サムネイルの写真は実際にこの４分を週に２−３回行った39歳主婦の写真です😆🔥💪運動習慣がなく、出産を2回。８週間のチャレンジで体重はマイナス７キロ🙌✨ウエストは10.7cm細くなりました！是非皆さんも...

お尻の下から太腿にかけて下がった脂肪…🙈お尻の上部は乾燥した固太りの筋肉が残り、まるでピーマン🫑🫑🫑と思った方は是非このエクササイズをしてみて👍まーるく綺麗な美尻に戻せるよ🍑✨ 実は私も思いっきりピ...

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初！水着グラビア🏝 ヤングマガジンさんの 表紙をやらせていただきましたー！！！！✨ いつも応援してくださる皆さんのおかげです🥺 発売中のヤングマガジン、 ぜひお手にとってください〜！😆✨ 【初...

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初！水着グラビア 表紙をやらせていただきました✨ コンビニにいったらほんとに発売されてて 感動してしまいました。 　 ぜひ、 お手にとってください〜！😆✨ 撮影裏は 今週の水曜日19:00にアッ...

フォームローラーを使った上半身痩せです！ 深い呼吸を続けながら、ゆっくりご自身のペースで行ってくださいね！！ お風呂上がりに行うのがおすすめです！ めちゃめちゃスッキリできます♡ ♡instagr...

BLACKPINK　LISAがカバーしていた、"Señorita" を踊ってみました！！！😆✨ film & edit by @work_on_jojo Please checkout my Ac...

フォームローラーを使った下半身痩せです！ 痛い方は、無理せず、ゆっくりご自身のペースで行ってくださいね！！ 運動も大事だけど、ほぐして可動域の広い、動きやすい身体を作ってあげるのも大事です！ ♡i...

BLACKPINKの"As if it's your last" を踊ってみましたー！！！😆✨ film & edit by @work_on_jojo Please checkout my Ac...