2019 đuổi đến mông rồi các ông ơi! Để kết thúc năm 2018 thì mình chơi 1 buổi tập toàn thân là hợp lý...

...

My Back Gym Routine | Strength Training | Joanna Soh SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow ...

ฟอร์มที่ถูกต้องของ Barbell Row เพื่อพัฒนาการและความปลอดภัยสูงสุด #heroathletes #knowledgeispower #k...

สั่งซื้อยางยืดได้ที่ https://toomstyle.com/ LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA FB :...

🔥（新手系列）動作示範 背部訓練的王牌動作：槓鈴划船 常見錯誤 你中了幾項？！ 接下來還會有一系列這類的動作正確跟錯誤示範！ 希望能夠幫助到你，不要錯過就趕快訂閱我囉！ --------------...

...

#拍得好請讚好#俾Like是動力 #有用請Share highfitnesshk.com #星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#Francislam#健身教學#...

Kéo lưng mạnh mẽ với dây kéo lưng THOL L001, Duy Nguyễn chinh phục mức tạ 120kg theo kỹ thuật Leanbo...

ในส่วนของ Upper Back Workout วันนี้ พยายาม Keep Things Basic ทุกท่า 5 Set พักน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได...