•很榮幸錄製影片回答您的提問。 •晚間若確實鍛煉後是可以在睡前攝取營養的哦~我覺得只要有充份睡眠和休息是不會變胖的。 •想要保持低體脂，已有清晰腹肌卻想要增加胸肌肌肉量時，應在增加胸肌鍛煉量的前提下增...

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http://pansci.tw/archives/59200#1 蔣孟廷｜就讀台大生化科技系四年級，在該系主修運動營養，目前也是台大健身美體社的社長。 因為青少年時期圓滾滾的肥仔身形而倍受困擾，像是...

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