關於 保養 句子 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我想你一定很忙
所以只要看前三個字就好

拍攝：居家拍攝
服飾：dony 服飾

#語錄 #語錄分享 #語錄系列 #語錄句子 #攝影 #居家 #背景 #運動穿搭 #休閒穿搭 #瘦身 #美體 #美肌 #保養 #直播 #表演

#木的生活風格 ✨
嗨，我是麗莎！
不知道大家對自己的身體有什麼想法呢？
我身邊的朋友都知道，我對於「身材」有很深的執念。從曾經的自卑、到現在能接受並專注於自己的體態目標，我試過很多方法、也與這個議題相處很多年，或許還不是做的很完美，偶爾也會有氣餒的時候，
但心境已經和以前的我有很大的不同。
今天，就讓我來跟大家聊聊「身體」！
-
🧡打開妳的心：
欣賞別人和愛自己 並不衝突
過去，當我被其他人的亮麗所吸引時，第一個反應常常是沮喪。
我猜想這個沮喪可能是來自自卑、羨慕甚至是嫉妒，看到別人身上的美，再看著鏡子裡的自己完全沒有那些元素，開始感到很焦慮，甚至開始想：我該去整形嗎？要怎麼短時間暴瘦？我為什麼沒有辦法當個受歡迎的女生？最後，驚覺自己被困在這個死胡同而感到沮喪。
幾年下來，與自己的外在議題有過許多摩擦，但也因為這些調整，我終於可以在欣賞別人的同時，也保有對自己基本的愛與尊重。追求和「另一個基因完全不同的人」有一樣的特徵，真的太傻了！正因為每一個人都是獨特的，所以妳該追求的，不是她臉上形狀和妳不同的鼻子、不是她的肩膀比妳窄幾公分，更不是她輕鬆穿上最小號的褲子而自己還在努力節食。
妳更該注意的是自己笑起來的樣子，妳該注意的是：把句子的主詞換成自己，承認對方很美、或許有些值得學習的好習慣，但千萬別拿別人當比例尺去評量自己的身體。
-
🧡執行：和身體培養感情吧
「愛自己」、「自信就是最美的保養品」這些話大家都會說，但卻像在空喊口號。
我認為，在「愛」自己的身體前，先「認識」自己的身體更重要！就像認識新朋友，要花點時間熟悉它，培養默契和建立感情！
以下是我很常做、並且認為對我自己有幫助的事情：
🏷有意識地洗澡、擦乳液：
一天當中一絲不掛與自己獨處的時間要好好把握呀！不是胡亂的沖洗，而是有意識地去放鬆，放點音樂，幫自己擦乳液，看看鏡子裡的身體、熟悉身體每天的狀態和形狀。
-
🏷運動：
雖然我一開始是為了膚淺的理由逼自己運動，但是透過一次又一次的身體活動，我感受到自己的意識與肌肉有更多的連結，像是在提醒自己「這身體是我主控的」。說起來有點抽象，不過我確實是運動後才更認識自己的身體，所以，選一項自己喜歡的運動嘗試看看吧！
-
🏷不吝嗇的打扮它：
並不是鼓勵大家像我一樣亂花錢買衣服（誤），但是偶爾花心思嘗試不同的搭配，絕對也是認識自己身體的好方法！把身體當成一起逛街的好閨蜜，觀察自己穿什麼樣的款式最適合、慢慢透過搭配感受心情變化，每次照鏡子，都不吝嗇的稱讚一下自己吧！
-
🧡感謝自己的身體：
在努力認識自己身體的過程中，要記得每個人的體態目標都不一樣、不需要互相比較。
而我們每天最需要做的就是真心感謝自己的身體！從小到大，身體總是不斷地在改變與適應，謝謝自己的身體讓我們能去做很多想做的事、感受喜怒哀樂，所以，擁抱它吧！
-
妳也有過類似的心情嗎？歡迎留言跟我們分享自己對自己「身體」的想法喔！😉
-
#身體 #自我認同 #身材 #自信 #心理壓力 #mybody #body #mentalhealth #選擇 #心理成長 #自我成長 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #麗莎圖文插畫家

【概念文】「專業的傲慢」？給「專業者」與「面對專業者」的反思
＃本文未寫完
。
情境兩則
（一）
機車發不動了，我推車去修理
車行師傅看了一下就說：「你這喔，那個什麼零件不行了啦，要換掉」
「可是，有時候還可以耶」我弱弱地說。
「不是這樣說，你發不動一開始沒來修，拖拖拖就變這樣，不然你推回去自己發動再試試，想修再來。」師傅語氣很平靜。
「那，換掉要多少？」我無奈地問。
「算你6000就好。」師傅並不強迫。
我是非修車不的，不然怎麼上班？
。
（二）
機車發不動了，我推車去修理
車行師傅測試了幾分鐘，說：「這個現象喔，你看這部分轉不動，氣排不出去，所以整個卡住，啊可能車子也騎久了，零件部分自然老化。可能要換掉這個零件比較好。」
「可是，有時候還可以耶」我弱弱地說。
「這表示零件還可以運作一陣子，如果之後發不動最好一開始就來修，拖太久就會磨損其他周邊零件。勉強還是可以騎啦，但是很不確定，你這樣上班不方便喔。不然你再看看。」師傅語氣很平靜。
「那，換掉要多少？」我無奈地問。
「這個，原廠零件是6000，因為要叫貨，如果你要換，我這邊代步車先借你。」師傅並不強迫，但也沒有要打折。
我是非修車不的，不然怎麼上班？
。
#專業的傲慢
機車是一定要修的，不知道讀者是遇到哪一種車行師傅？
年輕時我遇到的都是第一種，他不會跟外行人解釋太多，反正只要修到「機車可以騎就好」。我不懂機車構造，只能從價錢去比，盡量挑便宜的，而便宜又沒好貨，所以實際上沒什麼選擇。
中年以後，奇怪時代變了是不是，遇到的車行老闆多數都換了態度，都偏向第二種，會跟我詳細說明車況的來龍去脈，讓我理解機車不是無端故障，讓我付費修理也能付的知其所以然。雖然我無從判斷師傅說的是真是假，但是「那套說明」就有其用處，每次去修車都會累積一些知識，讓我更懂平常保養車子的原理，也有概念跟師傅討論騎車時的不對勁情形。
維基百科解釋『傲慢』，形容極度自信與驕傲的心理狀態，以致於擁有這種心態的人會脫離現實，對自己的能力、成就、競爭力與處境過於自負，認為自己優於所有人，且看不起別人。擁有權力與地位的人，通常會出現這種心態。
那麼，（一）的車行師傅即使語氣平靜，仍是專業傲慢，（二）的車行師傅沒有傲慢，他試著跟當事人解釋機車故障原理、構造、如何修理與效果，甚至替當事人著想，提供代步車解決不便。
兩位師傅說話語調平和，用語也無歧視，但如何判斷一個人是否有專業的傲慢，實際相處後才會知道，重點在於專業者是否「盡量彌補彼此的知識/技術落差，盡量使其站在同一平台上」（實際不可能一樣，但是盡量。「轉譯」就是如此。），如此才能讓彼此對等討論，最後讓當事人做出適合自己處境的判斷。
專業是否傲慢，不是僅憑對方一句話或表面印象就能決定，例如「面惡…」是心善還是心惡，一定要實際接觸後才能接後一句，而不是成語公式。太快進入想像的當事人，說「面惡一定心善啦」，那只是憑自己的過去經驗腦補了這個脈絡，產生「作者已死」的新故事，結果喪失了可能的機會。
不過我倒也不是說凡事都要試過才知道，那也太累了，我是提醒大家在判斷專業是否可信時要多幾份不同的資訊，或者長期觀察，才是真正可信的。
。
#你判斷的是「專業」還是「服務滿意度」？
專業者提供知識與技術，消費者付出代價（通常是金錢），是互相的。如果消費者不懂專業其實是很難判斷專業到底好不好的，就如情境的指標，也許就僅憑「交易價錢」這種很表層的數字來決定，他認為專業服務有打折，就表示有誠意。但其實消費者此時依賴的是「服務、應對上的個人滿意度」，不是專業。
是「專業」還是「服務滿意度」？很多人都會搞混，以為兩者相同，它們當然是不衝突的，但不一定會同時給予。很多人專注在專業上，一次做一件事，結果忘了微笑就被罵（便當店也有這樣的句子：忙碌時會忘了微笑，請見諒）
奧客，則是在這向度上吹毛求疵，「我上次踹一腳機車就能騎了，這怎能這麼貴？」。
專業也不是慈善家，消費者說「我又窮又忙，沒時間來修車，你怎麼能說我『發不動最好一開始就來修？』你不體恤民情，我就不可能來啊…」，嗯，那句話是是事實陳述，不是評價，講專業還要顧及消費者心情，那種「會說話的服務」是另一種技術了。
。
＃本文未寫完
文章結論導向還不清楚，不然請大家給點引導？

#promo #粥狀動脈硬化 #出血 #副作用 #阿斯匹靈

你知道嗎？血管裡也會有粥喔！（被打）
　
這看似玩笑的句子，還真沒在跟你開玩笑www
　
如果我們的膽固醇、脂肪、血栓、結締組織、鈣離子堆積在動脈內膜，就會形成糊糊、黏黏的粥狀物質，而我們的動脈內膜就真的變成一碗粥了（完全不對！）
　
好啦，正確的名稱是「粥狀動脈硬化」，也與我們熟知的心臟疾病、腦血管疾病有很大的關係！面對這樣的狀況時，我們又該注意什麼事情呢？
　
※ 本影片衛教資訊由賽諾菲協助提供，泛科學企劃執行 ※
　
延伸閱讀：
主動脈剝離、主動脈瘤、心臟病——心血管疾病如不定時炸彈，保養血管要趁早
https://pansci.asia/archives/192845
沒辦法進食，連喝水都會吐？竟然是巨大主動脈瘤作怪！
https://pansci.asia/archives/194264

MV 主演：
YYLAM：https://www.instagram.com/yylamjayden/
Winter Lau： https://www.instagram.com/yylamjayden/hoi_yanwin/

客串演出：
Kenneth Lau：https://www.instagram.com/iamkennethlau/

謹以此影片為2021文憑試考生打氣。

#yylam #winterlau #銀河修理員 #DearJane

--
銀河修理員

曲：Howie @ Dear Jane
詞：黃偉文
編：Dear Jane / 黃兆銘
監：Howie@Dear Jane / Tim@Dear Jane

除了會痛一切都美好
除了挫折面前仍有路
除了厭世總有某些　修補可以做

殘破世界令人學成　悲觀中找鼓舞
來紓減身邊恐怖
能照料你日子都不算糟

儘量去彌補　難逃那煩惱
修修補補亂世中　一起蒼老

沿途在　修理著熄了的曙光
祝你在亂流下平安
真愛是任何形狀
對付百孔千瘡
誰能望穿我
這種堅壯非堅壯
形勢壞透只好對抗
由我硬撑著　使你心安

誰也破了等某位去補
而你有我保養和愛慕
縫了再破穿了再補
這亂世未必可修理好

絕望裡樂觀　亦是個情操
東歪西倒但至少　牽手偕老

沿途在　修理著熄了的曙光
祝你在亂流下平安
真愛是任何形狀
對付百孔千瘡
誰能望穿我
這種堅壯非堅壯
形勢壞透只好對抗
由我硬撑著　使你心安

漂亮的天真魯莽
若被推倒可再裝
巨匠的手不怕骯髒
貼著膠紙都俊朗
盡是補釘都發光
結局再破爛同奔往

銀河上　邊跌宕邊看緊對方
跨宇宙又橫越洪荒
不怕在盡頭無岸
遠近我都護航
還能互安慰
不必天氣多清朗
狂雨暴雪一起對抗
任歲月再壞　不致心慌

Website：https://www.yylam.com.hk
Facebook ：https://www.facebook.com/Beacon.YYLam
中文課程資訊：https://www.beacon.com.hk/tutors/yylam/

記住訂閱呢個channel，然後開啟YouTube通知，咁就唔會錯過任何一個中文小知識喇！

—————————————————————
繼續學習語文知識：

重組句子考起老師？！「高矮肥中」大鬥法！
https://www.youtube.com/watch?v=RTioQ0H25Wk
關於「第一」的三個成語：首當其衝、獨佔鰲頭、始作俑者
https://youtu.be/-KJHng9HU7M
錯字潦草小則燉冬菇 嚴重上嚟竟然會招至殺身之禍？！
https://youtu.be/kMzgO6kCAdY

今天挑戰OMG爆炸美的(G)I-DLE "OH MY GOD"整體造型！除了化妝之外這次也和美甲師Rillma合作，以MV的畫面元素設計出孩子們的IDOL美甲～
大家喜歡黑色版😈還是白色版👼呢？
#GIDLE #IDOLMAKEUP #愛豆搭啦嘿

Rillma的IG👉@rillmas_nail
Rillma的LINE@👉@vte6402z (記得加小老鼠)

【抽獎活動】
🌹獎項：(共4名)
💓日式深層保養：特惠NT$600 (原價NT$800) *2名
💓手部養護單色(內含日式深層保養)：特惠NT$1200 (原價NT$1400) *2名
詳細的保養步驟可以參考以前的保養影片👉https://youtu.be/owZNsMOjccw
每次保養完都覺得手指超乾淨～超喜歡💖

🌹時間：即日起～2020/5/5(二) 23:59止
🌹辦法：
1. 追蹤Rillma的IG@rillmas_nail，並訂閱YO CINDY的頻道
2. 在此部YT影片下方留言：「OMG我也想讓指甲美美的」
（請務必包含以上句子文字，以免影響抽獎權益！）

🌹注意事項：
1. 抽獎日程結束後，將於2020/5/6(三)公布得獎名單於此影片置頂留言以及社群頁面，請得獎者務必確認，屆時會再公布領獎事宜。
2. 留言抽獎文字視同同意以上抽獎規則，請務必詳閱注意事項再參加抽獎，以保護自身權益。
3. YO CINDY頻道保有此活動之暫停、變更、中止、延長等權力。

------------------------------------------

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

------------------------------------------

| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon 650D / Canon M6 / Iphone 6s

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2018

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CS6

字型與音樂皆由Capsule.提供

------------------------------------------

CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
CINDY的FB來按讚👉https://bit.ly/2Ko1QYs
合作邀約請來信💌yocindy@capsuleinc.cc

------------------------------------------

| 公告 Notice |

這不是一部贊助的影片！
This is NOT a sponsored video!