明明不胖为什么背部看起来又厚又圆？没有线条？这个运动不仅能帮助你收紧背部、练出背部性感曲线，还能改善驼背圆肩，让你更挺拔，气场飙升！ 马上就到了穿露肩露背的时候啦，你还在等什么？跟着我一起挑战7天，会...

告訴我你們減脂遇到最大的困難是什麼？ 什麼是影片裡沒聊到的 💕 ------------------------------- ✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh -----...

好奇完整的採訪內容嗎？ 點擊查看完整內容 ------------------------------- 【完整訪談文章】 ✨居家蜜桃臀訓練 http://bit.ly/2kq6Sef ✨健身新手必看...

想要女神的漏斗型身材而不是大肌肌？ 瘦下來了但腰臀比不好看？ 想要性感的螞蟻腰？ 想要成為背影殺手？ 想要Ｓ型的婀娜曲線？ 訓練菜單很重要！ _______________________ 想要完...

提肩胛動作分析 by KIMIKO Studio/佩佩老師 📌準備動作： 坐在瑜伽墊上，背部抵住牆 雙腳確實踩地，膝蓋併攏，雙手握拳 拳眼對準腋下並頂住 兩邊手肘呈水平180度架好，手肘、肩膀全程抵...