【※要約版※】ダンベルのみのワークアウトをされている方へ
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【2014年9月20日〜2015年8月14日まで】
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<<<ご質問ここから>>>
筋トレ歴10年の48才で、ダンベルのみのトレーニーです。
YouTubeを拝見させて頂き、北島様のロジックの確かさ、トレーニングメニューの合理性に戸惑いながらも感動しました。
私は間違っていたんです。何もかも。
北島様のロジックを理解し、正しい食事をし、やりがいのあるトレーニングをやり直したいと思いました。
そんな私ですが、まずはどのプログラムを購入するのがよろしいでしょうか？
ダンベルのみですので、ダンベルに特化したものが良いとスタッフさんに推奨いただきました。
私は、北島様のロジックの理解がまず重要ではないかと考えております。
具体的に、どのような食生活とメンタルで、いかにバルクアップするための化学反応を作れるか？
これを理解する事が先決ではないかと思ったのです。
10年も間違っていた事をやっていたのですから。
うすうすおかしいとはおもいながらも気持ちが先立って昨日から
ケトジェニックダイエットを始めました。
どの教材とプロテインから始めるべきでしょうか？
現在の私、
171.5センチ
65キロ
体脂肪17.5%
48才
4時30起床。
起き抜けにプロテイン、ギバサを食べて出勤。
昼にキャベツ炒め、鳥むね肉またはモモ肉200g。
トコロテン、ゆで卵。
帰宅後筋トレ後 食事
(米なし おかずのみ多少のカーボあり)
ミドリムシのちからのサプリ飲んでいます。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
現在、ダンベルのみのワークアウトをされている
ようでしたら断然「ダンベルワークアウトマスタ
ープログラム」がおすすめです。
サプリメントについても、アルティメットプロテイン
forケトジェニックダイエットとVODEZAダイエットの
セットを推奨いたします。
また近日中に、「ダイエット+体調管理の総合1dayパック
サプリメント」を発表する予定です。
しかし、まずは理論が大切です。
しっかりと理論を勉強して頂いて、なぜこのサプリメントが必要なのか？
その、必要性を理解した上でサプリメントも選んで頂くのが良いかと思います。
ロジックをしっかりと理解して頂き、確実に筋肉を成長させる体感をしてください。
そして、無駄を省いてワークアウトを楽しんで下さい。
・厳選された全１３種目を収録。
ダンベルを使ってしっかり全身を鍛えられる自宅ワークアウトの決定版！
【アルティメットダンベルワークアウトマスタープログラム】
http://www.ultimate-tk.jp/dumbbell1/
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
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