所有運動勝負都在一剎那決定，爆炸力就是其關鍵。如何有效輸出最大肌力，由0到MAX，就要每個動作由最低停頓，然後再將力量爆發出來。 -----------------------------------...

學員最驚訝問題： 推胸原來要用腳？ 我敢肯定十居其九的健身人士認為推胸只會用到胸大肌，極其量加上三頭和前三角。 其實用了腳但自己都不覺，所以如果想集中胸肌就可以做我片中的feet up bench ...

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臥推研討會：6/11 星期日，1600-1900 深蹲研討會：13/11 星期日，1600-1900 請whatsapp 94319966 查詢以下： ➢ ?一對一訓練 (佐敦私人健身室）每堂付款 ...

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