吃正餐,早餐如果比較少吃或平常不吃早餐的話可以直接喝
姐妹也都說明天開始運動完要來喝這個
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