【#育兒筆記】158:痛,可能就只是痛而已 (芳瑜)
今天是「#國際不打小孩日」,而當年還是小孩的你,是否曾經遭遇過暴力對待呢?言語暴力、肢體暴力,或是冷暴力?
和我同個年代甚至更早以前的人,受限於時代背景與父母的教養承襲,成長過程中幾乎不乏各種暴力對待,只是情節或輕或重而已。
我童年中,那些吼罵的場景、被打的震撼、傷人的話語,以及不明所以的冷戰,只要想起來都會歷歷在目。至於當初我究竟犯了什麼錯,為什麼被如此對待的原因,我幾乎想不起來了。
而有一點我倒是記得,如果哭的話,下場會更慘。
所以我通常拼命忍著,直到鑽進被窩裡才讓淚水奔流。這也讓我的父母不得不認為「這孩子脾氣真硬」,但其實是因為,當時的我沒有感覺自己的情緒被溫柔的承接、寬廣的接納。
雖然如此,我能理解父母已經盡力在撫養孩子的過程中,付出了他們所有的愛與資源。而現在的我,也已經在經歷人生各階段的轉折與調適之後,接納了過去,能夠好好擁抱現在的一切。
我深愛著父母,沒有因為童年的這些經歷而停止對他們的愛。
除了我所得到的愛其實遠大於傷害之外,還有很重要的一點是,我們一家人近年都不停在各自喜歡的領域上學習。這些學習讓彼此都試著好好審視各自的內在、修正外在的應對姿態,促進整個家的和諧。
然而,這一路真的太不容易了。
身為家長的你,要如何確認對孩子而言,自己給出的愛比傷害還要多更多?又要如何保證,未來彼此都會經歷必要的人生轉折、調適與學習?
或許現在唯一能控制的是──給孩子的傷害越少越好。
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如果有天我失手打了孩子,只要不涉及生命安全,我一定會努力地原諒自己。同時,我也會努力取得孩子的原諒,因為我不認為那是對的事情。
你的身體是我生的,但 #你的身體是你的。
那天看到有讀者轉發我的文章,關於我如何應對孩子的失控情緒,下方有人留言說:「什麼東西啊!⋯⋯那一刻,巴掌就要下去了!」
我知道現今在家庭裡的體罰仍然很尋常,看到留言的當下,沒什麼特別的情緒,只有慶幸我的孩子不是生在他的家庭裡。
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想起我還是新手教師的時候,曾經因為每天吼罵而聲帶受損;曾經因為怒拍講桌而弄壞好幾支麥克風;曾經因為學生瘋狂搗蛋而淚灑講台。
嗯,沒錯,這就是情緒失控。
雖然明文禁止體罰,但我當時以為用其他的方式控制學生仍然不失為一個方法。除了原生家庭對我性格上的影響之外,前輩們也說:「妳就是要兇,要下馬威,不要讓學生爬到妳頭頂上。」
後來我接觸到「#薩提爾」,才知道原來還有這麼柔軟地,接納自己與他人的姿態。在有了孩子之後,接觸「#正向教養」,也才知道原來有這麼溫和而堅定的方法。
雖然教養百百種,我的蜜糖或許是你的毒藥。
然而,只要每當我想到⋯⋯
在教育現場的我,即使碰上學生一而再再而三的講不聽,甚至在課堂上飆我三字經,法規都不允許我動用體罰,那麼,這世界上一定還存在別的辦法,讓那些學生後來願意主動認錯、真心改過。
「那些辦法,只要我願意找、願意試,我一定會找到。」我必須這麼相信⋯⋯
因此,只要每當我想到這些,我就說服不了自己對孩子體罰。
再換個角度想,如果身為家長的你不同意孩子的教師有體罰的權利,是不是也同時相信,除了體罰之外, #教育還可以有不同的方法 呢?
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「#不打不罵不溺愛」對我而言不是一個神話,而是我經過了許多生命歷程與省思之後,認真想要努力的方向。
我的孩子們從小(胎兒?)一路給了我許多考驗,如今偶爾還是有讓我受不了的時候。
但不得不說,不論是到處遊玩、外食,征戰商場、醫院,還有你看過的我和孩子們經歷的種種挑戰,那些在血淚過後看似平凡的日常、穩定的表現,確實也可以來自「不打不罵不溺愛」啊!
#教訓不一定要來自痛
#痛不一定是教訓
#痛可能就只是痛而已
#2y8m
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🔸延伸閱讀🔸
📌 抓狂A咖,不打不打 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/158487505693532/?d=n
同時也有8853部Youtube影片,追蹤數超過124的網紅靈悦謐境Peace Within,也在其Youtube影片中提到,【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。 【安然空間】EP50: 《引導-回到內在空間》 又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了! 這一次,我們練習安住在當下這時刻,感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間,一邊跟著引導開始練習。 ▎更多...
你的身體是你的 在 絕世好Body Facebook 的最佳解答
最近一直覺得本體感覺很有趣。
一個人動作學習好不好,跟本體感覺很有關係。
本體感覺優秀的人,活動度與肌力又到位,那麼動作學習起來就會比一般人快很多——這就是我前彎很容易掌握到關鍵並且進步的原因。
本體感覺好+活動度好+觀察力強+肌力足夠+文字語言表達能力好——就會是一個相當優秀的教練。
我目前還在前往優秀的路上——只是好在我的觀察力與文字語言能力先準備起來放了。
我常要學生「學會自己練」——重點就在,這是一個訓練本體感覺最好的方式。
把「觀察自身動作」這個責任教給教練的學員,最麻煩的點就在於,本體感覺無法優化——也就是,你永遠不知道什麼動作叫好,你只會知道,教練要我怎麼做。
本體感覺,就是身體自我溝通。
身體一直想辦法在跟你說話,但,你聽不懂。
教練理當該去當一個教你聽懂你身體言語的人——但你覺得教練懂就好了。
你不想學,就永遠聽不懂。
不學會怎樣?
這個問題可以用另外一種方式問。
假如你的身體是你的小孩,你,可以永遠聽不懂他在說什麼嗎?
永遠都要醫生或老師來跟你說,你的小孩在想什麼?
是不是,覺得哪裡不對勁?
很多人,就是在做這種不對勁的事。
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另外一個很有趣的部分,就是本體感覺也會騙你。
比方駝背,就是一種錯誤的本體感覺——但因為你身體習慣了,所以在那種情況下,你並不會特別不舒服。
跟,很多人站姿,都是歪歪的——但他本人卻覺得自己站得很直。
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討論本體感覺,就會牽扯到一個問題——動作需不需要做到完美?
我以前,覺得不用。
我現在,會希望大家能練到多精準,就多精準。
一個完美的動作,需要骨骼、肌肉、活動度、肌力與神經傳導來建構——70%好的動作,就表示上頭說的那幾個關鍵,有部分不足。
既然知道不足,何不改善?
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換句話說,認真對待每一個訓練動作——就是一個精進本體感覺的方法。
本體感覺,正是上天幫你準備好的「人體使用手冊」。
你的身體是你的 在 WenStudio吉他教學 Facebook 的最佳貼文
彈吉他的你應該聽過這句話:「Tone在手上」
一把不怎麼樣的吉他,拿到大師手上彈起來就是不一樣
可是你彈一彈卻只會覺得,Tone在哪裏?我的手上沒有Tone呀?吉他譜上好像也沒寫說Tone是什麼
Wen在這邊幫你整理幾個重點,只要在練習中覺察這些細節,你也可以逐漸建立起自己的手tone囉!
1.左手技巧
左手技巧是最明顯、也是最簡單可以掌握的部分,就是搭配運用捶音、勾音、滑音、顫音、推弦等等。
如果你在彈奏中完全不用這些技巧,聽起來就很像是midi音樂,而這些左手技巧也正是midi音樂比較難模仿的部分,加入這些技巧可以增加樂曲的活力,不過要小心用過頭會給人一種太油太浮誇的感覺喔!
2.右手技巧
右手技巧是一般新手很少注意,但是許多高手都會用心調整的部分。
第一個是音色的控制,你手指觸弦的位置、觸弦的角度、指甲的長度都會影響到音色,就算你是拿pick,pick的厚薄和角度也是會影響音色。這部分沒有標準答案,比較依照個人的品味和喜好
第二個是動態的控制,動態簡單講是大小聲的控制,但實際上可以做到很細,你的大聲小聲安排要分幾個層次?漸強和漸弱的層次,你要在一個小節內做完還是分散在一段樂句裡做完?
3.整體技巧
要讓彈奏更有情感,除了左右手技巧,你還需要帶有情感的去彈奏音樂,簡單來說,你是整個人先融入音樂,再讓手上的吉他呈現你融入音樂的狀況
指彈大師Pierre Bensusan在他的書中寫到:「你的身體是你的第一個樂器,吉他只是第二個」
如果能讓身體跟著音樂做出律動的話,整體彈奏就會比較有情感。
以上就是這次Wen和你分享的一些小技巧,當然這些東西用文字形容會有點抽象,我之後也會拍一部影片和你詳細說明喔!
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【安然空間】是《靈悅謐境》的線上廣播空間,分享支持心靈成長、內在安住的免費語音資源。
【安然空間】EP50: 《引導-回到內在空間》
又來到許多聽眾喜愛的冥想引導了!
這一次,我們練習安住在當下這時刻,感受身體與心理的放鬆。邀請請你找個不受打擾的空間,一邊跟著引導開始練習。
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※【節目時間軸】
0:00:00 節目開始
0:09:35 伊吹幕間《就算,我的身體已不記得...》
0:21:39 戰鬥
0:24:55 伊吹幕間《就算,我的身體已不記得...》
0:28:32 戰鬥
0:31:24 伊吹幕間《就算,我的身體已不記得...》
0:59:45 弗栗多幕間《邪龍,要發洩壓力》
1:15:50 戰鬥
1:21:50 弗栗多幕間《邪龍,要發洩壓力》
1:30:14 戰鬥
1:36:36 弗栗多幕間《邪龍,要發洩壓力》
1:45:26 戰鬥
1:47:16 弗栗多幕間《邪龍,要發洩壓力》
2:00:40 關台閒聊
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今天讓日本阿嬤一天照顧Puchi!!
哈哈哈~我好輕鬆喔~!!
之前都是我跟太太兩個人顧
原來是這種感覺!
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但是日本阿嬤會不會崩潰呢?
今天要讓她挑戰散步!餵奶!一起玩!
然後一直到洗澡擦身體
我也很想看日本阿嬤的反應呢(哈)
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這次擦Puchi的時候介紹的就是
SAWAWA的毛巾
這個是日本120年歷史的今治毛巾
Puchi~只有你喔!
我也沒有用過這麼好的毛巾喔!
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又柔軟又超吸水
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