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在一天一餐一個月這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過1,660的網紅營養食間，也在其Facebook貼文中提到， 什麼！吃東西就能對環境友善？你只要注意這幾點！ 1.吃當季當地的食物 👉🏻如何買到台灣在地的食物，可以看看有無TAP、CAS等相關標章 👉🏻多認識不同季節的時蔬 （通常當季的時蔬也會比較便宜！ 不僅如此營養價值也會比較高，只能說是一舉多得的好選擇 👉🏻注意食品的原產地（這時候學會看食品標示就很重...
　同時也有7112部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅小宇麻麻 育兒生活，也在其Youtube影片中提到，#不吸水不發霉不吸味不染色 【團購】GOLD LIFE美國原木抗菌砧板 ▶️訂購連結 https://mami.pops.tw/rn24o ▍團購時間▍10/1 早上10點～10/7 晚上11點59分 ✅出貨時間：預計10/18起依訂單付款順序完成出貨 (不含例假日) 📌運費說明：本島免運/外島...

「一天一餐一個月」的推薦目錄：


一天一餐一個月 在 營養食間 Facebook 的最佳解答

營養食間 By 營養食間

2020-05-01 23:06:12 有 12 人按讚
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什麼！吃東西就能對環境友善？你只要注意這幾點！

1.吃當季當地的食物

👉🏻如何買到台灣在地的食物，可以看看有無TAP、CAS等相關標章
👉🏻多認識不同季節的時蔬
（通常當季的時蔬也會比較便宜！
不僅如此營養價值也會比較高，只能說是一舉多得的好選擇
👉🏻注意食品的原產地（這時候學會看食品標示就很重要！）

2.避免剩食
有沒有曾經因為特價而多買，想說放著也沒關係
過了一段時間卻不小心忘記它的存在！
不是只有吃肉會造成環境的負擔
剩食不只會造成食物的浪費，也會有許多額外的社會成本產生

所以下次
👉🏻跟朋友一起吃飯時，可以選擇分食
👉🏻一個人吃飯時，可以選擇帶環保餐具裝沒吃完的食物
👉🏻不要因為特價點、購買過多食物

3.多蔬食
在這裡簡單來講就是鼓勵大家多吃蔬果
可以選擇自己能接受的頻率來進行蔬食
👉🏻例如 一週一次、一天一餐、一個月一天
依照自己的接受程度來執行
最重要的還是要先開始！沒有開始一切為零

相信除了飲食之外還是有很多可實行環保之處
像是在日常生活中使用環保餐具、多搭大眾運輸工具

當然現在疫情還沒有完全退散
在搭交通運輸或是到公眾場所時還是要佩戴好口罩

除此之外還是要遵循社交距離並且勤洗手

這是與 賓狗單字 Bingo Bilingual 聊蔬食的過程中提到的飲食環保
如果學英文或是體論一些重要議題 請追蹤 賓狗單字 Bingo Bilingual
想了解 蔬食、素食、動保、環保相關議題 請聽 營養食間 podcast ep.01

‼️【營養食間】：營養食間podcast，目前在 apple podcast 、Spotify 、firstory、sounds 都聽得到！只要搜尋營養食間就有了～

✔️標記、分享 給那個重視環保議題的朋友！
✔️快留言跟我分享你的環保小撇步
✔️追蹤me @eatinnutrition 並設定搶先看
✔️每天花一點時間，讓你生活營養多一些

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營養食間，所吃的飲食提供營養，有益的飲食帶來健康。飲食不只提供生理所需，也會影響心理狀態。 每天花一點時間，在這裡每天都會比昨天更營養一點。
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一天一餐一個月 在 心靈野馬dj EMMA Facebook 的精選貼文

心靈野馬dj EMMA By 心靈野馬dj EMMA

2019-03-22 13:36:57 有 29 人按讚
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紀錄一下📝
上次在YouTube 上發了一支自己（165cm)用間接性斷食兩週從53.5➡️50.8的影片
https://youtu.be/Yj6AU5HP9cg
身邊有很多朋友都一起開始斷食，有的人調整飲食成一天一餐一個月再見面時整個人也瘦了一圈看起來煥然一新，心情也很平穩。有的人開始吃流質的食物（雖然我是在飲片中提倡可以吃的那餐要盡情享用所有最想吃的東西）也瘦了一圈，但似乎身體後期有點生氣、心情也不好，就開始亂食維持不住了。又有人把斷食做成節食，為了斷食買了很多小餅乾和柳橙汁放在身邊餓了就吃，雖然也瘦了但被我趕緊阻止，因為節食對身體非常不好會讓你的肌肉量流失的很快，而斷食會讓你腎上腺素上升所以你的肌肉量會保持住還會讓你更有活力去運動，影片結束後我又多做了4次48小時斷食其他時間維持24小時斷食（一天一餐），星期五、六我會豪不節制的盡情享用美食，中間出國在歐洲兩週也是滿盡情吃的，其實斷食需要配合靜心，每個人面對飢餓都會有恐懼，千萬不要帶著對自己批評和懲罰的心來強迫自己飢餓，而是帶著愛陪伴著、等待著身體更新，放慢呼吸長吸長吐（可以參考我在YouTube 上分享的「愛與慾望的差別」影片，呼吸能使你進入不同的空間
https://youtu.be/jMtfCQUZDZo ）
不吃東西的時間會變得很漫長，飢餓的感覺讓你有很多機會和身體對話、合作，你可以獲得重新認識身體的機會，帶著飢餓去鍛鍊你還可以發現身體的各種潛能，不但爆發力強、而且還不會累，帶著飢餓去工作思想速度更快更清晰，選歌敏捷判斷精準又帶出令人振奮的氣氛。斷食的練習使我戰勝對飢餓的恐懼，當你發現自己不再對飢餓感到恐懼時會得到一種很深層的自信和力量，蛻變的絕對不只是你的腰圍而已！還有思想、自我的對話、生命的品質，你會擁有全新的自己。我們一起
#間歇性斷食 #體重 #快樂 #身體

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心靈野馬dj EMMA

About author
我是派對DJ，最近剛結束2017年最後一場DJ活動，開始音樂創作和環遊世界，在這裡分享生活的點滴，如果你也想一起玩，記得按讚分享搶先看喔，也可以按搶先預定購買我的帽子支持我，愛你
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一天一餐一個月 在 心靈野馬dj EMMA Facebook 的最佳貼文

心靈野馬dj EMMA By 心靈野馬dj EMMA

2019-03-21 08:00:00 有 29 人按讚
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紀錄一下📝
上次在YouTube 上發了一支自己（165cm)用間接性斷食兩週從53.5➡️50.8的影片
https://youtu.be/Yj6AU5HP9cg
身邊有很多朋友都一起開始斷食，有的人調整飲食成一天一餐一個月再見面時整個人也瘦了一圈看起來煥然一新，心情也很平穩。有的人開始吃流質的食物（雖然我是在飲片中提倡可以吃的那餐要盡情享用所有最想吃的東西）也瘦了一圈，但似乎身體後期有點生氣、心情也不好，就開始亂食維持不住了。又有人把斷食做成節食，為了斷食買了很多小餅乾和柳橙汁放在身邊餓了就吃，雖然也瘦了但被我趕緊阻止，因為節食對身體非常不好會讓你的肌肉量流失的很快，而斷食會讓你腎上腺素上升所以你的肌肉量會保持住還會讓你更有活力去運動，影片結束後我又多做了4次48小時斷食其他時間維持24小時斷食（一天一餐），星期五、六我會豪不節制的盡情享用美食，中間出國在歐洲兩週也是滿盡情吃的，其實斷食需要配合靜心，每個人面對飢餓都會有恐懼，千萬不要帶著對自己批評和懲罰的心來強迫自己飢餓，而是帶著愛陪伴著、等待著身體更新，放慢呼吸長吸長吐（可以參考我在YouTube 上分享的「愛與慾望的差別」影片，呼吸能使你進入不同的空間
https://youtu.be/jMtfCQUZDZo ）
不吃東西的時間會變得很漫長，飢餓的感覺讓你有很多機會和身體對話、合作，你可以獲得重新認識身體的機會，帶著飢餓去鍛鍊你還可以發現身體的各種潛能，不但爆發力強、而且還不會累，帶著飢餓去工作思想速度更快更清晰，選歌敏捷判斷精準又帶出令人振奮的氣氛。斷食的練習使我戰勝對飢餓的恐懼，當你發現自己不再對飢餓感到恐懼時會得到一種很深層的自信和力量，蛻變的絕對不只是你的腰圍而已！還有思想、自我的對話、生命的品質，你會擁有全新的自己。我們一起
#間歇性斷食 #體重 #快樂 #身體

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一天一餐一個月 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的最佳解答

小宇麻麻 育兒生活 By 小宇麻麻 育兒生活

2021-10-01 10:00:15 有 28 人看過 有 3 人喜歡
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#不吸水不發霉不吸味不染色
【團購】GOLD LIFE美國原木抗菌砧板
▶️訂購連結 https://mami.pops.tw/rn24o

▍團購時間▍10/1 早上10點～10/7 晚上11點59分
✅出貨時間：預計10/18起依訂單付款順序完成出貨 (不含例假日)
📌運費說明：本島免運/外島運費$350/海外不配送
📌客服line@：@vao3183e

以前的我每隔幾個月就要換砧板，覺得麻煩又花錢，而且砧板不耐高溫又容易發霉，使用上真的不安心，
直到用到 #GOLDLIFE美國原木抗菌砧板，用了一年多都沒發霉，一試成主顧呀❤️
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團‼️

✨要為全家人的食安問題把關，真的要精挑細選安心好用的砧板！

GOLD LIFE砧板採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高溫壓縮的技術去除原木毛孔，因為高密度，所以可以讓砧板達到抗菌效果！
每片砧板的顏色可能會深淺不同，而使用之後難免會有刀痕，這都是正常的狀況，
但請放心，刀痕中仍不會發霉，而抗菌效果也不會效力衰退‼️
總之，砧板不會吸水、發霉、吸味，甚至切紅蘿蔔、蔥、芒果、火龍果也不會染色喔！😍

輕薄好拿，正反面皆可用，且耐高溫達176度，可放烘碗機/洗碗機、可當隔熱墊，還可當餐盤，真心推薦給你們！😉

#特點
✔️正反面皆可用，可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊，安全不滑動，亦可拆洗
✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度，可當隔熱墊，可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒

🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
為大家爭取幾個組合方案，比單買還要優惠很多！另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~

▍下單禮▍
凡是下單付款完成，就有機會抽中《台灣製造三烤檸檬竹鹽》1瓶 (市價$330/共3名)

▍粉絲分享禮▍
將此篇貼文按讚、公開分享，留言並tag兩位好友："我喜歡GOLD LIFE美國原木抗菌砧板，因為_______"，
就有機會抽中《小蒼蘭神奇去污乳(135g)》*1 共5名

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小宇麻麻 育兒生活

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哈囉，大家好，我是小宇麻麻 基於愛孩子的心，帶著多年的教學熱情與心得，以及滿滿的愛與陪伴，期許在孩子心中埋下幸福的種子。 專長分享：育兒/開箱/料理/旅遊 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
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一天一餐一個月 在 小宇麻麻 育兒生活 Youtube 的最佳解答

小宇麻麻 育兒生活 By 小宇麻麻 育兒生活

2021-09-30 20:00:28 有 158 人看過 有 13 人喜歡
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前幾天熊熊想起這支影音躺在硬碟三個月了都還沒剪完，趕緊將它完成...😅
所以影片中有出現荔枝、芒果，大家不要覺得奇怪😆

後來疫情比較趨緩，KT又開始在外奔波，於是 #愛妻便當 就這樣宣告落幕，哈
蠻佩服自己當時做了一個月的便當，讓全家都吃得健康，也慶幸有拍攝了這兩支影音，為自己的突破做個小小的紀錄，分享給你們😉

【開團預告】
時常在我的影音、貼文、限動出現的 #GOLDLIFE美國原木不吸水抗菌砧板，至今用了一年多完全沒有發霉喔！
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團囉‼️

它是採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高壓縮的技術去除原木毛孔，達到不吸水、不發霉、不吸味、抗菌的效果，就算是切芒果&火龍果也不會染色！😍

【特點】
✔️正反面皆可用，可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊，安全不滑動，亦可拆洗
✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度，可當隔熱墊，可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒

🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
為大家爭取幾個組合方案，比單買還要優惠很多！另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~

🔺即將在明天10/1（五）早上10點 FB粉絲團 開團🔥

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小宇麻麻 育兒生活

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一天一餐一個月 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過 有 99 人喜歡
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#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF

XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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Ashlee xiu

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一天一餐一個月 在 [問題] 一天一餐會怎樣？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者PC9527 (踽踽獨行)
看板WomenTalk
標題[問題] 一天一餐會怎樣？
時間Thu Jan 6 05:14:10 2022

不是想減重，本身已經滿瘦了

最近精神狀態不佳，半夜總是不能睡，到早上才昏沈，於是睡到下午去工作，正常的時段找不到東西，索性只吃一頓晚餐，渾渾噩噩的，持續快一個月了，以前還會餓，現在也不覺得餓了，體重好像只掉1-2公斤

繼續下去會怎樣嗎？有人試過？



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Sent from nPTT on my iPhone 11

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.88.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1641417252.A.880.html
推 hua828797: 會變瘦 01/06 05:24
噓 LoveJapan: 百年之內會死 01/06 06:03
推 touchbird: 我前陣子一天兩餐沒什麼影響 一餐就不知道了 01/06 06:29
推 Armour13: 那也要看你一餐吃啥阿 吃多少 理論上一天吃幾餐是沒差的 01/06 06:35
推 bq99: 蛋白質、營養都吃不夠 01/06 06:42
推 pollyptt: 空腹太久會胃出血 01/06 06:45
推 meowyih: 吃的夠飽就沒差 01/06 06:46
推 O300: 低血糖？ 我猜的 01/06 06:50
推 ebeta: 我一天一餐一個禮拜維持五天一個禮拜平均瘦2公斤，副作用大 01/06 06:58
→ ebeta: 概一個多月後從坐姿站起來時會眼前一片黑，不是要減重還是 01/06 06:58
→ ebeta: 正常點吃吧 01/06 06:58
推 leoth: 死掉 01/06 07:13
→ eva19452002: 胃口不好真好，可以省下不少伙食費 01/06 07:24
推 diding: 會很餓 01/06 07:49
推 Agneta: 本來精神就差又失眠..去檢查找醫生看看原因吧 01/06 07:54
推 Cishang: 去運動 END 01/06 08:04
→ cat0429: 會瘦 01/06 08:05
推 IfIcouldfly: 我就一天一餐 01/06 08:06
推 WindHarbor: 不會怎麼樣 01/06 08:06
→ dong531: 會餓，容易營養不良 01/06 08:08
推 peiring: 正常健康的成年人是不會怎樣，但如果有血糖低問題的人， 01/06 08:10
→ peiring: 或是小孩、青春期的不建議 01/06 08:10
推 peiring: 胃不好的人也不要 01/06 08:11
→ rq654: 我試過 不會怎樣 01/06 08:18
→ meishan31: 體重會一直掉到一個新的平衡 01/06 08:24
推 STi2011: 一天吃一餐吃到飽好像可以 早餐不吃 中午吃 晚上還飽著 01/06 08:26
推 Freeven: 如果你那一餐營養不充足的話，你的身體會把體內的脂肪、 01/06 08:26
→ Freeven: 肌肉都溶解掉當成養分來源，你的身體狀態會越來越虛弱 01/06 08:26
→ Freeven: 然後你的身體會開啟節能模式，你會很容易感到疲累 01/06 08:28
→ Freeven: 在這個狀態下你的身體很容易把養分轉化成脂肪 01/06 08:28
→ Freeven: 好應付養分不足的情況，你就成了瘦胖子 01/06 08:29
推 Freeven: 容易胖不容易瘦的體質完成了 01/06 08:31
推 electrify: 會營養失衡啊大姐 01/06 08:48
推 halloween00: 好羨慕沒食慾的人 我食慾有夠旺盛的 01/06 08:49
推 civilian: 會很餓 01/06 08:53
推 tim9527: 看來快完成了，如果那一餐沒認真吃 01/06 09:00
→ tim9527: 高脂肪低肌肉量的身體 01/06 09:01
→ rq654: 那就認真吃啊 我上次量體脂20(男性) 只比年輕的時候高一些 01/06 09:06
→ LoveSports: 以前年輕時結食過 後來頭髮從中間斷裂 加上遇到一堆事 01/06 09:07
→ LoveSports: 後來就演變成憂鬱症了 人本來身體健康有運動的話其實 01/06 09:07
→ LoveSports: 大腦會自己平衡賀爾蒙 營養不良狀況下就很難調整回來 01/06 09:08
→ LoveSports: "節食" 打錯 01/06 09:09
推 avocation: 不會怎麼樣 我基本上天天一餐過得挺不錯的 01/06 09:13
推 blauwind: 那餐吃的夠多夠營養的話沒關係，否則還是多吃幾餐吧 01/06 09:14
→ jajoy: 我都一天一餐，可是也瘦不下來，可能要運動吧 01/06 09:16
→ jajoy: 瓶頸 01/06 09:16
推 RebootNation: 身體會越來越虛 01/06 09:18
推 happylinadog: 我國一到高三都是一天只吃晚餐現在很胖 給你參考 01/06 09:23
推 bunnyer: 聽說相撲力士增重的方法就是一天一餐 01/06 09:31
→ eva19452002: 照間歇性斷食的定義，一天一餐應該超瘦才對啊 01/06 09:32
推 sheepsheep: 麥鬧啊會營養不良 而且下降的部分可能都肌肉 01/06 09:34
推 anshley: 有餓才吃 沒餓就沒必要吃 這其實才是養生之道 01/06 09:41
推 s2500205: 會營養不良 疫情爆發那時我就試過了 01/06 09:41
→ hsiucoso: 繼續下去會容易生病，要找出無法睡覺的原因 01/06 09:41
推 wwwwwwww: 在台灣怎麼會白天找不到東西吃？就算半夜也是有很多吃的 01/06 09:42
→ shiliuye: 體虛易累 01/06 09:45
→ auir: 聽起來想什麼時候工作都可以，過太爽 01/06 09:54
推 Beanoodle: 會省很多錢 01/06 09:55
噓 usong: 會餓 01/06 09:56
推 abc1232579: 一天吃一餐可以啊 但是要把一天所需的熱量吃完 就等於 01/06 09:57
→ abc1232579: 204 長時間空腹 01/06 09:57
→ VVizZ: 太危險了 一百年之內會死是真的 01/06 10:06
推 AChing8130: 一天一餐不會怎樣啊，我做過一陣子，問題是你目前好像 01/06 10:10
→ AChing8130: 不太健康吧 01/06 10:10
噓 miyabicheng: 紅明顯 先去看心理醫生調整情緒 01/06 10:14
噓 blackman5566: 你的問題不在一餐，是這個精神狀況能撐多久 01/06 10:16
推 jeffmao5566: 如果沒感到不舒服不會怎樣 我有一任女友就一直都一 01/06 10:18
→ jeffmao5566: 天一餐 01/06 10:18
推 wiwyman: 不吃東西，就會餓 01/06 10:30
推 soulboy330: 看總熱量 01/06 10:30
推 rq654: 喔對 同意某幾樓 你的精神狀況反而比較需要注意 01/06 10:31
→ bill403777: 會膽結石== 01/06 10:34
推 DogCavy: 什麼工作可以睡到下午 01/06 10:40
→ ada011: 去看醫生好嗎？ 01/06 10:41
→ DogCavy: 去看失眠問題吧 01/06 10:43
→ haruka15: 我營養師不建議 說會膽結石ㄟ 01/06 10:44
推 BusterPosey: 會很餓 01/06 10:48
推 JACC: 沒事 但記得要喝水 01/06 11:02
→ qasw535: 建議正常餐點的量至少兩餐，一餐不夠。而且一餐塞一堆， 01/06 11:04
→ qasw535: 消化會不良。 01/06 11:04
→ qasw535: 因為現在食物多樣性，三餐其實有點過剩了。所以兩餐正常 01/06 11:04
→ qasw535: 餐。 01/06 11:04
推 Helpfulty: 久了身體會不好吧 01/06 11:05
→ gexnil: 營養不良 01/06 11:05
→ o89406: 去看醫生 01/06 11:16
→ bloodpiece: 一天就過去了 01/06 11:18
→ jialin6666: 要看一餐吃什麼 01/06 11:47
→ suifong: 會生病 01/06 11:53
推 ji3g4go6game: 飲食不正常，胃酸堆積久了不知道會怎樣？胃穿孔？ 01/06 12:03
推 Feather1005: 不會怎樣，但要吃對東西 01/06 12:04
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不要一天一餐，对身体不好。另外你可以喝山楂甘草茶，百科全说上讲过，可以减肥。 做法:山楂30克，甘草6克，冷水下锅，水开10分钟即可。

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她挑战开始前的身材，体重是157斤，腰围91厘米。 上面的就是她一天吃的东西。就这样过了一个月，这位女生真的瘦了一圈，特别是肚子变化很大。

#88. 一日一餐三十天，我变成了彭于晏？ - 网易公开课

爱学习网友EeCOa. 4月前. 真新潮 ; 惯性小王子. 4月前. 带篮子就说过一天就吃一顿饭 ; 爱学习网友WitBq. 9月前. 过低摄入能快速减肥，但是同时启动低代谢和高储存，导致一旦 ...

#89. 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少长期只吃一顿饭警惕5大危害

一日三餐是我们最正常健康的进食方式,对我们每一个人来说都是非常重要的,每一顿的吃法都是有讲究的。可是，有些减肥的妹子为了能够快速的减肥就尝试一天只吃一顿饭。

#90. 275斤男子每天一餐5個月減肥25斤，隨後3個月體重曲線令他夢碎

在減肥圈，一天一餐的飲食模式並不罕見，比如不吃早中飯，隻吃晚餐， ... 1個月後的狀態，整整減掉了10斤，看來他的選擇沒錯，原來每天一餐真的是一種 ...

#91. 一天只要一餐只吃一餐不用運動保證瘦只要你能... - 蘋果健康咬 ...

#92. 體脂從34％降到23％！她42歲用「週一斷食法」讓身體重新開機

週二至週日的共同原則，就是每餐的分量最多2個拳頭大，一天要喝1.5至2公升的水。剛開始的時候，以4週為一個周期努力看看。 將週一設定為不食日，是 ...

#93. 我每天只吃一顿饭，坚持了一个月，看我的身体都出现了哪些变化

就在这时，我听到了他们说的一日一餐。没错，一天只是一顿饭，这个节食方案没有太多的严格规定，你基本上可以吃任何你想吃的食物 ...

#94. 寶寶喝奶量，多少才足夠？完整評估不焦慮- 照護線上

一天 吃的餐數』，就是一餐應喝的奶量，是這樣嗎？」可能是父母習慣工商社會 ... 隨著寶寶成長，在一個月大時，通常可以一餐喝到90～120c.c.的奶量。

#95. 二胎胖媽被一天一餐減肥法餓暈，這5種不靠譜的減肥方法 - 壹讀

橙子這樣「殘忍的虐待」自己，效果是很理想的，一個月就瘦了20斤，橙子信心百倍打算一鼓作氣的再減掉20斤，然而，身體卻亮起了紅燈。 橙子一天外出 ...

#96. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

在實際執行上，一般會建議第一天從晚餐不吃開始，持續斷食48小時，直到第三天的晚餐時間再恢復進食。由於斷食的期間非常長，因此建議最多一個月只能 ...

#97. 改掉「這些壞習慣」成功降低體脂肪，減脂菜單這樣吃

體重下降已經不再是減肥成功的代表，少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號 ... 另一個重點，脂肪的體積是肌肉的3~4倍大，同樣1公斤的脂肪和肉，哪個在 ...

#98. 美國營養學會：一天吃兩餐能讓BMI明顯下降 - 運動星球

減重最重要的是食物的份量，那些把早餐當最豐盛的一餐的族群，其BMI值與把晚餐當最豐盛一餐的人們比起來，有明顯的下降。至於午餐吃的比晚餐豐盛的 ...

#99. 一天一餐減肥– 韓國電影一天 - Seort

正餐擺晚上吃過量就會破功醫師指出，若是為了減重、採行一天一餐的話，恐怕需要很 ... 迪哥展開為期一個月，每天只吃一餐搭配運動的計畫，若能順利減下至少5公斤的話， ...