每一天都是倒數計時，真的超級可愛～
＃動畫創作 ＃藝術結合
每一天都是獨一無二的，只要你細細品嚐～
用繪畫記錄日期！
紐約藝術家crankbunny
影片來自：https://vimeo.com/197653862
#每一天都是新的 #秀藝術 #音樂藝術空間
倒數30day 在 呂志文 Aer Lu Facebook 的最佳貼文
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，今天是國際奧林匹克日（Olympic Day） 也是東京奧運倒數30天的日子 Vamos 98.8推出「田徑這樣看」 臺體大飆速型男葉守博帶你好好認識體育運動之母"田徑" 包括田徑奧運史、如何取得東奧田徑參賽資格 還有男子100公尺及接力賽看點 話不多說，看就對啦~ 註▼ 03:59 圖卡內容...
倒數30day 在 劉黃文菡 Han Facebook 的精選貼文
今天下午教完課
為了我的紐約翹臀努力一下💪🏻💪🏻
#倒數30day⚡️
👯今天分享''身體組成''👯
重點不是數字
也不是體圍的數字
你必須訓練出肌肉來燃燒脂肪
✨所以要記得
當你身上
肌肉比例多於脂肪時
你的身體就會處在燃脂模式中
脂肪比例多時 代謝就變慢
身體就會把脂肪儲存起來😵
所以 代餐 節食 就是讓肌肉量減少
或許短暫能瘦 但這些方法
真的沒有辦法做一輩子阿～～
放棄很容易 但最終會一無所得
堅持很難 但最後一定會有所收穫
#9月的12週養瘦飲食計劃開始招生
#一對一客製化課程歡迎詢問
#兼職培訓教練團隊招募中
倒數30day 在 詹乃蓁Janet-Z Facebook 的最讚貼文
［ #新手媽咪有感］
想到幾天後就要退房，真有些捨不得～
覺得很慶幸，當初看了好幾家月子中心，
最後選擇康喬養月產後護理之家，
不只地大寬敞、視野宜人、乾淨舒適、
有自己廚房現做月子餐新鮮不錯吃、
spa、洗頭、各種媽咪課程、baby游泳、
還有中西醫、小兒科、婦產科醫生，
控管嚴格能讓媽咪安心休息～
專業護理人員們，除了把baby 照顧的健康白胖胖，
還時不時分享超多照顧baby跟媽咪的健康資訊，
而這一個月也不間斷的固定時間主動關心我跟baby 各項狀況，讓新手媽咪好放心！
也謝謝工作人員 美琴&惠萍，
從入住的第一天，到即將離開的現在，都非常照顧，
有任何問題打給她們，都會用心且親切的幫妳解決，
親友來訪也都親自接待，既使這裡很大要走一下😆
還貼心幫baby安排專業拍照❤️
新手媽咪做月子真的挺忙的，只有親身經歷才會懂得啊😲....倒數回家中！我會想念這的～
#康喬養月 #月子 #彌月 #baby #mommy #推薦 #30day
倒數30day 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
今天是國際奧林匹克日（Olympic Day）
也是東京奧運倒數30天的日子
Vamos 98.8推出「田徑這樣看」
臺體大飆速型男葉守博帶你好好認識體育運動之母"田徑"
包括田徑奧運史、如何取得東奧田徑參賽資格
還有男子100公尺及接力賽看點
話不多說，看就對啦~
註▼
03:59 圖卡內容補充-男子100公尺取56名+14名外卡
05:47 修正為大部分是美國跟牙買加的選手
05:57 桐生祥秀是第一位跑進10秒內的日本人；首位亞洲人為中國名將蘇炳添
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
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倒數30day 在 itsAmanda! Youtube 的最佳解答
各位！！！我真的覺得自己很誇張
平常weekly vlog 四十幾分鐘就算了
我daily竟然能錄的比weekly還要長 我也不知道發生什麼事：）
我原本想說我當天沒有要幹嘛 所以GRWM要講詳細一點
結果沒想到我後面還做了很多事：）...
還有雙鋼琴跟練琴片段也佔了很大一部分啦哈哈哈哈
這支影片是倒數第二支碩士日常了
原本想說我音樂會那個禮拜要錄weekly vlog
但我後來決定 音樂會當天還是錄一天的vlog就好！
這樣我就能把所有想錄的都放在影片裡～
跟Selina去紐約玩的會是另外一支vlog！好期待！！！
但等音樂會結束 我就是真的要畢業了
那會是我在西北做的最後一件大(?)事
超級捨不得的：（
最後
不能回臺灣也是一件很傷心的事
天佑臺灣🙏🏼 所有醫護人員都辛苦了
還有認命待在家隔離的各位
我知道在家隔離心裡有多鬱悶
一開始真的會非常不習慣
但加油 很快一切都會恢復正常的！！
希望明年能夠與在台灣的你們相見～
🤎Things Mentioned🤎
保養品化妝品因為介紹的有點多 所以就不一一放資訊欄了！
如果有哪個找不到的話 可以在留言區問我～
影片裡沒提到 但我的所有刷具都是多年前在Sigma官網買的
📱犀牛盾 Rhinoshield
9折折扣碼 ytamd2105
https://url.rhinoshield.tw/amanda_bdy
💍En Route
依舊是最近最愛的項鍊 Sofia Coin Chain Necklace https://bit.ly/3tQJsxk
可頌耳環 Mucho Twirl Huggie Earrings https://bit.ly/3h60vrA
💄嘉丹妮爾85折折扣碼
輸入itsAmanda就可以用了😍
https://vecsgardenia.com/2020TOP10
影片開頭用的咖啡機&果汁機
果汁機以前很多人在問 那時候amazon大缺貨
現在補貨了！！！連結在這 https://bit.ly/2ToT3Oh
咖啡機是Breville BES870XL
https://bit.ly/3c4viSq
融燭燈已經沒有在我買的那個官網賣了
所以有想要買同款的人
可以直接在網路上搜尋Memory Lane
看看有沒有一樣的～
(但我強烈建議 蝦皮買買就可xd)
然後我媽寄給我的三件牛仔褲
黑色跟藍色的 我之後會開團～
所以要記得鎖定一下我Instagram
等我畢業典禮後我才會來搞這東西哈哈哈
現在先專心準備音樂會！
0:00 Intro
0:28 療癒泡咖啡+弄早餐時間
4:03 乾肌愛用保養+化妝品大全之GRWM🤣
18:55 看喵子賣萌
19:44 開箱犀牛盾Rhinoshield🦏
23:23 OOTD
24:27 在西北的最後一堂雙鋼琴課🎹
29:50 練鋼琴獨奏會曲目
32:17 晚餐吃海底撈火鍋🍲
34:30 開箱我媽從臺灣寄來的愛心包裹📦
39:51 試穿三件超顯瘦+顯腿長牛仔褲👖
43:52 來看聰明ㄉ三貓握手🤝
45:57 Outro💗
🎵
Song: Stay a Minute by Pilo
Video Link: https://youtu.be/h2N1KxGrPVE
Music by Oscar Louis - Hell of a Ride - https://thmatc.co/?l=B026D767
The Chillest Sunshine - Ben Curtis
Biscuit - Prod. by Lukrembo
Imagine - Prod. by Lukrembo
Serenity - Prod. Riddiman
Music from Free To Use Music
Track: Kyoto by Pratzapp & Another Kid
https://youtu.be/rlxvg-Sy-sY
My Baby - Collin Lim
Every day jazz ver. - Prod. by Lukrembo
Music provide by BuGuMi
Track: At the Nightfall Beach - youtu.be/2AanmRFtNVY
Lost and Found - I'MIN
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=B0A9A935
*FTC: Part of this video is sponsored by Rhinoshield, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由犀牛盾贊助💛
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
🔎Follow me on Instagram: itsamandalo
https://www.instagram.com/itsamandalo/
📩Contact me: piano860623@gmail.com
倒數30day 在 索艾克 Youtube 的精選貼文
▼文字食譜在下方喔▼
拍完這集，真的發自內心讚嘆，全天下的媽媽，你們辛苦了 Q_Q
這次與 foodpanda 合作的母親節幸福送餐計畫，我們帶著幼愛幼兒園的 25 位小朋友，一起完成了母親節便當，根本小小廚神，然後送到其中 5 位媽媽的手上
光看企劃就溫馨到融化，想讓媽媽們也能感受小朋友對他們的愛
只不過⋯⋯實際跟活力十足的小寶貝們相處後，我整個人都消風了，從葛格變回叔叔這樣
帶小孩真的是最偉大的事，需要好多的愛，好多的熱情，跟好多的體力
索某真的很感謝我阿母瑞瓊，原來妳犧牲跟奉獻這麼多在我身上
也希望媽媽們收到便當，能開心的享用小朋友無私的愛
祝媽媽們，母親節快樂 :)
下面也提供這次的食譜，若有家長想在家裡跟小朋友一起料理，真的是好吃又好玩
事前準備的部分是我覺得有點危險，不建議讓小朋友參與的，家長可以先準備起來喔喔喔
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【菇菇玉米吐司鹹派】
食材｜1 人 2 個
蛋 1顆
牛奶 15g
鹽 少許
胡椒 少許
起司 1片
珊瑚菇 10g
培根 1條
洋蔥 1大匙
玉米 1大匙
橄欖油 25ml
吐司 2片
＊事前準備
1. 洋蔥切丁
2. 培根用中火煎到酥脆
作法
1.混合蛋、牛奶、鹽、胡椒，用叉子攪散
2.起司、菇、培根剝碎混入
3.加入洋蔥、玉米拌勻
4.吐司兩面抹上少許橄欖油，填入模型內，特別是邊角要抹到以免燒焦
5.放入烤箱以攝氏 180 度烤 20 - 25 分鐘，出爐放到溫涼即可
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【蝦寶寶壽司球】
食材｜2 個蝦球、1 個黃瓜球
醋飯 3 球共 75g
蝦子 1 尾
小黃瓜 1 片
＊事前準備
1. 蝦子去腸泥過帶鹽滾水燙熟，取出沖冷水放涼，剝殼對切
2. 小黃瓜用削皮刀削薄片後泡冷水
作法
1. 將白飯分成三等份
2. 蝦子擺在保鮮膜上，放上醋飯，捲成球狀，鬆開即可
3. 用同張保鮮膜先捏飯球，蓋上小黃瓜後捲成黃瓜球
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醋飯
米 300ml（270g）
水 300ml
醋 45g
糖 30g
鹽 7g
1. 混合醋、糖、鹽做成糖醋水（可前一晚放冷藏融化）
2. 白米洗淨後瀝乾，裝入1:1的清水泡30分鐘
3. 電鍋外鍋放一杯水把米蒸熟，跳起後悶5分鐘
4. 取出白米，一邊溫柔地攪拌一邊拌入糖醋水
5. 用扇子或電風扇吹涼
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廚房廢寶索艾克
YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
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《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
