大人のかけっこ教室 #足が速くなる方法 #運動会 #かけっこ 今回は、第3弾‼️ 怪我をせずに無理なく足が速くなるという テーマでやってます。 トレーニングメニュー ウォームが爆発的に良くなるメ...

全くの運動不足のお父さんが運動会で 活躍するためには？ #足が速くなる方法 保護者バージョンです。 #大人のかけっこ 足が速くなるためのメニューをなるべく わかりやすく、簡単に考えてみました。...

60ｍ後半戦！４本目で譜久里が危険なボタンを押しちゃった！？ ※参考資料【タイム相関早見表】 http://arunners.org/time-correlation/ 【目次】 00:00 オー...

fukuチャンネルで大人気シリーズの 小学生かけっこ教室シリーズ https://youtu.be/N6C9UOQpBoM 今回は運動会で活躍できるように 大人のかけっこ教室を企画 1か月てどれだ...

※参考資料【タイム相関早見表】 http://arunners.org/time-correlation/ 【目次】 00:00 オープニング 01:27 トレーニング説明 02:00 １本目開始 ...

マスターズ陸上で立ち5段跳びが種目として正式にあるのはご存知ですか？ 50歳クラスの日本記録は14m85㌢ こ、これは日本記録いけるんじゃね？ と思ってトレーニングの最後に１本だけ立ち5段跳びをやっ...

陸上教室、足が速くなるためのトレーニング 今回は譜久里武の通常のトレーニングの模様を紹介。 メニュー トライアル30m✖️3 ショートインターバル（シャトルラン） 60m✖️5※レスト30秒 ...

50歳で100mの日本記録を目指す譜久里武の トレーニング風景です。 その日はスピード練習の日 トレーニングメニューは ジョグ200m程度 ストレッチ チューブ補強 ドリル 流し60m✖️1 スパイ...

【目次】 0:17　オープニング 0:38　一般男子100ｍ１組 1:52　一般男子100m２組 3:11　一般男子100m３組 4:24　一般男子100m４組 5:37　一般男子100m５組 6:4...

沖縄陸上競技選手権大会 座間市里奈選手が100mで優勝そして 11秒90の自己ベスト更新を狙った大会果たして結果は... 使用BGM/効果音 Dova-syndorome...