พวกเราเปิดยูทูปช่องใหม่ชื่อ “PicniclyNOW” อยากชวนให้ทุกคนใช้ชีวิตแบบ Healthy Lifestyle เราใช้ชีวิตแบ...

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คุณคิดว่าใน 1 วัน คุณออกกำลังกายเพียงพอไหม มาดูชีวิตลุคว่า 1 วันของเขาทำยังไงให้หุ่นฟิต และดูดีได้ขน...

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對於經常坐多少動的都市人，Pilates導師Rita Kwong指很適合練習Pilates（普拉提），因為這運動可以令人愈練愈懂得掌握身體要拉長的狀態，持續練習自然可以改善企到肚腩凸晒向前，又或坐到攣...

對一般人而言，跳芭蕾舞可能是「好離地」的一件事。但芭蕾舞及Pilates（普拉提）導師Rita Kwong就嘗試將兩種運動結合成Ballet Pilates，即使是完全零芭蕾舞底的OL，也可以跳出「覺...

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