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關於 久坐膝蓋痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在久坐膝蓋痛這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過26萬的網紅大人社團 - 與你一起實踐美好生活，也在其Facebook貼文中提到， 【久站久坐 #膝蓋疼、#屁股痛，健身教練：2運動 #鍛鍊臀部肌力、有效改善】 60歲後久站久坐膝蓋痛、屁股痛，想要騎腳踏車、登山，又擔心增加身體的負擔，該怎麼辦？《大人社團》#駐站專家、健身教練Allen陳少偉分享2個動作，可在家針對臀部和全身肌力加強穩定、改善痠痛，讓你擁有更好的生活品質。 5...
　同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Candice Sweat Life，也在其Youtube影片中提到，⭐練臀不只是為了好看，還可以強化並減緩膝蓋壓力，甚至可以改善長期久坐後腰部痠痛的問題。所以不管是男生或女生都應該加入臀肌的訓練（特別是久坐的上班族）。 以上五個動作每組做30秒，做完所有動作後休息60秒，做3~4組。 ⭐玫瑰紅運動服飾：預計在9月中上架（詳情請關注我的頻道和IG） ⭐研究文獻參考：...

久坐膝蓋痛 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的最讚貼文

大人社團 - 與你一起實踐美好生活 By 大人社團 - 與你一起實踐美好生活

2020-12-08 08:10:36 有 44 人按讚
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【久站久坐 #膝蓋疼、#屁股痛，健身教練：2運動 #鍛鍊臀部肌力、有效改善】

60歲後久站久坐膝蓋痛、屁股痛，想要騎腳踏車、登山，又擔心增加身體的負擔，該怎麼辦？《大人社團》#駐站專家、健身教練Allen陳少偉分享2個動作，可在家針對臀部和全身肌力加強穩定、改善痠痛，讓你擁有更好的生活品質。

50+健身薈
陳少偉 Allen教練

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大人社團 - 與你一起實踐美好生活

About author
《大人社團》是天下集團《康健雜誌》於2015年2月推出的全新平台，服務廣大的中年族群，是傳統媒體走入讀者群，直接互動、經營社群的第一步。 我們的社團，積極邁向立體化，包括頻繁、有趣的O2O互動，線上(on-line)我們提供所有大人需要的資訊，線下(off-line)我們透過各種活動，如講座、體驗、課程等，積極互動與分享，目的是讓為台灣奮鬥大半輩子的中年族群，有個充滿歸屬感，且鼓勵學習的社團，可以一起迎向更美好幸福的第二人生。 跟著《大人社團》的腳步，讓大人們看見更多中年生活的可能，更寬廣的視野、更健康的體魄、更豐富的生活，帶動整個社會的正循環，是我們社團最誠摯的期盼。
《大人社團》是由康健雜誌於2015年推出台灣第一個最專注熟齡的社群，提供大家共同學習、體驗、分享的平台。歡迎加入《大人社團》，一起實踐美好退休人生！
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久坐膝蓋痛 在 Candice Sweat Life Youtube 的最佳解答

Candice Sweat Life By Candice Sweat Life

2021-08-21 21:00:14 有 8,686 人看過 有 451 人喜歡
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⭐練臀不只是為了好看，還可以強化並減緩膝蓋壓力，甚至可以改善長期久坐後腰部痠痛的問題。所以不管是男生或女生都應該加入臀肌的訓練（特別是久坐的上班族）。
以上五個動作每組做30秒，做完所有動作後休息60秒，做3~4組。

⭐玫瑰紅運動服飾：預計在9月中上架（詳情請關注我的頻道和IG）
⭐研究文獻參考：Deydre, 2011; Dolak, 2011

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#膝蓋 #運動 #居家健身

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Candice Sweat Life

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我是Candice! 我愛分享健身、生活、美食 我的目標是幫助所有女性朋友克服恐懼、不確定感，一起為自己努力開始運動！ Nüli App：https://nuli.app/
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久坐膝蓋痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的精選貼文

關掉8點的鬧鐘 By 關掉8點的鬧鐘

2021-07-02 12:00:14 有 494 人看過 有 44 人喜歡
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最近大家頻繁的居家辦公居家上課
是不是發現開始腰痠背痛呢？
今天來教你幾招按摩和伸展
讓你緩解腰痠背痛不求人！


✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w


✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com

✔音樂來源
Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com

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關掉8點的鬧鐘

About author
關掉8點的鬧鐘，成員有帥帥的陳If和藏鏡人王先生， 在各自經歷了平凡而無趣的人生後，決定在30歲暫時關掉8點的鬧鐘， 從完全不會拍攝剪片開始，慢慢摸索，將我們的生活透過影像分享給更多人。 沒有鬧鐘的日子，也許很廢，也許更精彩，一起來看看吧!
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久坐膝蓋痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-03-19 17:23:13 有 98,971 人看過 有 3,033 人喜歡
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00:00 前情提要
2:42 動作一膝蓋放鬆
3:51 動作二縮肚子
4:37 改變口令
5:50 總結

下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc

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啾c物理治療師

About author
我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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社群媒體上有些相關的討論：

久坐膝蓋痛 在 [討論] 每場球賽開始前唱國歌不好嗎？ - 看板Baseball 的推薦與評價


作者jllli (yuan算全場安靜, 失誤落)
看板Baseball
標題[討論] 每場球賽開始前唱國歌不好嗎？
時間Sun Nov 28 11:35:02 2021

https://youtu.be/yI1Bp9bi4MM

今年新莊進場幾場

天母進場幾場

加上昨天總冠軍的G1

只有昨天G1有唱到國歌

唱著唱著心想好久沒唱國歌了

想問每場球賽開始前唱國歌不好嗎？

如果因為政黨意識而不認同國歌

大家坐下討論個共識放國旗歌我也沒差

想問

每場球賽前放國歌不好嗎？

我覺得很好啊

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.36.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1638070504.A.AC5.html
推 johnwu: 有些人會不開心11/28 11:35
→ aalittle: 看電影放國歌還要起立好不好11/28 11:37
推 Illenium: 話說日職會唱國歌嗎11/28 11:37
→ beebaa: 那要不要看恢復看電影前先唱國歌阿XD11/28 11:38
推 siriuskinght: 公司上班晨會也唱一下我覺得不錯11/28 11:39
推 PeterHenson: 美國不是都會唱嗎11/28 11:39
→ b19870204: 美職不是也會唱，感覺不錯啊11/28 11:39

NBA 有啊，我有訂閱NBA league pass, 每次都不同人唱

推 njnjy: 開釣11/28 11:39
噓 arthurhsu123: 輔助判決的時候放一放就好 不要拖時間11/28 11:39
推 max2604: 我覺得看個球賽放國歌還行阿11/28 11:39
推 HoriMiona: 日職任何賽事賽前都會唱啊11/28 11:39
→ PeterHenson: 可是我比較想聽兄弟象的隊歌11/28 11:39
→ njnjy:11/28 11:40
推 camby909: 可以11/28 11:40
※ 編輯: jllli (203.204.36.230 臺灣), 11/28/2021 11:40:35
→ sincere77: 多餘的愛國教育沒啥必要，國歌中小學時唱的還不夠多嗎11/28 11:41
推 saintlin: 有什麼理由一定要唱嗎？還是你覺得沒唱就不愛國？11/28 11:41
推 PeterHenson: 跟愛國教育兩回事吧 難道你要說美職唱國歌就人人都11/28 11:42
→ PeterHenson: 愛國嗎 11/28 11:42
推 neverending: 某些人奧運期間才會挺國歌 平時國歌是拿來罵的 11/28 11:43
→ aalittle: 很簡單啊,有搞頭自然會做 11/28 11:43
噓 Miyanishi25: 黨歌沒有唱的必要 11/28 11:43
噓 yenchihh: 其他國家唱國歌不會叫你吾黨所宗... 11/28 11:44
推 sniperlin: 奧運不是都放國旗歌嗎？ 11/28 11:45
推 timkuo86: 放國歌就會有像樓上那種認為是黨歌的嘴 11/28 11:45
→ beebaa: 因為台灣沒這風氣 即使硬把國歌當賽前喬段 也是為唱而唱 11/28 11:47
推 suzhou: 美日韓職棒賽前都會唱11/28 11:47
推 david362: 美職會請人現場唱God bless America 或國歌（似乎也不11/28 11:48
→ david362: 一定是有名氣的歌手），有點像表演，感覺還不錯。11/28 11:48
→ njnjy: 我想對很多台灣人來說唱國歌並不是很好的回憶 11/28 11:48
→ lone4968: 奧運不是國旗歌，那是會歌 11/28 11:49
→ aalittle: 包含例行賽賽前 1girls跳舞 2唱國歌 3girls跳舞+唱國歌 11/28 11:50
→ aalittle: 開放給球迷、球團來選,看多數要選哪個11/28 11:51
推 kanata0723: 不想 很浪費時間 我是來看球賽的 不是來唱國歌的11/28 11:51
推 skycolor2: 國內重大賽事本來就應該唱國歌啊11/28 11:51
推 njnjy: 小學到高中早上都要站著聽一堆廢話 根本浪費時間 11/28 11:52
推 peterlee97: 講唱個國歌就會有意識形態的狂人跑出來了 然後無視美11/28 11:52
→ peterlee97: 國每一場都在唱的狀況 11/28 11:52
推 terry1043: 覺得沒必要 11/28 11:53
→ aalittle: 國外怎樣，台灣就要照做嗎? 那要不要學泰國廣播播國歌 11/28 11:53
→ peterlee97: 原來美國很愛浪費時間 每隊162場比賽 都會有浪費時間 11/28 11:53
→ peterlee97: 的片段 11/28 11:53
→ aalittle: 聽到都給我立正站好 11/28 11:53
噓 ZxoF: 黨歌11/28 11:54
→ kanata0723: 他們喜歡浪費是他們的事情啊 我就不想啊 不行嗎？11/28 11:54
→ TAWCN: 因為美日韓是國家啊11/28 11:54
→ peterlee97: 那美國搞甚麼波西條款之類的 台灣幹嘛照做呢 你說對吧 11/28 11:54
→ peterlee97: ？ 11/28 11:54
噓 twnhpssc: 講的好像美國國歌是兩大黨其中一黨的國歌一樣 11/28 11:54

內文不是有寫，有意見放國旗歌我也沒差，你有沒有看內文？

※ 編輯: jllli (203.204.36.230 臺灣), 11/28/2021 11:55:57
→ peterlee97: 只有心中滿腦意識形態的才會覺得國歌只是黨歌而已 原 11/28 11:56
→ peterlee97: 來現任總統現在元旦之類唱的 是他黨之歌？ 11/28 11:56
→ aalittle: 台灣覺得OK就會照做，覺得不OK就不跟著做，對吧 11/28 11:56
推 njnjy: 可以從唱國歌跳痛到波西條款也蠻厲害的 11/28 11:56
推 Kunimoto: 中國會森77 11/28 11:56
推 arsandbox: 國歌沒共識，國旗歌會有共識？11/28 11:56
→ aalittle: 還是要照單全收才行？ 11/28 11:56
→ kanata0723: 是在講什麼 我就只想看球賽而已 不想唱國歌犯罪膩？ 11/28 11:56
→ kanata0723: 為什麼什麼都要跟人家一樣？ 11/28 11:56
→ njnjy: 好了 不說了 這篇應該會進桶 88 11/28 11:57
噓 inshimmer: 笑死 國旗歌也只是相較國歌沒那麼爛而已 能代表台灣 11/28 11:57
→ inshimmer: ？ 11/28 11:57

國歌你覺得不行我ok
國旗歌我真不懂哪個字你覺得不行？

這件事就真沒有要扯政治
就只是喜歡大家一起唱國歌的感覺
一群人，生長在同一片土地，唱同一首歌

你覺得國歌不行，那就國旗歌
你如果覺得國旗歌也不行
也說不出一首能代表這片土地的歌

為了攻擊而攻擊
真的什麼事情都要扯上政治嗎？

心累…
推 peterlee97: 國旗歌也ok 但事實上就是會有推文那種政治腦會發作 11/28 11:57
→ peterlee97: 所以這個推不起來 相對的這種人也最愛說某些人面對另 11/28 11:57
→ peterlee97: 外一邊的傢伙時 嘴說沒有國家認同感 呵呵 11/28 11:57
→ a502152000: 台灣有台灣的玩法 結案 11/28 11:57
推 aa7520tw: 台灣現在主流民意是偏革命派的，所以對原有的國旗跟國 11/28 11:58
→ aa7520tw: 歌反感，所以導致台灣人無法凝聚國家認同感 11/28 11:58
推 terry1043: 那要不要順便恢復看電影前唱國歌11/28 11:59
推 peterlee97: 有人說美國做什麼為什麼我們也要照做阿 那這樣人家美11/28 12:00
→ peterlee97: 國自己搞波西條款 我們幹嘛照做呢？ 然後說什麼不能11/28 12:00
→ peterlee97: 代表台灣的 不知道你所謂代表台灣的定義是什麼？ 原11/28 12:00
→ peterlee97: 來郭婞淳在奧運拿金牌的時候的典禮 不代表台灣 呵呵11/28 12:00
→ aalittle: 前面不是講了，覺得OK就會跟著做，覺得不OK就不跟啊11/28 12:00
→ aalittle: 還是美國做什麼就全部要跟11/28 12:01
→ terry1043: 大賽唱就好，每一場都唱滿多餘的11/28 12:01
→ aalittle: 那先學單一賽制要不要11/28 12:01
噓 oaoa524: 嘔嘔嘔11/28 12:01
→ terry1043: 美國是因為多族群，國家意識不能跨的關係吧11/28 12:02
噓 jeff68911: 不要 11/28 12:02
推 arthurhsu123: 好啊 如果唱國歌可以減少球員傷害我就100%支持唱11/28 12:03
推 lyt5566: 我沒有釣.jpg11/28 12:03
→ s9021401045: 台灣並沒有絕對多數的人都效忠中華民國，所以一定很11/28 12:06
→ s9021401045: 多人反對，我們不像美國絕對多數人都認同自己的國家11/28 12:06
噓 opium373: 就在慢了不要再拖了11/28 12:06

唱歌兩分鐘，而且開賽前唱，所以表定開始時間不變，請問拖到什麼時間了？

※ 編輯: jllli (203.204.36.230 臺灣), 11/28/2021 12:07:01
推 triangle10: 國旗歌都不能唱？那你他媽要不要出來革命啊11/28 12:10
※ 編輯: jllli (203.204.36.230 臺灣), 11/28/2021 12:10:41
推 kevin8847: 不會有拖時間的問題吧 只要有辦法抓到準時開打都沒毛病 11/28 12:12
→ kevin8847: 啊 11/28 12:12
推 GentleJena: 不只棒球 我覺得看電影 上班上課 各種典禮開幕都要唱 11/28 12:12
→ kevin8847: 不OK的人就不要跟著做 也沒有人強迫你 11/28 12:13
推 iloveivy0712: 推，不過臺灣的根本問題在一堆人想顛覆現有的，又 11/28 12:13
→ iloveivy0712: 提不出更好的，只好為反而反 11/28 12:13
→ kevin8847: 推樓上 11/28 12:14
噓 ericisfish: 國歌本來就是很政治的東西 然後你叫人不要扯政治XDXD 11/28 12:14
推 HAYABUSA1207: 有些人會 你知道的 11/28 12:14
推 dk971355: 波西條款能保護選手 你不長國歌還是國旗歌請問選手會忽 11/28 12:14
→ dk971355: 然膝蓋爆掉嗎？不會吧？這也能比？ 11/28 12:14
→ dk971355: *唱 11/28 12:14
噓 s567101: 你想認真討論可以啊，但國歌或是國旗歌本身就是政治，你 11/28 12:16
→ s567101: 還說不要扯政治？那是要唱還是不要唱？ 11/28 12:16
→ MJJ: 昨天唱歌期間我都坐著，因為沒有立正站好的需要。 11/28 12:17
→ albert221: 感謝樓上特意講給大家知道 11/28 12:18
→ cgsh20626: 推97樓 說要唱國歌結果說不是政治 LUL 11/28 12:18
→ hkg28: 投手在那邊東摸西摸的時間拖更久 11/28 12:19
→ albert221: 看來美職每一場唱一次國歌就等於扯一次政治 11/28 12:19
推 denhhy: 國歌還是黨歌? 11/28 12:20
推 ccl007: 增加 空軍 戰機 飛行致意開場! 11/28 12:21
推 josephchen08: 不要唱黨歌的話可以 11/28 12:23
→ ghostl40809: 乾 你是不是在釣魚 11/28 12:24
→ harrishu: 黨歌 11/28 12:25
推 THKLuga: 美國本來就愛國教育好嗎？帝國主義沒聽過？ 11/28 12:28
噓 raphael1994: 國族認同怎麼不是政治 還是小雞覺得要跟選舉有關才是 11/28 12:29
→ raphael1994: 政治？ 11/28 12:29
→ THKLuga: 美職扯政治也不是一兩天了。既然要台灣體育歸體育就龜徹 11/28 12:31
→ THKLuga: 底一點。 11/28 12:31
噓 ttmm: 版主看好 有種桶這種的 不然以後少管 11/28 12:31
→ ttmm: 整天恐嚇政治一點都不能提 比國小還好笑的棒球版 11/28 12:32
推 gogoto990: 我之前發有棒球內容的都被b-2 這篇我等看 11/28 12:32
推 usera: 那些只會說黨歌的人 我們現任總統也不敢改掉現在的國歌 11/28 12:33
推 z1233218: 會歌跟國旗歌曲幾乎一樣 還要認為是兩首歌？ 11/28 12:33
→ usera: 不敢稱自己為台灣國的總統 不敢台獨 11/28 12:33
→ z1233218: 那刻在這首歌是不是抄襲？ 11/28 12:34
→ usera: 不就等於總統也默認現在的國歌 11/28 12:34
→ bbs0840738: 昨天唱國歌就一堆人在罵 11/28 12:34
→ Haruno: 唱國歌ok只是唱到吾黨所宗就怪怪的 11/28 12:34
→ z1233218: 阿迷趴也是政治阿 哪個地方的軍隊？ 11/28 12:35
推 BoiceSun: 國歌就是單純難聽，國旗歌好聽我就願意一起唱 11/28 12:35
噓 Derp: 國歌然後不要沾政治 原PO認真嗎XDD 喜歡唱歌就去跟passion s 11/28 12:39
→ Derp: isters唱歌跳舞啊哈哈 11/28 12:39
推 medioca: 基本上國旗歌頭兩句就不是在講台灣吧 11/28 12:39
噓 chenstar1234: 好好笑哦 討論唱國歌然後說不談政治 11/28 12:40
推 nagass: 噓文的人都認為自己比蔡英文還有主見 這麼厲害去當立委 11/28 12:42
噓 locomorrrr: 難聽死了 11/28 12:42
→ nagass: 提案修法改掉現在的國歌呀 11/28 12:42
推 crusaders811: 日本也沒有每場都唱吧 11/28 12:43
推 FromD: 就問是哪國國歌？ 11/28 12:43
噓 stalin8410: 你所謂的國旗歌有差嗎？ 11/28 12:44
→ FromD: 好好的國歌被搞成這種氛圍 謝謝__班 11/28 12:45
推 denhhy: 所謂的國歌當初又沒經過台灣人同意,台灣當時是日治時期 11/28 12:46
推 crusaders811: 政：眾人之事、吾黨：我們這一輩的人；從小被洗腦教 11/28 12:46
→ crusaders811: 育教的，是不是散發出老人臭了 11/28 12:46
推 shiauyuchou: 推提不出更好的，也不敢做，單純為了反對而反對。 11/28 12:46
→ denhhy: 別人從國外你家說這是你家的家歌,你就要接受? 11/28 12:47
噓 stalin8410: 又在檢討他人了 隨便啦！反正不喜歡這歌的人非常多 你 11/28 12:47
→ stalin8410: 也檢討不完 11/28 12:47
→ shiauyuchou: 覺得中華民國不是多數人共識，那就去革命，去改。 11/28 12:48
→ cschuan: 為什麼要每場都放 放隊歌不行嗎 11/28 12:48
→ stalin8410: 所以這個歌有經過台灣人同意？ 11/28 12:48
→ shiauyuchou: 應該是多數人會支持，總統817了！快改吧！ 11/28 12:48
→ denhhy: 沒經過台灣人同意的東西,我為何要接受? 11/28 12:48
→ stalin8410: 不喜歡歌跟國號有什麼關係？ 11/28 12:49
推 crusaders811: 自己認為的不是多數人共識就要革命? 11/28 12:49
→ shiauyuchou: 別再扯修憲，先帶頭說一句817共識不是中華民國。 11/28 12:49
→ stalin8410: 支持維持現狀也有分很多種 11/28 12:49
→ crusaders811: 不贊成每場比賽都唱國歌這種問題就要革命，全台灣天 11/28 12:51
→ crusaders811: 天革命就好了啊，笑死 11/28 12:51
→ shiauyuchou: 不革命那我想，大家也認同這種意識鬥爭存在很美好。 11/28 12:51
→ Danbingko: 國歌跟憲法沒有關係吧...只是習慣唱這首吧 11/28 12:51
→ tony711: 不認同國歌的快修法啊 11/28 12:51
推 trickart: 現任總統跟過半數立委都沒要改國號國歌了 1450不知道在 11/28 12:51
→ trickart: 鬧什麼… 11/28 12:51
→ shiauyuchou: 我是在回不認同國歌的人，不是在回每場唱國歌。謝！ 11/28 12:52
推 albert221: 奇怪 那麼多人不認同 怎麼不修改呢？ 11/28 12:52
→ stalin8410: 怎麼會扯到革命 跑題了 11/28 12:52
→ crusaders811: 民主社會本來就有不同的意識形態啊，不然要像隔壁牆 11/28 12:53
→ crusaders811: 圍起來十四億人唯一信念連彭帥都能被消失嗎 11/28 12:53
推 su06su06: 不好啊超智障的 11/28 12:53
→ tsaodin0220: 柵欄又壞了 11/28 12:53
→ shiauyuchou: 可以不同意識形態啊！但現在社會是不認同就打成不愛 11/28 12:53
→ shiauyuchou: 台灣不是嗎？ 11/28 12:54
→ shiauyuchou: 別又在那邊假支持多元聲音，一邊又說沒有台灣價值。 11/28 12:54
→ crusaders811: 有人贊成有人反對很正常啊，所以現行狀況就沒有場場 11/28 12:55
→ crusaders811: 唱，重要或特殊賽事唱我覺得ok,但不用場場賽前一定 11/28 12:55
→ crusaders811: 要唱 11/28 12:55
噓 jsstarlight: 笑死，喊黨歌論是意識形態的，是不是歷史被當 11/28 12:55
噓 yehbebe0112: 純噓某peter, 拿波西條款這種比賽規則來比賽前唱國歌 11/28 12:55
→ yehbebe0112: 這種賽前活動是不是搞錯了什麼？ 11/28 12:55
→ shiauyuchou: 罷免都能打成是中共同路人了！你跟我說民主社會？ 11/28 12:55
→ crusaders811: 不是民主社會你現在能在這邊破口大罵嗎笑死 11/28 12:56
→ stalin8410: 所以我覺得有人扯遠了 11/28 12:56
→ shiauyuchou: 笑死！國民黨創中華民國，拿黨歌當國歌，時代背景。 11/28 12:56
推 denhhy: 重點是這首所謂國歌當初就沒有經過台灣人同意 11/28 12:56
→ shiauyuchou: 現在覺得不爽，快改啊！ 11/28 12:57
→ denhhy: 沒有經過台灣人同意的東西,部分鄉民是在挺什麼? 11/28 12:57
→ crusaders811: 到底在講什麼啊，這邊是棒球版討論賽前要不要唱國歌 11/28 12:57
→ crusaders811: ，你什麼革命台灣價值罷免公投都拿出來，還沒被水桶 11/28 12:57
→ crusaders811: 已經夠民主了吧 11/28 12:57
→ stalin8410: 對啊！說到罷免太過了 還有拉回來比較好 11/28 12:58
→ shiauyuchou: 所以，我曾孫以後說，現在改的沒經過他同意不算。 11/28 12:58
→ albert221: 沒經過同意 建議趕快修改阿 快去提案 11/28 12:58
噓 lolisuki: 某人好氣 原po談賽前唱國歌 有人就硬要扯國歌認同 11/28 12:58
→ stalin8410: 其實是可以的啊！ 11/28 12:58
推 yehbebe0112: 幫原po推回來，我是覺得可以討論啦，雖然個人覺得沒 11/28 12:58
→ yehbebe0112: 什麼必要，除非是像國慶表演那天的各族原住民大合唱 11/28 12:58
→ yehbebe0112: 那種的 11/28 12:58
→ youngsam: 你要先解決國家認同的問題 11/28 12:59
→ shiauyuchou: 某些推文硬要扯。拉回來，我也不贊同每場唱。 11/28 12:59
→ stalin8410: 對啦！你說的太遠了，還是快回來 11/28 13:00
→ shiauyuchou: 我上面推文純回某些樓。個人不支持棒球賽前唱。 11/28 13:00
推 DaDaDaLa: 黨歌真的不行 國旗歌勉強接受 11/28 13:00
→ shiauyuchou: 覺得各隊賽前自己的開賽歌就很棒了！ 11/28 13:01
噓 earnformoney: 你愛唱 不代表其他人愛唱 11/28 13:03
推 DaDaDaLa: 討論國歌很難避免國族認同問題吧 傻傻的 11/28 13:04
推 crusaders811: 不要再幻想什麼政治歸政治體育歸體育藝術歸藝術了 11/28 13:05
推 yfhao: 因為有人會噓 但如果去美國看NBA, MLB唱美國國歌就會覺得 11/28 13:07
→ yfhao: 很OK 11/28 13:07
→ smuta: 可憐連唱國歌都要吵 11/28 13:07
推 pzboy: 你可以帶音響自己去觀眾席播，我跟你一起唱 11/28 13:09
→ yfhao: 說到底根本不是浪費時間的問題，是對歌曲有意見 11/28 13:09
噓 benit17: R.O.China國歌先不要 11/28 13:11
推 sokalula: 國歌歌詞自己意識型態爆棚要人家不准意識形態dad 11/28 13:12
→ sokalula: xD xD 11/28 13:12
噓 yr5289: 吾黨所宗是哪個黨 11/28 13:13
推 kuovsphy: 那我覺得放國旗歌比較好 國歌是學生時期唱不夠484? 11/28 13:14
推 AaronWang: 讚成，台灣人就是愛國意識薄弱 11/28 13:15
推 Lawaly: 吾黨所宗 11/28 13:16
推 ludoren: 唱國歌是沒意見啦,倒是賽前還要介紹排排坐的長官才是覺 11/28 13:16
→ ludoren: 得多餘的,美日職棒就很少看過如此介紹長官 11/28 13:16
推 Leaflock: 每場都放國歌原ok會簽下去嗎 11/28 13:17
→ Leaflock: *原po 11/28 13:17
→ Leaflock: NBA中場常常表揚在地出身的軍人喔 11/28 13:18
噓 dbear87: 11/28 13:19
噓 chicktap: 國旗歌還有話說，吾黨所宗根本就黨歌 11/28 13:21
噓 jhkujhku: 我在美國也不喜歡聽國歌ok？ 11/28 13:24
→ dvnorlag: 因為是中職冠軍賽了 所以才唱國歌 平常沒放ok 11/28 13:26
噓 dbear87: 至於爭取國際比賽懸掛國旗是著眼於國家主權的「對外效力 11/28 13:27
→ dbear87: 」；質疑國旗國歌內容是著眼於當時政府統治正當性的「對 11/28 13:27
→ dbear87: 內效力」。把兩個混在一起講，不是頭腦不好，就是居心叵 11/28 13:27
→ dbear87: 測。 11/28 13:27
→ JoSue: 就歌不ok阿，不然放曾經瘋狂，這才是台灣棒球國歌等級的歌 11/28 13:28
推 jeffrey2733: 先找一首大家有共識的歌當國歌那就沒問題 11/28 13:34
噓 cityman9999: 不會自己唱喔？ 11/28 13:36
→ bbs0840738: 雖然我也不喜歡唱國歌，但特殊盃賽的開閉幕唱還是會 11/28 13:41
→ bbs0840738: 給人一種特殊儀式感，平常例行賽就不必了 11/28 13:41
推 sj985714: 展開勇猛的翅膀 迎向健康的前方 11/28 13:43
噓 kennybraver: 沒必要 11/28 13:44
推 sa511394: 美國他們國歌很難唱欸，常常看到破音的哈哈哈 11/28 13:53
推 roger717: 國歌應該是共識，卻要政治化真的很煩 11/28 13:56
推 best0811: 不喜國歌就快改阿，1450真滴廢耶 11/28 13:59
噓 earnformoney: 樓上掰 11/28 14:03
推 kobe58105: 塔綠班連改名改國歌都做不到可悲啊 養出一堆意識形態 11/28 14:04
→ kobe58105: 的覺青 11/28 14:04
→ MarcPolo: 又釣到啦 11/28 14:09
→ chenstar1234: 捕獸籠大豐收 11/28 14:11
噓 lalaBar: 黨歌 11/28 14:14
推 fighterss: 不好 11/28 14:16
→ avastar: 所以…. 為什麼要唱 11/28 14:17
推 john0601: 說真的台灣人有夠神奇，連放國歌放哪首歌都可以吵XDD 11/28 14:17
→ higeo: 記得脫帽 11/28 14:18
噓 kyle0417: 別鬧 11/28 14:18
推 orznge: 覺得唱中華職棒之歌也不錯 近年這首歌有點被淡忘 11/28 14:18
→ orznge: 之前去新莊 還是會放 但馬上場內宣導 11/28 14:19
→ avastar: 難不成還要停止動作 立正 脫帽？ 11/28 14:19
噓 ABIN186: 不認同國歌憑什麼覺得國旗歌就會認同，在想甚麼 11/28 14:27
推 jack6192002: 非常好 11/28 14:29
噓 ABIN186: 事實就是，這塊土地上的國民，連國家認同都沒有共識，說 11/28 14:30
→ ABIN186: 要放國歌國旗歌本身就超政治的好嗎 11/28 14:30
噓 CPA0201: 吾黨所宗 11/28 14:33
噓 ChenXY: 國歌國旗歌攏māROChina物件 逐家攏愛kā中國cosplay台灣 11/28 14:57
→ GGlovehannah: 想唱自己唱 我要看啦啦隊 11/28 15:03
推 sleepyeye: 台灣價值不夠 11/28 15:08
推 hohohohohoka: 台灣有台灣的玩法阿 目前的狀態都是市場決定的 11/28 15:30
噓 j3316212: 沒必要 11/28 15:36
→ bryanma: 以前電視台每天早上放送 11/28 15:49
推 BROTHER56: 有人覺得是黨歌 那就改呀 修憲呀 笑你不敢啦 11/28 16:21
推 rpm2500: 其實很好，我去美國看電影也是有放國歌我嚇一跳 11/28 16:31
噓 mypttsid: 內文硬要扯政黨 11/28 16:42
推 ek965fd8: 滿腦意識形態的垃圾 才會覺得國歌是黨歌綠色的也都是從 11/28 18:52
→ ek965fd8: 藍色分裂出來的 在那邊 一群沒有向心力的國民 11/28 18:52
推 frank901212: 看到標題就知道會變政治文 11/28 19:35
推 kenny719: G2連唱名列隊都沒有阿 11/29 03:34
推 zmack0905: 這串要坑殺了吧 11/30 12:38
推 zmack0905: 喔對，板主要是桶中國台北但是這個沒事的話說不過去吧 11/30 12:41






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膝蓋痛 與年紀無關，運動過量的膝蓋損傷、不良姿勢造成膝關節炎， ... 久坐不動、愛翹腳與盤腿坐、長期維持相同姿勢、體重過重、熱愛菸酒等皆會為膝蓋 ...

#38. 髕骨外翻?膝蓋彎曲就痛，髕骨疼痛症的復健運動與治療- 傷害預防

「髕骨股骨疼痛症候群」，又稱作髕骨外翻、前膝痛、跑者膝、或髕骨軟化， ... 造成膝蓋周圍深處疼痛，尤其在跑步、爬樓梯、蹲下、或久坐起立時， ...

#39. 久坐、久站讓膝蓋痛又卡一個小東西能讓痛感緩減 - 中時新聞網

... 時數超過10小時更是家常便飯，加上熱愛運動，偶爾放假時還會參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋內側反覆疼痛，就醫才發現已經是退化性關節炎.

#40. 為什麼總是膝蓋痛？想緩解疼痛，請喚醒你沒在用的肌肉 - 女人迷

上班族久坐通病！身體「痠痛」，該冰敷還熱敷？ 給上班族的健康提案：你知道，坐一小時等於抽兩根菸 ...

#41. 【坐久膝蓋痛】久坐後站起，膝蓋會疼痛？-... +1 | 健康跟著走

坐久膝蓋痛：久坐後站起，膝蓋會疼痛？-...，身體健康正常24歲，168cm高，50kg上班族，辦公室內久坐周末會到...久坐後站起時，左腿膝蓋側肌肉疼痛，伸直時劇烈疼痛， ...

#42. 工作需久坐、久站？小心這些錯，害你以後「站不住腳」 - 經理人

《一輩子不疼痛的膝關節》作者、韓國關節醫師高湧坤指出，退化性關節炎是種軟骨受損至逐漸消失，且膝關節出現退化跡象的疾病；好發於大於45 歲的 ...

#43. 膝蓋「卡卡」聲？唔處理隨時患上退化性膝關節炎！ | Bowtie

除了「膝頭哥」發出的「卡卡」聲，其他症狀包括有膝蓋前方疼痛、久坐不動後的關節繃緊、上落樓梯有困難，有些患者更會出現膝頭「鬆一鬆」關節不穩定的 ...

#44. 久坐屁股痛、髖關節痛，是梨狀肌症候群上身！復健治療師教3 ...

隨著新冠疫情升溫，民眾待在室內的時間變多了，如果有習慣性翹腳或椅子過硬又久坐，很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」。 部苗醫復健科物理治療師 ...

#45. 為何我跑步後會膝蓋痛？ - 全德中醫

大部分路跑後膝蓋痛的患者都是業餘運動，但本身卻是常常久坐辦公室的上班族，這些久坐上班族其實臀中肌常常是鬆軟無力，但內收大腿以及彎曲髂骨的肌群 ...

#46. 膝蓋痛，不一定是關節炎- 台視樂活

但是，也有因為不恰當的長時間坐著，與不恰當的伸展拉筋，導致鵝掌肌受傷。 鵝掌肌腱炎常與退化性關節炎一起發生，但也可能單獨存在，疼痛的位置與髕腱炎不同， ...

#47. 膝蓋痛怎麼辦? - ETtoday

膝蓋痛 怎麼辦? 原因與治療，這篇教你膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。大家要善用喔。真的有疑問還是找醫療人員諮詢。膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷。

#48. 運動完膝蓋痛是退化性關節炎嗎？ - 翻YEAH

優活健康網新聞部／綜合整理）. 現代人常久坐、久站，只要過度運動、爬樓梯，膝蓋就疼痛，蹲或跪刺痛感就產生，假日瘋路跑、騎腳踏車，卻總是在運動 ...

#49. 膝蓋開始會痠會痛，真正原因其實不是退化？

疼痛 ：是一種深層的抽痛或割裂痛，爬樓梯（尤其是下樓梯）、屈膝久坐後突然起身伸直膝關節時，疼痛感會更嚴重；夜晚睡覺時，常會有疼痛難耐的情形，很難 ...

#50. 救救行動力

上廁所蹲不下去就起不來，上下階梯膝蓋感覺疼痛，勞動過度或氣候變化時，膝蓋. ... 許多沒有運動習慣的上班族，長期久坐不僅臀部、腿部下半身容易發胖，甚至還會有屁股 ...

#51. 運動鮮事- 臺北市中正運動中心

膝蓋痛 的原因很多，不管嚴不嚴重，建議先去給醫師和物理治療師評估。 ... 通常膝蓋痛的問題，都來自沒有力氣的臀部。 ... 久坐缺乏運動，肌力退化造成動作失衡.

#52. 「膝蓋痛」的4個簡易自我檢查：我是受傷還是退化？

深層的、奇怪的：很奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 以下依照位置，對各種可能的膝蓋痛進行區分。 前側膝蓋痛：股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、 ...

#53. 四招帶你遠離膝蓋疼痛！ |台灣夏繽總代理Sunbeam

現代人久坐辦公室，動得不夠多或已有退化性關節炎，肌肉和膝蓋都很脆弱，一下子運動過量，像是爬山爬太久，就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。

#54. 久坐起身时膝痛明显是什么原因？

與其他類疼痛一樣，膝痛也大多是由於肌肉上的激痛點引起來的。通常膝前、後 ... 同樣，從如果膝蓋有問題，也很容易在久坐時站立起來時表現為膝蓋痛。

#55. 莫名腰痛、膝蓋痛？髖關節放鬆7動作，拯救屁屁變形和無力

你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎？這可能是髖關節太緊繃的訊號，久坐除了讓身體代謝容易變差之外，髖部肌肉因為長時間呈現縮短的 ...

#56. 膝蓋退化有救了！運動可舒緩膝蓋疼痛 - 愛迪樂

有哪些運動可以舒緩膝蓋疼痛呢？ 膝蓋退化怎麼辦？肌力強化活動. 進行肌力強化訓練可以使肌肉質量增加、肌力和肌耐力提升 ...

#57. 膝蓋會痛可以吃什麼緩解？應該避免哪一類食物？

而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力下降，進而影響膝蓋健康度；運動員也可能因高度 ...

#58. 久坐上班族常會有的內側膝蓋疼痛—— 鵝足肌腱你需要重視！

鵝足肌腱位於膝蓋內側偏下的位置，縫匠肌、股薄肌及半腱肌的肌腱共同匯聚而成的，又因爲形狀酷似鵝足，因此得名。 久坐上班族常會有的內側膝蓋疼痛—— ...

#59. 久坐膝蓋疼是關節炎嗎

2、請問久坐膝關節酸脹怎麼回事？ 3、久坐站起膝蓋疼，走動後就減輕疼痛了. 我也有這樣的症狀，我 ...

#60. 【慢跑膝蓋會痛怎麼辦？】圖解訓練腿部「3組動作」 - 報橘

以上班族來說，因為長期久坐辦公室，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力，尤其當保護膝蓋的肌肉強度不夠，跑起步來就會覺得膝蓋疼痛。

#61. 久坐后膝盖痛什么原因 - 百度知道

久坐 后膝盖痛什么原因 ... 膝盖半月板撕裂保守治疗:首先穿刺抽区积液,然后加压包扎,长管状石膏托制动,局部采用消肿止痛的重要外敷,疼痛减轻后做股四头 ...

#62. 根治膝痛, 膝力重生: 4步驟找出痛點根源, 對應正確體操才有效

不吃藥、不動手術，動作簡單，94歲都能靠自己改善膝蓋疼痛。 ... 這類型以上班族、司機等久坐的人居多，因為膝關節幾乎整天呈現彎曲的姿勢，或經常盤腿坐、跪坐或側身 ...

#63. 久坐比跑步更傷膝蓋？專家告訴你答案| 關節炎 - 新唐人電視台

久坐 的危害. 1、腰酸、背痛、肩周炎 ... 坐著的時候，頸肩和腰背長時間處於緊張的固定姿勢，容易導致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發生腰椎病及頸椎病。如果同時 ...

#64. 膝蓋痛吃什麼?8種食物幫助緩解不適感

而研究顯示膝蓋痛的狀況不限於銀髮族，多數上班族因久坐，長時間膝蓋維持相同姿勢，活動量不足使得肌力下降，進而影響膝蓋健康度，而運動員也可能因高度的 ...

#65. 別再久坐低頭了！遠離肩頸、腰背、膝蓋酸痛有撇步 - 全民健康 ...

多數人來到骨科門診，最常見的問題分別是：脖子痛、腰痛、膝蓋痛，而「久坐」可說是共通殺手。了解疼痛的原因，從日常生活注意姿勢，避免不當的動作， ...

#66. 你以為坐著不走路，膝蓋就不會痛嗎？ | Bestmade 人學院

所以若您被診斷有髕骨相關疾病，或是害怕自己膝蓋出問題，那就趕快離開椅子吧！久坐造成髖關節角度受限是健康的殺手，定時起身走動走動或者是做一些髖關節 ...

#67. 腰酸膝蓋痛！5招下半身伸展解決久坐所有毛病 - daillu2的部落格

腰酸膝蓋痛！5招下半身伸展解決久坐所有毛病【阿波羅新聞網2015-09-08 訊】 長期久坐不動，讓你下半身酸痛嗎?不僅是酸痛，研究發現久坐還會使下半身 ...

#68. 膝蓋又痛又僵硬～可能是得了骨關節炎 - Hello醫師

膝蓋的骨關節炎又稱退化性關節炎，是一種最常造成膝蓋痛的原因之一， ... 膝蓋僵硬：僵硬也是一個最常見的症狀之一，尤其是久坐以後，需要緩慢活動才能減輕這個症狀。

#69. 久坐膝蓋痛怎麼辦呢 - 康途健康百科

很多人長時間的坐著工作或者學習玩遊戲的時候突然站起來感覺自己膝蓋特別疼痛，而且使不上一點力氣，以前稍微走幾步活動一下就好了，現在漸漸地發現 ...

#70. 【久坐膝痛】怎么坐久了膝盖疼，里面有摩擦感 - BiliBili

你会有这些情况吗？坐久了膝关节会疼，一动还会有摩擦感。站起来走走反而还好些。穿紧身的裤子，膝关节会很难受，这都是为什么呢？

#71. 鐵馬運動很拉風，有些事知道了再衝！

一）膝蓋：膝痛是單車騎士最常見的不舒服。 髕股骨疼痛症候群（patellofemoral pain syndrome）：. (1) 症狀：前膝痛。症狀會在上下樓梯、蹲踞或久坐 ...

#72. 膝痛就要讓軟骨吃到營養！名醫10秒跪坐讓膝蓋自癒 - 愛長照

膝蓋 突然不舒服的時候，我們可以抱膝、伸直或採跪姿，基本都是讓淋巴、血液循環暢通， ... 膝力筆記：久坐、缺乏活動，反而會讓膝關節餓死

#73. 久坐膝盖疼是怎么回事？应该如何避免【一点资讯】

很多在办公室的工作者，常常是久坐不动，有时候忙起来，一坐就是一整天，一天的活动时间甚至加起来不到一个小时，一天下来，有些人就会觉得膝盖疼痛。

#74. 5个动作，解决久坐给你带来的脖子疼、腰痛、膝盖疼（简单 ...

平时工作要长期坐在办公室，回家后，不是坐家里看电视、就是一直坐着上网或玩手机，然后长期下去就会出现颈椎痛，腰痛等等的症状。 久坐不动或者少动，已 ...

#75. 久坐后膝盖痛怎么办_家庭医生在线

相信很多人都曾出现过这样的情况，就是坐久了之后膝关节部位疼痛，尤其还是坐姿不正确的时候，膝关节处疼痛更加明显。严重的还会也难以站立， ...

#76. 久坐起身膝蓋無力當心是軟骨軟化-- 其實是筋傷快去推拿@ 推理 ...

久坐 起身膝蓋無力當心是軟骨軟化資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9310 優活健康資訊網╱uho編輯部2010-10-12 08:30 膝痛是骨科門診病患中， ...

#77. 久坐也會導致膝蓋疼痛，膝蓋疼痛的你要怎麼辦？ - MP頭條

久坐 也會導致膝蓋疼痛，膝蓋疼痛的你要怎麼辦？ 2021年10月01日19:27 HKT. 康復永遠也不會晚. 無論是走路還是跑步，阿金都會明顯感到身體不平衡，右膝發不上力，甚至還 ...

#78. 圖解橋式訓練！教你「3招髖關節動作」喚醒肌肉活力 - HiNet ...

本文摘自／從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練：一週兩小時，從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力，從此遠離膝蓋疼痛及退化，擁有不易 ...

#79. 他们年纪轻轻膝盖就毁了？这动作比跑步更伤膝盖！

痛风：当病情控制不佳时，会累及膝盖，导致肿胀疼痛、活动不便等。 ... 另外，经常久坐的人肌肉会更松弛，膝盖退化更快。 久蹲：人在蹲着时，膝盖的 ...

#80. 最新靜脈曲張膠水「久站族」重拾樂活人生

... 雙腿感到十分腫脹、疼痛，而走路、站立也因腫痛影響出遊興致， ... 從事畜牧業及農業，因工作需久站、久坐，同時須長時間穿著雨鞋，發生靜脈曲張 ...

#81. 膝蓋「皮包骨」一定要讓它暖起來 - 中國熱點

如果在寒冷的天氣里不注意腿部保暖，經年累月，就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等病症。 加個護膝關節炎患者、老人及久坐室內的上班族，膝蓋 ...

#82. 坐姿不良︳坐梳化越舒服越易腰痠背痛？ 專家警告4個 ... - 晴報

對此，黃彥鈞又呼籲最重要是避免久坐，並且遵守3個「90度」原則，包括腳踝90度、膝蓋90度、腰也要90度。如果家中梳化太矮，則可以用坐墊調整高度， ...

#83. 保護關節做好保暖別亂進補| 養生保健

天氣冷且日夜溫差大，民眾常出現膝蓋或關節疼痛等症狀，台灣嘉義大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心主任黃光永提醒，有可能是關節炎作...

#84. 治療運動傷害不能拖！ 自體軟骨修補系統打造新「膝」望

另一種手術為「馬賽克鑲嵌術」，取出病人本身使用率較少的膝軟骨和骨頭，種植到缺損部位，缺點是病人術後疼痛度較高，且恢復期較久。 一次性自體軟骨修補 ...

#85. 最新靜脈曲張膠水「久站族」重拾樂活人生

【健康醫療網／記者黃俐綺報導】一名80多歲的退休教師，原本身體硬朗，計畫遊山玩水享受退休人生，卻發現旅程長途坐車、搭機，雙腿感到十分腫脹、疼痛，而 ...

#86. 乾癬症狀多？背部不適易輕忽！醫：治療兼顧皮膚關節缺一不可

現在上班族常常一坐就是一整天，回到家就開始全身痠痛，一開始不以為意，以為只是單純使用過度，沒想到隔天早上起床，竟然腰部僵硬、動彈不得，甚至痛到 ...

#87. 台男坐關愛座被孕婦逼讓座即場一個動作反擊獲網民大讚「超猛 ...

最近一名台灣網友發文，指自己大腿早前有開刀，但因為只打鋼釘沒打石膏，從外觀是看不出來，但久站仍是會痛。平時因為怕被批鬥，所以坐車時都不敢坐關愛座 ...

#88. 中風垂足、翻腳刀可以做甚麼運動?

... 的步態走久了不僅走路沒有效率，也容易造成肌肉疲勞傷害等更多的問題。 ... 出更好的動作，如果小腿很緊的話膝蓋墊枕頭稍微彎曲可以比較好操作。

#89. 羅馬之路by vallennox - 現代都市 - 馬克杯收藏症候群

通常這種鴿子活得更久。 克萊門神父拉開寫字台旁邊的椅子，坐下，撫平袍子前襟：“你不緊張吧，安東尼奧？”

#90. 徹底終結膝蓋痛　10分鐘神奇甩甩體操 - Google 圖書結果

這個動作三大功效如下: 1 緩和膝蓋疼痛剛起床或坐太久的時候,你有沒有感覺膝蓋關節卡卡的呢?這是由於睡覺時關節內的代謝變慢、停滯所引起的現象。因此,早上起床後, ...

#91. 不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法

病情加劇時往往還會造成腰椎椎間盤的狹窄退化、腰椎退化性脊椎炎,嚴重時則壓迫到砷經或產生坐骨砷脛痛。此外,缺乏足夠的運動則會使肌肉退化無力,若是長時間久坐,膝蓋常 ...

#92. 火箭隊的議員/尋見物理治療- ＃63 臨床英文時間：Square up

我有病人很害怕我們去催角度，而且始終有著疼痛的問題，所以中間我們退一步想說不要那麼 ... [火箭隊的議員] 閒聊：返回休士頓(00:36) 傷兵Happened：二阿姨的膝蓋關節 ...

#93. URL@智邦生活館

膝蓋痛 時熱敷還是冰敷好？ 因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？這個答案，請依據有沒有發熱及腫大的現象來決定。 當膝蓋有發熱及腫大的情況時， ...

#94. 搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行!! - Google 圖書結果

蹲下去就站不起來、久坐一站膝蓋就痛、起床腳一踩地腳跟就痛、膝關節喀拉喀拉響、膝蓋痠痛、雙腳無力、腳底麻木,或者有退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛等症狀?

#95. 筋膜放鬆修復全書: 10大部位 x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃，有效釋放疼痛

腿部、髖部和足部膝蓋痛、跑者膝常見症狀跑者膝是對膝蓋痛的一個籠統通俗說法, ... 如果你因為過度活動(如跑步過量),或是太少活動(如久坐)等,導致髖部的筋膜緊繃, ...

#96. [討論] 每場球賽開始前唱國歌不好嗎？ - 看板Baseball

如果因為政黨意識而不認同國歌大家坐下討論個共識放國旗歌我也沒差想問每場球賽前放國歌不好嗎？ ... dk971355: 然膝蓋爆掉嗎？不會吧？這也能比？