Dr.Eric Helms Instagram https://www.instagram.com/helms3dmj/ Eric博士的書『肌肉與力量金字塔』訓練及飲食攻略繁體中文版連結： http...

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外食族的困擾，我都知道！今天要來跟大家分享我平時最愛的健身餐盒 ► 餐盒資訊 7-11/全家 三個大叔 Peeta Take 虎噗食多健康餐 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► In...

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註冊營養師曾欣欣講解運動前後應何時進食，而運動前後小食補充應注意之營養素有何分別。欣欣亦特別講解運動前感到肚餓應該食什麼？亦詳細討論午飯時段做運動，與及晚餐前做運動應注意的飲食細節。影片錄影於香港新城...

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