這支影片主要是感恩與懷念在台灣13年中所遇到的人事物，台灣永遠會是我心目中第一的國家。 至於"分手"的事情我會在我下一部影片中稍作分享，其實很多事情我不想說，無聲的嘆息，但我把頻道當成我的日記，記錄我...

影片中是我目前減重菜單，主要目標是變ATHLETIC，不一定適合每個人。 之後最重是增到98KG，如果不懂為甚麼我變這麼胖的人，也可以點選我以下的影片👇 為了愛 ! 增20公斤 ! 變肥宅 ! vlo...

以物理治療師的身分，跟大家大析一下對上半身體態有很大影響的肩膊！ 有圓肩問題的女生，更要重視一下肩膊的訓練，讓妳看起來更有自信❤️ Follow me on Instagram: Leannethe...

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Physio劇場〡做Upright Row膊頭唔洗要?有無咁誇張? FT. Anthony Poon 練膊好難，多幾個動作實好啲，好多健美冠軍都中意做Upright Row，但好多網上或已証實嘅醫學...

肩が発達しない４つの原因をお伝えします。肩トレーニングは他の部位に比べて効かせにくい筋肉でもあります。今回はショルダープレス、ダンベルプレスにおいて肩の筋肉に刺激が入りにくい４つの原因というものをお伝...

在進健身房前我都是靠這四個動作練肩，個人經驗分享，歡迎參考，也希望聽到個為健身愛好者的經驗分享 ! 影片中的智慧錶: TicWatch E2 律動黑👇 官網：http://bit.ly/2EEXYj...

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Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一，可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題，以及其解決方法： (1) 雙手感到疲累 (2) 背闊肌沒有感覺 首先我們...

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