關於何謂久坐，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Q: 何謂久坐韋佳宏 (野獸) 在Facebook 的評價

只靠拉筋不夠，再搭配一個神隊友來輔助你吧，讓身體更好、更健康！美國HOMEDICS 三段變速按摩滾輪最近開始體會何謂「活受罪」。由於小時候沒意識的駝背和坐姿不良的關係也不懂放鬆，導致現在工作坐久之後，背部有個穴位叫：膏肓穴，就開始堆疊疼痛，最後只能期待明早睡起來背部放鬆了才又改善。久坐、久站是現代人的通病，如果你不是勤勞的人，就選一個神隊友來輔助你吧！在健身跟工作久坐的我，本來就有使用滾筒的習慣。對於變速按摩這項功能，受用效果很好。投資身體健康只有絕對好處和回饋。_區別於一般滾筒的優勢我更喜歡它因變速所帶來的深層感受，因為我就不用在滾筒上找到激痛點還得分心的上下滑動無法沈浸（ 多懶？•••#HOMEDICS #家醫 #瑜珈運動 #筋膜放鬆 #運動舒緩 #按摩滾輪 #匯聚科技神救援在這：http://www.quoview.com.tw/SalePage/Index/HAqaqdTa-7Fzz!hZEQC9cw==

關於何謂久坐在紐約沒有斑馬 Youtube 的最佳解答
關於何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
關於何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的精選貼文

關於何謂久坐在坐久屁股痛！到底什麼是梨狀肌症候群？ - YouTube 的評價
關於何謂久坐在菲玲美容spa - 何謂輕舒壓SPA 輕舒壓是屬於一種精油SPA按摩的評價

何謂久坐在張嘉哲骨科醫師 Facebook 的最讚貼文

By 張嘉哲骨科醫師

2021-01-13 10:04:51 有 74 人按讚

今天沒有韓國瑜伽老師了，應該很多人想說甘寧老師
直接延續上一篇三個問題
1️⃣為什麼要伸展大腿後肌群？
2️⃣盡全力去摸地板就真的有伸展到嗎？
3️⃣到底要伸展到什麼程度才夠？

要回答這三個問題
得先回歸大腿後肌群的解剖
大腿後肌群由骨盆的坐骨粗隆跨過髖關節、膝關節、連接至小腿後側
若緊繃過短
會在膝蓋趨近伸直時
強迫骨盆後傾、進一步帶動腰椎彎曲

所以什麼動作時會將大腿後肌群拉到最長呢❓
髖關節彎曲＋膝關節伸直，這動作組合會將大腿後肌群拉到最長
✔️日常生活中：坐著開車
✔️運動中：往前跨步

回來這三個問題
1️⃣為什麼要拉大腿後肌群？
✔️對坐式生活的人來說
可在膝蓋趨近伸直的動作中
🔑減少腰椎被迫彎曲

✔️對運動員來說
可增加腿後肌群的延展度
🔑減少跨步動作對腿後肌群的拉扯

2️⃣盡全力去摸地板就真的有拉到嗎？
⚠️你可能有更高的機率在壓迫你的椎間盤
目標是伸展腿後肌群
所以有效延展的位置只有膝、髖關節、骨盆
✖️上半身的動作完全沒伸展到腿後肌群✖️
只想著摸地板
髖關節彎不夠的部分
就會由⚠️腰椎、胸椎、肩膀來補足
所以無腦想著摸地板
你有高機率其實是在⚠️強迫你的腰椎彎曲、壓迫椎間盤

該做的是
🔑盡全力伸直膝蓋、彎曲髖關節、保持骨盆前傾🔑
這才是真的確定有伸展到腿後肌群

3️⃣到底要拉到什麼程度才夠
至少要到你的🔑需求角度
最好再🔑更多一些
而且要能🔑主動延展到這長度

何謂需求角度
舉開車為例
髖屈約90度，膝蓋約接近伸直30度
你要在開車過程中不彎曲你的腰椎
那你至少就得拉到這長度
甚至為了要能輕鬆維持，你應該要能更多一些
所以前一篇才會說目標應放在🔑髖屈90度，膝蓋接近伸直10度🔑

何謂主動延展
站姿摸地板、坐姿體前彎等偏向靠重力去拉
坐著主動將膝蓋伸直、並維持腰椎中立
用腿後肌群的拮抗肌
主動出力去拉長腿後肌群
藉由🔑主動延展，才可自在控制住伸展出來的肌肉長度🔑

所以
搞清楚自己在伸展啥、為何要伸展、該至少伸展到什麼程度
這才是所謂的精準
也是疼痛族群該優先評估的

一個病患說就是開車坐著腰特別痛
是該用所謂有證據力的指引，做重訓、瑜伽、紅繩、皮拉提斯都一樣
還是深蹲硬舉兩倍體重=核心強爆=不會腰痠痛
還是要評估病患開車動作的能力，根據不足的能力做補強
其實沒有對錯
每種路線都有人活得好好的
只有自己的選擇而已

#柔軟度 #伸展 #拉筋 #瑜珈
#坐姿體前彎 #大腿後肌群
#KineticControl
#動作控制 #疼痛治療 #運動治療
#傷後復健要與生活連結
#解離運動聽過沒有 #極致的動作控制
#3D動作分析

延伸閱讀：

【久坐腰痠痛要怎辦？】選擇桌椅五大撇步
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=244404597043310&id=107381010745670

【久坐腰痠痛該怎辦】
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=243138383836598&id=107381010745670

Tags: 何謂久坐柔軟度伸展拉筋瑜珈坐姿體前彎大腿後肌群 KineticControl 動作控制疼痛治療運動治療傷後復健要與生活連結解離運動聽過沒有極致的動作控制 3D動作分析

張嘉哲骨科醫師

About author

動作健康遠離痠痛

何謂久坐在韋佳宏 (野獸) Facebook 的精選貼文

By 韋佳宏 (野獸)

2020-09-25 19:40:48 有 206 人按讚

只靠拉筋不夠，再搭配一個神隊友來輔助你吧，讓身體更好、更健康！
美國HOMEDICS 三段變速按摩滾輪

最近開始體會何謂「活受罪」。
由於小時候沒意識的駝背和坐姿不良的關係也不懂放鬆，導致現在工作坐久之後，背部有個穴位叫：膏肓穴，就開始堆疊疼痛，最後只能期待明早睡起來背部放鬆了才又改善。

久坐、久站是現代人的通病，如果你不是勤勞的人，就選一個神隊友來輔助你吧！
在健身跟工作久坐的我，本來就有使用滾筒的習慣。
對於變速按摩這項功能，受用效果很好。

投資身體健康只有絕對好處和回饋。
_
區別於一般滾筒的優勢
我更喜歡它因變速所帶來的深層感受，因為我就不用在滾筒上找到激痛點還得分心的上下滑動無法沈浸（多懶？
•
•
•
#HOMEDICS #家醫 #瑜珈運動 #筋膜放鬆 #運動舒緩 #按摩滾輪 #匯聚科技

神救援在這：
http://www.quoview.com.tw/SalePage/Index/HAqaqdTa-7Fzz!hZEQC9cw==

Tags: 何謂久坐 HOMEDICS 家醫瑜珈運動筋膜放鬆運動舒緩按摩滾輪匯聚科技

韋佳宏 (野獸)

About author

歡迎商演、戲劇、業配、網路短片合作邀約信箱：[email protected] （Hank哥

何謂久坐在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2020-09-18 07:30:00 有 42 人按讚

【研究：肥胖會增加新冠肺炎重症、死亡風險！】- 中年人慎防「代謝懸崖」隱藏三高威脅：「英國牛津大學」日前發表的一項分析研究發現，患有代謝基礎疾病，例如：肥胖症(BMI超過40者)、糖尿病、嚴重哮喘、呼吸系統疾病、慢性心臟病、肝臟疾病、神經系統疾病等，都會增加新冠病毒的死亡風險。這一項研究結果並發表在《自然》（Nature）期刊【註1】。
　　
肥胖是加重許多疾病的風險因子，甚至面臨新冠肺炎疫情，肥胖症同樣會增加死亡風險！日前英國牛津大學曾經發表一項分析1千7百萬成人結果發現，有逾1萬人死於新冠病毒或相關併發症。而國內新陳代謝科醫師則提出呼籲，台灣45歲以上有高達一半人口有過重及肥胖問題 (BMI 大於27），因此必需提高警覺！
　　
■英美官方皆已將「肥胖」列入易演變為新冠肺炎重症的風險因子
「臺中榮民總醫院」院長、新陳代謝科許惠恒醫師表示，對於一般民眾來說，英美官方皆已將「肥胖」列入易演變為新冠肺炎重症的風險因子。舉例以英格蘭公共衛生署(簡稱PHE)引用的ICNARC統計來說，新冠肺炎重症病人中，加總輕度到重度肥胖者可達38.5%，而美國紐約市區醫院也分析出37%的確診者為肥胖者。
　　
■男性、女性中年後都恐面臨「代謝懸崖」，背後隱藏三高慢性病威脅
許惠恒醫師表示，無論男、女性，中年後都恐面臨「代謝懸崖」，因隱藏在代謝症候群背後的潛在威脅就是三高慢性病，若不及時注意，日後罹患心血管疾病風險將高出正常人2倍、高血壓4倍、糖尿病6倍，不可不慎！(資料來源：【註2】)
　　
■「代謝症候群」：腰圍越大等於內臟脂肪囤積過多，罹患代謝症候群的風險越高：代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱，而非是一個疾病，因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷。
　　
「代謝症候群」判定標準為：
(1)腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
(2)血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。
(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。
(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。
　　
■為什麼會得到「代謝症候群」？
▶不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。
▶家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。
▶低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人容易有代謝症候群。
▶壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，長時間容易造成代謝症候群。(資料來源：【註3】)
　　
■遠離「代謝症候群」要訣：
▶「攝取均衡飲食」
為了遠離代謝症候群，提醒除了要固定量腰圍，還要攝取均衡飲食與維持固定運動，包括：蔬果、全穀雜糧與蛋白質等，有代謝症候群的人在主食部份，建議將全穀雜糧提高到二分之一以上；而蔬菜攝取標準為最少每日5蔬果。
▶「維持固定運動」
運動則建議進行阻抗型運動，並搭配攝取優質蛋白質，有助增肌減脂，同時提升肌肉量也可提升身體代謝率，遠離代謝症候群威脅
▶「固定量腰圍」
「腰圍」大小是反映腹部肥胖的多寡，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病機率的方法之一
(資料來源：【註2】)
　　
■預防「代謝症候群」，五大絕招要做到
▶第１招:聰明選、健康吃：運用「三低一高」健康飲食口訣(低油、低糖、低鹽、高纖)。
▶第２招:站起來，動30：減少久坐；一天至少運動30分鐘。
▶第３招:不吸菸、少喝酒。
▶第４招:壓力去，活力來：轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、閱讀、唱歌、寫日記、運用幽默感。改變對於事件的看法，正向思考，尋求家人朋友協助。如果前面的方法您都嘗試過了，還是沒有用的話，建議您勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助。
▶第５招：做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查。
(資料來源：【註3】)
　　
■全面建構健康體位生活與文化指導原則
越來越多的證據顯示,肥胖是各類非傳染性疾病的危險因子。在二十一世紀初期，台灣男性成人的肥胖/過重盛行率即達到50%，女性成人也達到三分之一以上。
　　
目前國人肥胖/過重盛行率雖趨於穩定持平，但肥胖、重度肥胖、腹部肥胖，協同糖尿病盛行率的比例卻均在持續增加中；顯示，以控制體重或身體質量指數的肥胖防治策略，有其限制；重新檢視並提出關鍵的「健康體位」概念，始能對症下藥。
　　
▶ (免費電子書閱覽) (國家衛生研究院-論壇)出版品【全面建構健康體位生活與文化指導原則】：https://bit.ly/31KF5bl
　　
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：
Williamson, E.J., Walker, A.J., Bhaskaran, K. et al. Factors associated with COVID-19-related death using OpenSAFELY. Nature 584, 430–436 (2020). https://doi.org/10.1038/s41586-020-2521-4
　　
∎【註2】：
( PO 新聞)「研究：肥胖會增加新冠肺炎重症、死亡風險！中年人慎防「代謝懸崖」隱藏三高威脅」：https://bit.ly/2QIPbTG
　　
∎【註3】：
(衛生福利部 - 國民健康署)「代謝症候群」：https://bit.ly/3hLHp7B
　　
➤➤照片
∎ (衛生福利部-國民健康署)( 金門縣政府 )「金湖鎮衛生所「代謝症候群防治班」邀您加入跟三高說Bye Bye」： https://bit.ly/3bgZA2k
∎ (千禧之愛健康基金會)【何謂代謝症候群？】：https://bit.ly/2QGPlen
　　
2. 【國衛院論壇出版品免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
∎全面建構健康體位生活與文化指導原則：https://bit.ly/3lI3hTR
∎新版運動指引：https://bit.ly/2QNBi6Y
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #健保署 #中央健康保險署 #五南圖書 #國家書店 #五南網路書店

#肥胖 #代謝懸崖 #代謝症候群 #健康體位

台中榮民總醫院 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

Tags: 何謂久坐國家衛生研究院國衛院國家衛生研究院論壇國衛院論壇衛生福利部國民健康署健保署中央健康保險署五南圖書國家書店五南網路書店肥胖代謝懸崖代謝症候群健康體位

國家衛生研究院-論壇

About author

近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

何謂久坐在紐約沒有斑馬 Youtube 的最佳解答

By 紐約沒有斑馬

2021-05-10 22:57:23 有 1,408 人看過有 33 人喜歡

(00:01:00) 男人的自信、會被搶的長相、最有魅力的兩性特質、Chase自我反省
(00:16:00) 我們交往時的情緒、催淚高大哥、愛哭的原因、最容易哭泣的場合與情境
(00:31:00) 情緒調節障礙、Kevin Durant MVP、遊牧人生＆父親、流浪 vs. 無家可歸
(00:47:00) 大學流浪漢文化、何謂「好的生活方式」、不理性的「現狀偏差」與原因
(01:01:00) 麥當勞與選擇的權利、台灣政黨與恐懼、Podcast當正職、久坐＝吸菸？
______________________________________________________________
《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的Podcast，Chase和Iris以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道的事），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。
Chase－教育顧問、哈佛研究生、《Juicy Baskets 就是籃球》主持人
Iris－旅行作家、品牌行銷人、講師、《流浪而後生》作者
IG: http://www.instagram.com/NYZebra
各大平台收聽/收看: http://www.linktr.ee/NYZebra
Email: thenyzebra@gmail.com
*小額贊助我們，請我們喝咖啡!: https://pay.firstory.me/user/nyzebra

紐約沒有斑馬

About author

《紐約沒有斑馬》是一個無所不聊的網路廣播節目（Podcast），Iris和Chase以幽默輕鬆的口吻和你聊聊國內外各領域的知識及冷知識。 ”You don’t know what you don’t know.” （你不知道你不知道什麼），歡迎按下收聽鍵，和我們一起以思考為樂。 Chase－《Juicy Baskets 就是籃球》Podcast節目主持人 Iris－旅遊作家，《流浪而後生》作者。 IG: @nyzebra Email: [email protected]

何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文

By NTDHealth

2019-07-06 12:30:01 有 29,054 人看過有 238 人喜歡

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
一名30歲蔡姓工程師，因工作需長期久站，每天超過8小時，在無塵室內因穿無塵衣，不敢多喝水怕需上廁所，平日生活又常熬夜，前陣子排便時發現有血連續一個禮拜，擔心罹患腸癌，前往大腸直腸外科接受大腸鏡檢查，結果發現是3顆內痔在作怪，治療後已經改善。另一種類似痔瘡的肛門瘻管也是一般人少知的常見疾病，如何治療呢？
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討痔瘡與瘻管中醫治療與保健。

本集內容主題如下：
1.如何自知得到痔瘡了？
2.哪些人容易患痔瘡？原因何在？
(1) 便祕
(2) 久忍大便
(3) 勞累過度
(4) 膏粱厚味
3.得了痔瘡，該怎麼辦？先自我調適還是快去開刀？
4.痔瘡中醫如何治療？
(1) 溼熱蘊結型(膏粱厚味型)
(2) 腸燥便祕型(排便困難型)
(3) 氣虛失固型(大腸無力型)
(4) 血瘀氣滯型(久坐不動)
5.治療及預防痔瘡茶飲
6.痔瘡可以用坐浴的方式嗎？
7.何謂肛門瘻管？
8.痔瘡與肛門瘻管如何區別？
9.肛門瘻管中醫如何治療？
10.預防瘻管生活保健

NTDHealth

About author

何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的精選貼文

By NTDHealth

2018-02-12 18:48:42 有 34,465 人看過有 302 人喜歡

節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
現代人由於長期缺乏運動、久坐、工作壓力大、熬夜、應酬、三餐不正常等壞習慣，三高「高血壓、高血糖、高血脂」已經成為現代人相當嚴重的隱形殺手，中醫講究「上工治未病」，除了藥物治療外，還有甚麼方法不但有助降低血脂與軟化血管，對體重控制也能達到良好作用呢。

這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來分享這個主題。

這一集內容主題如下：

1.何謂高血脂?

2.高血脂症狀為何？

3.高血脂的中醫觀點

4.高血脂形成的原因與治療

5.高血脂藥膳

6.高血脂茶飲

7.高血脂的人適合哪些運動？

8.為什麼吃素的有些人反而膽固醇高？

9.高血脂飲食注意事項

10.高血脂偏愛更年期女性？

NTDHealth

About author

社群媒體上有些相關的討論：

何謂久坐在坐久屁股痛！到底什麼是梨狀肌症候群？ - YouTube 的推薦與評價

坐著是個再放鬆不過的姿勢，也是多數人每天上班時的姿勢，不過平平都是坐著，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，恨不得站起來工作，這到底該怎麼辦呢？ ... <看更多>

何謂久坐在菲玲美容spa - 何謂輕舒壓SPA 輕舒壓是屬於一種精油SPA按摩的推薦與評價

何謂輕舒壓SPA 輕舒壓是屬於一種精油SPA按摩，著重在芳療師的獨家手法。 ... 如果是時常久坐久站、循環不佳、下半身容易水腫的女孩，還能加強按摩腰、臀、腿，幫助排 ... ... <看更多>

你可能也想看看

何謂『坐式（久坐）生活』？時常坐在椅子上工作，超過3個小時，或超過6個小時以上，包含工作、休閒看電視手機看書等靜態的生活方式。即使有運動習慣 ...

#2. 久坐是萬病之源：坐式生活對身體的危害 - Hello醫師

坐太久超過6小時就是「久坐」 ... 坐式生活指的是，一個人很少運動，甚至幾乎沒動，大部分的時間都是坐著或躺著。根據衛福部國民健康署，連續坐著6小時以上，便是久坐。千禧 ...

#3. 「久坐」給你帶來7大危機，太可怕了！ - 康健雜誌

我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛，現在最新研究發現，坐太久是人類新殺手。多坐1小時，減壽22分鐘，相當於抽2根菸的危害。只要坐著，你就 ...

#4. 「以站代坐」難抵銷久坐傷害！美研究：唯有一件事能拯救

研究中提到，用1小時站立來取代1小時坐，僅僅對於每天坐的時間不長的人來說，有微小的好處，可略微降低全因死亡率和心血管疾病風險，但是對久坐（即每天坐 ...

#5. 生活習慣｜久坐不動是萬病之源？久坐會增心臟病中風 ...

久坐會增加心臟病（Heart Disease）、中風（Stroke）、糖尿病（Diabetes）或代謝症候群（Metabolic Syndrome）等慢性病的罹患率，還會造成骨骼傷害、肌肉 ...

#6. 久坐族_百度百科

久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、设计师、 ...

#7. 久站久坐對身體不好？多久才算久？ - 愛迪樂

根據EU-OSHA的定義，只要維持坐/站姿2小時或是以上，就會被稱為久站/久坐。這樣的情況有以下3個特色：. 身體消耗的能量非常低; 必需維持一個坐姿/站姿 ...

#8. 久坐不好，那站着办公是不是更健康？ - 人民网-上海频道

什么是久站？久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗（1.0-1.5METS ...

#9. 久坐會生病，要活就要動- 照護線上

坐愈久，壽命愈短，罹患心臟疾病、糖尿病、肥胖、乳癌和大腸癌的機會都會上升。記得，要活就要動！

#10. 都說久坐傷身，到底坐多久算久坐？ - 每日頭條

長期不正確的坐姿會增加脊柱的負擔，進而出現頸痛、腰痛，導致頸椎、腰椎疾病。久坐還會讓男性陰部溫度過高，不利於男性生殖系統的健康。再往下就是腿了 ...

#11. 久站及久坐族群要留意，除了容易傷腳，更要小心靜脈曲張找 ...

但針對工作上無法避免久坐、久站的朋友，怎麼辦呢？眼鏡小醫提出四個撇步，促進下肢血液循環：. 1．選擇有壓差且彈性係數較高的壓力 ...

#12. 避免久坐保健康

體能活動益處多. 避免久坐保健康. 何謂「體能活動」？體能活動分為「運動性」及「非運動性」，其劇烈程度可分為高、中、低強度，例子包括：.

#13. 久坐是職災！專家證實：讓你變成大屁屁靠「一個動作」變緊實

何謂下交叉症侯群？三個字Sunguts說，久坐時間長會使得背部肌肉（豎脊肌）和彎曲大腿的肌肉（髂腰肌）變得異常緊繃；而相對腹部肌肉（腹肌）及臀部 ...

#14. 不可輕忽的靜脈曲張久坐久站的人要小心！

久站或久坐的人要小心！如果長期有腳水腫、小腿浮起的青筋或蚯蚓狀血管情形，千萬不可輕忽，恐有靜脈曲張問題，倘若置之不理，容易導致肺栓塞而有致命 ...

#15. 久坐、久站、缺乏運動，當心血管深層靜脈栓塞找上門！

大多數人普遍聽過「血栓塞」，但對於「深層靜脈栓塞」這個名詞則相對感到陌生。而究竟何謂深層靜脈栓塞？跟我們有什麼關係⋯⋯

#16. 坐久屁股痛！到底什麼是梨狀肌症候群？ - YouTube

坐著是個再放鬆不過的姿勢，也是多數人每天上班時的姿勢，不過平平都是坐著，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，恨不得站起來工作，這到底該怎麼辦呢？

#17. 久坐不動小心隱形殺手「肺栓塞」無聲無息 - 衛生福利部苗栗醫院

「什麼是肺栓塞呢？」，蔡昌宏主任說明，「肺栓塞」臨床症狀不明顯，一開始難以發現，卻有高致命性，死亡率高達30％以上，可謂「隱形殺手」，主因是心臟通 ...

#18. 坐習難改！疼痛找上您 - 台中榮總

可以透過「久坐時間計算器」來自我估. 算「久坐」影響健康的風險。本期我們. 另外從「肌肉骨骼生物力學」方面切. 入，分享「不良坐姿影響」、「何謂正.

#19. 勞動局 - 臺北市首座

一、何謂重複重複性作業促發肌肉骨骼疾病.......... 5. 二、重複性作業可能引起的骨骼肌肉疾病............... 5 ... 單元二職場久站久坐. 一、何謂職場久站久坐.

#20. 坐姿的重要｜幾個常見的錯誤坐姿您應該要避免

盤腿坐姿其實比翹腳還要更傷身體，盤腿坐會讓下背呈現彎曲狀態，使腰部承受過大的壓力，久坐容易腰酸背痛、受傷、椎間盤突出等。 5.坐在軟墊或懶人椅上.

#21. 腰間肉久坐族必練！7種船式變化結合核心運動 - Harper's Bazaar

「船式」運動能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹， ... 何謂「船式」？

#22. 身体活动

用任何强度（包括低强度）的身体活动取代久坐时间，对健康有益。慢性病患者（高血压、2型糖尿病、艾滋病毒和癌症幸存者）. 每周应进行至少150-300 ...

#23. 醫健：職場健康：久坐成疾多動有益 - 東方日報

有沒有可能將體能活動融入工作和日常生活呢？首先我們要認識何謂體能活動。一般人認為體能活動是穿上全套運動服裝 ...

#24. 深蹲卡卡、久坐髖部痛、該邊痛，有可能是髖關節夾擠了!

什麼是髖關節夾擠? 髖關節夾擠又稱髖夾擠，正式的醫學名為股骨髖臼夾擠症（英語：Femoroacetabular impingement， ...

#25. 如何從血便看是什麼疾病？秒懂3種血便顏色差異！ - 豐榮醫院

體重過重 · 家族史者 · 久坐不動 · 缺乏運動 · 好吃辛辣、含咖啡因的食物和麻辣鍋 · 肛門直腸血液循環不佳者 · 水分攝取少 · 經常便秘或腹瀉 ...

#26. 病患久坐、臥床太久會發生什麼事? 壓傷(壓瘡) 患者該如何照顧 ...

一、何謂壓傷(壓瘡). 壓傷指的是長時間的壓力造成的皮膚受損。若是不能自行活動，某個部位的皮膚承受的壓力太久，像是骨頭凸出的部分造成壓力，使血液循環 ...

#27. 何謂便秘-大腸直腸外科-三軍總醫院

§什麼會造成便秘？這裡有一些原因可能會引發便秘，包括纖維，水分之攝取不足，長時間久坐；以及環境之改變。當 ...

#28. 梨狀肌發炎引起屁股痛或坐骨神經痛，何法深入治療？

久坐上班族、假日運動員，梨狀肌症候群易上身. 許多上班族來到復健科門診抱怨坐骨神經痛，但強調屁股深處某一點特別疼痛，在釐清非關骨刺 ...

#29. 什麼是身體年齡？飲食決定壽命長短，教你5個養生妙招降低 ...

在學生時代，大家以課業為重，只要不是攸關升學的學科或術科都會被取代為課業複習，重視健康的教育淪為紙上談兵。出了社會開始工作，久坐翹二郎腿、應酬 ...

#30. 難以啟齒的屁股痛！原來是肛門瘻管在作怪 - 烏日林新

此症好發於男性族群，男女比例約是9:1，尤其是上班久坐跟經常便秘的族群，更不可忽視其嚴重性～. 「瘻管」聽起來很神秘，但其實並沒有想像中難理解，不只會在肛門 ...

#31. 久坐傷害大！10大恐怖危機不可忽 - 華人健康網

長期久坐，過度勉強身體，會將身體的重力壓在腰部的椎間盤、關節、肌肉及其他組織上，產生各種 ... 到底何謂丹田坐姿，與其用言語說明，不如實際做做看更容易理解。

#32. 7個小運動坐著輕鬆瘦- 辦公- 台北 - 輝雄診所

上班久坐總是腰酸背痛? 每天都很忙碌沒時間運動? 年紀大了覺得運動很累有負擔? 不運動死亡風險高30%. 運動量不足是威脅國人健康的重大危險因子，經醫療及臨床研究 ...

#33. 活動訊息-新莊生活講座「何謂周邊動脈阻塞疾病/靜脈曲張」

... 靜脈曲張」做為講題，向大家說明靜脈曲張其實是盛行率相當高的疾病，懷孕、肥胖、吸菸者、年長者、經常便秘、常舉重物久站、久坐的人群發生的機會 ...

#34. 中医说，人有“五劳七伤”，你了解多少？ - 天津市卫生健康委员会

什么是五劳. 《黄帝内经》中云：“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，是谓五劳所伤。” 那么，该怎么理解呢？久视伤血.

#35. 沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重 - ELLE

另一種是長時間坐或站立，例如長時間坐辦公桌，血液循環不良，體液較易滯留在下肢，造成水腫。中醫怎麼看水腫？水腫與中醫的肺、脾、腎三個臟腑最有關係。

#36. 辦公室久坐族背側核心、下肢伸展運動 - 健康體位生活網

久坐辦公室且缺乏運動，容易使腰部、下背出現不適感。緊繃的髖部屈肌容易使下背肌肉緊繃。而梨狀肌也容易因為不正確的坐姿（如：翹二郎腿）或是長時間 ...

#37. 認識疾病靜脈曲張篇1 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

什麼是靜脈曲張？｜認識疾病靜脈曲張篇1 ... 經常久站、久坐、加班，除了心情很差外，竟讓腿爆青筋成了「暴怒腿」？琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，靜脈 ...

#38. 久坐翹腳，屁股痛！原來是梨狀肌症候群！／文：沈孟娟醫師

什麼是梨狀肌症候群？梨狀肌是臀部深層的一塊帶狀扁平肌肉，主要功能是穩定髖關節，因此凡是行走 ...

#39. 預防醫學- 维基百科，自由的百科全书

預防醫學（英語：Preventive healthcare、Prophylaxis），包括各種為預防疾病而採取的措施。 ... 同一項研究估計，由於飲食不良和久坐不動的生活方式，導致美國每年有40萬人 ...

#40. 你已经成年了，该知道久坐和运动怎么平衡了 - 知乎专栏

何谓中等强度和高强度的身体活动？身体活动强度. 强度指身体活动的做功速率或进行某项活动或锻炼时所用力量的大小。可以认为是“ ...

#41. 久坐族必看！5款人氣電腦椅、人體工學椅推薦 - 蝦皮購物

這種人體工學椅的椅背是配合脊椎的自然弧度所製作的，有些還有支撐腰部的功能，能夠矯正你的坐姿，進而減輕久坐造成的身體負擔，對於一整天都要坐在椅子上的你們，人體工學 ...

#42. FLEXISPOT 讓你的工作習慣更健康 - Charles Wonderland

何謂久坐？超過2.5小時事實上就算久坐！ ... 去年就因為不想久坐跟朋友在宜家買了張需要自行用螺絲起子轉動的升降桌，買之前一直幻想每天一定要定時站 ...

#43. 高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

4. HIIT 可提高胰島素敏感度. 在2018年生理學報中，針對63歲以上久坐的老年人，經過六周，每周三次的高強度 ...

#44. 什麼是退化性關節炎？認識4大症狀、如何預防與治療 - 健康專科

無法走久或久站：退化的關節容易疼痛或腫脹，會使得活動能力下降。 2. 關節感覺僵硬：一早起來時，要拖很久才能下床，或是久坐維持同一個姿勢太久，要 ...

#45. 什麼是「人體工學椅」？能減輕腰痠背痛嗎？ - 運動視界

但要提醒的是，雖然有「靠背」、「腰椎微凹」的這種設計，但我們坐著時，真的會讓身體是靠在椅子上的嗎？還是都是身體前傾的打著電腦，除非每個人久坐 ...

#46. 久站族必看！用這幾招改善久站危機 - 肌內效EX

而久站者除了血液滯留在下肢，會有靜脈曲張的問題之外，還可能會有小腿痠腫脹、足底筋膜炎、腰背疼痛的狀況發生，其危害可以說是不亞於久坐。站姿要怎麼 ...

#47. 不想被文明病纏身請先做好這5件事 - World Gym Blog

久坐不動，對身體反而會造成更大的傷害，想要維持身體健康，最少每周運動3次，每次30分鐘以上，當然，還是要配合自己的身體狀況來做調整，如果運動中 ...

#48. 什麼是水腫？哪些原因導致？ - 超核心健身中心

當我們久站或久坐時，重力就會使水分沈積在腿部和足部，因此造成腫脹。（大家可以試想坐長途飛機的體驗）. 如果需要連續站幾個小時，那麼一天中最好盡 ...

#49. 久坐久站肥胖屬高危靜脈曲張可致命 - 活好的

久坐久站肥胖屬高危靜脈曲張可致命 · 腿部沉重靜脈曲張先兆. 靜脈曲張早期症狀並不明顯，患者通常會大腿或小腿出現痠痛、腫脹、痙攣，甚至有刺痛感覺，或是 ...

#50. 菲玲美容spa - 何謂輕舒壓SPA 輕舒壓是屬於一種精油SPA按摩

何謂輕舒壓SPA 輕舒壓是屬於一種精油SPA按摩，著重在芳療師的獨家手法。 ... 如果是時常久坐久站、循環不佳、下半身容易水腫的女孩，還能加強按摩腰、臀、腿，幫助排 ...

#51. 名人來開箱｜Claire C. 運動物理治療師- 何謂良好的沙發坐姿？

之前聽過有個說法，最適合自己且有效的放鬆方式就是：去做一件與你工作模式相反的事情。舉例來說，如果你的工作是長時間久坐，那麼下班去跑跑步可徹底放鬆 ...

#52. 台中坐骨神經痛 - 汯申物理治療所

『台中坐骨神經痛』治療，何謂「坐骨神經痛」呢？在現今的社會中，下背疼痛或是屁股痛等等痠痛 ... 久坐或久坐不動的人比活躍的人更容易患坐骨神經痛。糖尿病。

#53. 【都市病】香港人常見生活壞習慣你中咗幾多個？你的 ... - 信諾

都市病的風險因素. 不少慢性病都與大家日常生活中的壞習慣息息有關，包括習慣久坐，例如在辦公室長時間坐著 ...

#54. 靜脈曲張 - 高雄榮民總醫院

治療方法除要適當運動外，要避免久站或久坐不動，至少每小時要活動一下，促進血液循環，必要時可選用下列方法：. (1)壓迫治療法：穿彈性襪或利用彈性繃帶包紮壓迫以減少 ...

#55. 總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？ - 泛科學

現代人生活需要久坐，也常被長期的背痛、關節疼痛煩心，讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛並列三大身體不適。我們過去提了很多拉筋伸展的介紹，那究竟拉筋是在拉什麼？

#56. 坐骨神经痛- 症状与病因- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

咳嗽、打喷嚏或久坐时会加重。坐骨神经痛通常只累及一侧身体。部分人腿部或足部还会出现麻木感、麻刺感或肌无力。可能出现腿部某个部分感到疼痛而另 ...

#57. 身體活動vs運動：到底差在哪裡？ - Fit Taiwan

想將久坐的生活方式轉為多動的型態，一個簡單的方法就是開始多站、少坐。如果你得坐在辦公桌前工作一整天，設立一個讓你必須站起來的工作站吧！

#58. 翹二郎腿壞處有哪些？瞭解二郎腿由來及6種健康危害！

無論是女生穿裙子坐下時保持優雅姿態，或是久坐需要伸展腿部肌肉，翹二郎腿都是十分常見的坐姿，但你知道翹二郎腿可能引起健康危害嗎？如果你也有翹二郎腿的習慣， ...

#59. 什麼是水腫？水腫的原因及預防日常生活須知：

請勿長期站立或久坐或維持固定姿勢，. 應時常改變姿勢，且避免長時間穿著高. 跟鞋，或穿太緊的鞋子。 3.臥床休息時，請將雙腳抬高超過心臟的.

#60. 『氣結』身體不可忽視的警訊 - 美德中醫醫院

好比：電腦族久坐肩頸僵硬、上班族久站腰膝痠軟，即為『氣不順』而衍生的痠痛現象！如同≈機械運作久了，零件容易磨損、縫隙間容易積垢而造成導電不良，機器罷工…

#61. 病理機轉主因下肢淺層或深層靜脈阻塞或靜脈瓣膜閉鎖不全。

【何謂靜脈區張】 ... 另外有一些患者是久坐而缺乏運動者，靜脈瓣膜因而受損。 ... 不要盤坐或蹺二郎腿，穿寬鬆的衣服、避免穿緊身衣著或穿高跟鞋。

#62. 【筋膜槍用法指南】掌握3大原則才能避免受傷！

其實放鬆肌肉、筋膜並非只有運動員需要，家庭主婦時常做重複性高的家務事，而上班族長期久坐在電腦前工作，累積下來都會導致肌肉處於緊繃的狀態，引發肌肉痠痛、肩頸疼 ...

#63. 5點認識什麼是陰瑜伽：與陽瑜伽、修復瑜伽的差別？ - 本質旅行

... 久坐久站者、運動量不夠的人也是很好的運動入門選擇，它可以訓練髖部、骨盆等下盤動作，也可以改善體態和筋骨僵硬的問題，相較其他瑜伽類別來說是比較容易上手的。

#64. 要警覺是否來自血管的疾病，避免面臨截肢 - 啟新診所

何謂「下肢動脈栓塞」？ ... 生活中常見的動脈栓塞高危險因子，包括抽菸、肥胖、久坐不動的生活方式、不健康的飲食、經常飲酒過量、高血壓、高血糖、高血脂、壓力大及 ...

#65. 腰痛怎麼辦？腰痛該自行舒緩還是找醫生治療？ - Lunio乳膠床墊

腰痛已成為最常見的文明病之一，越是高度發展地區的人民因為久坐、運動過度或肌肉不當使用導致拉傷、腰椎受傷的人口越多，而腰腹包覆人體絕大多數臟 ...

#66. 屁股痛到跛腳原來是梨狀肌症候群！ - 衛生福利部雙和醫院

此症候群好發在長時間久坐或蹲坐、椅子過硬、習慣性翹腳、站姿不良、過度的跑跳或髖關節扭轉後的運動傷害、有過臀部挫傷拉傷的病患，流行病學統計顯示女性好發機率較高 ...

#67. 什麼是坐骨神經痛

職業上需要久坐的如計程車司機及經常要彎腰拿重物的人，如搬家工人比較容易發生椎間盤突出。常發生椎間盤突出症的部位是在第四節第五節之間的椎間盤，以及第五節跟薦椎 ...

#68. 久坐不起身，當心8種病上身 - Heho健康

久坐不動對人體的傷害極大，不僅會容易水腫、肥胖，也會讓許多疾病上身。美國「Medical Billing and Coding」網站上曾有一篇名為《坐著會危害 ...

#69. 肛門瘻管是什麼？放著不管可以嗎？｜陳威智醫師

一般正常人也可能發生，危險因子為肛門清潔不佳、久坐、久站等因素所引起。 1、如果用力解便，腸道內壓力太大，會因為壓力的關係而造成通道嗎？

#70. 讓您透過案例的說明來更了解徒手保健的意義::髂腰肌筋膜炎

最近來了一位70來歲的男性患者，走進來時稍微跛行，主訴左腰部疼痛，尤其在久坐要站起來那一霎那，左腰部脊柱旁與鼠蹊部蠻不舒服的！而且在右腳跨出時左腰就會痛一下， ...

#71. 心血管疾病徵兆難發現，血管阻塞是關鍵！3分鐘告訴你血管 ...

這些都來自不良的生活作息，例如久坐、熬夜、三高飲食（高糖、高油、高鹽）和酗酒等，尤其心血管疾病有70％皆來自家族遺傳，若沒有在飲食和生活上加以 ...

#72. 【心悸】大多只是心臟在認真工作，專家教你如何分辨正常和不 ...

久坐、低頭滑手機….讓肩頸痠痛成為現代人的文明通病，以下6招是【緩解肩頸僵硬】的好方法，學起來保證受用無窮。 By Jasmine Lee和Ann Peng.

#73. 什麼是髕骨外翻？千萬別搞錯了

導致髕骨外側力量大於內側力量則有許多可能的原因，屬於慢性者包括股四頭肌訓練過多、或因久坐股四頭肌缺少訓練、習慣穿高跟鞋的族群、扁平足等等； ...

#74. 人工髖關節置換術 - 東元綜合醫院

一、何謂人工髖關節置換術？ ... 不可坐太矮的椅子和坐沙發；馬桶坐椅應墊高，坐下時，使患肢往前伸，上身靠向椅背。 ... 術後6 08週不宜久坐。

#75. 訓練前必要的暖身－動態暖身 - 台灣營養

是個很棒的伸展動作，尤其久坐的上班族也很需要！他幫助你打開臀部、背部、核心肌群，一開始先就伏地挺身位置，右腳抬至右手，將右手抬起朝天空往 ...

#76. 什麼是壓傷（舊名壓瘡）？為什麼壓傷可能造成病人死亡？

一般而言，行動不便或嚴重失能需要長期臥床或是久坐的患者，約莫兩個小時就要協助其變換姿勢或翻身一次，發現紅疹症狀時，頻率則須再提高。

#77. 瑜珈老師Coffee 教你判斷何謂骨盆後傾 - Hello Yogis

現代人因久坐、缺乏鍛鍊而造成骨盆後傾的問題，像是需要長時間抱寶寶的媽媽、不太鍛鍊肌肉的族群等都容易會發生骨盆後傾，嚴重會造成椎間盤突出。

#78. FREDERICIA丹麥 - 築意

丹麥百年品牌Fredericia 堅持著大師Borge Mogensen的信念所生產的單椅們NEW. 一張好的椅子就是要能久坐。何謂久坐？就是能坐一輩子！ Share; Show Products.

#79. 痔瘡症狀有分1-4級，圖解改善方法與手術時機！ | - iHealth

時至2022年，痔瘡可說是現代社會最常見的文明病之一，工作型態改變而衍生的久站、久坐；壓力、熬夜、作息不正常導致不規律的排便習慣；飲食習慣的改變 ...

#80. 痔瘡診所教你何謂痔瘡、預防痔瘡及痔瘡治療8大方法

痔瘡診所要去哪裡看？痔瘡看什麼診所比較好？痔瘡是許多久坐族群的隱疾，好好看診治療就不會是大問題！本文分享何謂痔瘡？內痔治療跟外痔治療一樣嗎？

#81. 何謂壓力襪? - 旅行家- KoolFree

久坐族18-32mmHg · 愛美族18-22mmHg · 旅行族18-32mmHg · 媽咪用18-22mmHg · 蚯蚓族33-42mmHg ... 何謂壓力襪：. koolfree. 41361台灣台中市霧峰區中正路120-8號 ...

#82. 世界衛生組織WHO 2020年最新運動建議，你的身體活動量達標 ...

對這些人來說，進行身體活動與避免久坐的好處大於風險。大綱傳送門. 什麼是身體活動？ WHO最新運動建議是什麼？延伸閱讀 ...

#83. 眼睛也會中風？平常吃太油太鹹，久坐不愛動，突然看不見

什麼是眼中風？眼中風簡單來說就是視網膜血管阻塞，導致視力減退或短暫性失明，大多是三高控制不良等內科疾病所 ...

#84. 坐骨神經痛與腰椎間盤突出症 - 國泰綜合醫院

何謂坐骨神經痛？坐骨神經行走於骨盆腔後側，沿著臀部、大腿後側、 ... 咳嗽、打噴嚏、直立久坐或上廁所等動作，. 都會使疼痛加劇。造成坐骨神經痛的原因有很多，最 ...

#85. 文明病「梨狀肌症候群」讓你坐立難安！如何預防與舒緩

久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌症候群，造成臀部疼痛，甚至一路延伸到腳底，嚴重時連走路都會跛腳， ...

#86. 褥瘡到底是什麼？是怎麼產生的？跟疔瘡是不是一樣的東西？

壓力：褥瘡常見在臥床患者或是脊椎損傷等無法站立久坐輪椅的患者骨突處，其實從這邊 ... 這個摩擦力看似沒有什麼，但久了還是會造成身體的傷口，尤其是長輩皮膚較薄或 ...

#87. 3分鐘搞懂你的新陳代謝，再也不怕老、胖、病！

再者，久坐會導致下半身，尤其臀部、大腿更加容易累積脂肪，如果這時候還搭配各式零食，那腹部恐怖也難逃肥胖命運，而研究也指出連續四天久坐不動，也會 ...

#88. 你的「棒式」做對了嗎？4個常見錯誤、7字練習口訣必收！「收腹

因此練棒式也有改善體態，維持身體平衡的功能。 6個超燃脂「瘦下半身」健身菜單！一週告別「梨形身材」、「大象腿」，消除久坐 ...

#89. 人間佛教的生活第二篇食存五觀 - 星雲大師

《佛說醫經》說：「人得病有十因緣：一、久坐不臥，二、食無貸，三、憂愁……。」《尼乾子經》說：「人食太過時，身重 ... 一、何謂食存五觀？二、食存五觀有何意義？

#90. 亞東院訊

何謂靜脈曲張 ... 久站、久坐（如老師、廚師、醫護人員） ... 減重、避免久站久坐、保持規律運動以及小腿幫浦運動(反覆做腳板上翹及下踩的動作)都是可預防靜脈曲張的好 ...

#91. 淺談-肩關節夾擠症候群 - 悦滿意復健專科診所

長時間久坐、坐姿不佳，使胸椎呈現過度後凸(Kyphosis)，俗稱駝背，也容易造成肩關節夾擠，因為肩胛骨是順著胸廓滑動的，當胸椎過度後凸，會使得肩胛呈現前傾(Anterior ...

#92. 運動對血糖的影響：認識有氧與肌力運動 - 智抗糖部落格

什麼是肌力運動 ... 肌力運動不同於有氧運動，是一種在短時間內，針對身體特定部位做重量上的訓練，有助於提升訓練部位的肌肉量。常見的阻力運動有仰臥起坐 ...

#93. 为什么往后瞧可以治五劳七伤？ - 搜狐

01.明确什么是五劳. 五劳是中医学名称，一是指五脏的劳损。 · 02.明确什么是七伤. 《诸病源候论》指出：七伤为大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地 ...

#94. 【職場健康講座】112年4月25日主題:「人因工程」

【職場健康講座】112年4月25日主題:「人因工程」，何謂人因工程?三角關係，環境、設備、人傷害:不只傷身更是傷心，關節像齒輪了解 ... 下背痛：你有久站、久坐後遺症?

#95. 台大醫院-健康電子報-保健園地

何謂下肢靜脈曲張？ ... 部出現微微的疼痛感、燒灼感或沉重感，這些症狀通常在白天結束之後、久坐或是長時間站立後更加明顯，有時在小腿或踝關節處會有輕微水腫情形。

#96. 骨盆後傾與前傾怎麼判斷? 3 組骨盆正位練習矯正骨盆歪斜

骨盆歪斜是現代人的文明病，因為久坐的關係，導致人體許多肌群正在逐漸退化，進而影響產生不良的站姿和坐姿。長久下來，當不正確的姿勢對身體造成的 ...

關於 何謂久坐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「何謂久坐」的推薦目錄：

何謂久坐 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最讚貼文

About author

何謂久坐 在 韋佳宏 (野獸) Facebook 的精選貼文

About author

何謂久坐 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

About author

何謂久坐 在 紐約沒有斑馬 Youtube 的最佳解答

About author

何謂久坐 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文

About author

何謂久坐 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於何謂久坐，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

何謂久坐在張嘉哲骨科醫師 Facebook 的最讚貼文

何謂久坐在韋佳宏 (野獸) Facebook 的精選貼文

何謂久坐在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

何謂久坐在紐約沒有斑馬 Youtube 的最佳解答

何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文

何謂久坐在 NTDHealth Youtube 的精選貼文