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今年中秋連假🎑
你吃了幾頓大餐？
吃了幾顆月餅？
不管你吃多少
請你不要有罪惡感後悔自己塞那麼多食物
放鬆個三四天不會讓你的訓練跟飲食上的努力白費
節日、聚會也是人生的一部分
如果一直處於擔憂的情緒
你沒辦法玩的盡興
也會後悔沒有好好享受當下
這四天我們想吃個都吃了想玩的都玩了
好好充飽電後🔋
明天大家再一起回到崗位，好嗎？🤜🤛
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前天在限動上問大家覺得量體重重不重要
投票結果蠻近的，挺有趣的
在家裡也是我跟傑常常討論的話題。
其實我也不愛量體重
去年備賽為了降重🏋️♀️
體重變低體態變乾成了一種癮。
完賽後沒有降重的目的了
那個壓抑半年的口慾與壓力大爆發💥
在亂吃的這一年下來我又對體重產生恐懼，
不敢面對比完賽後胖多少。
傑則是每天量
「你要量體重才能夠了解自己的身體，去正視它」
教練看我的訓練影片偶爾也會問我
「婉兒你現在多重了？」
我都很尷尬有點羞恥的回
「我都沒在量...」
傑一直勸導我
量體重是為了能夠更掌握自己的飲食、生活作息
所對自己的影響以外
若發現體重忽高忽低的話
會不會是身體所給我們的警訊？
（撇開生理期賀爾蒙起伏的狀況）
體重確實只是一個數字 肌肉也有重量 照鏡子最準
但不量體重代表真的沒被數字綁架嗎？
還是我們只是迴避它呢？
會迴避也是因為恐懼，而那種恐懼
也是一種被數字綁架而產生的情緒呀。
我也還在學習
站上體重機時不帶任何情緒
理性看待機器上所呈現的數字
我們給身體多一點水少一點食物，
或給它多一點鹽少一點睡眠
體重就會誠實的呈現出來。
用理性心態理解體重的浮動。
量體重可以協助我們檢視生活模式
讓我們隨時調整，
學著把情緒跟體重分離
不讓數字控制我們的情緒
而是我們應該駕馭自己的身體狀況。
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「你為什麼喜歡舉重？」
每過一陣子我就會收到這樣的訊息📩
其實也沒有什麼特別勵志的原因
很單純的覺得練舉重讓我很快樂☀️
我喜歡把槓鈴快速但不失優雅的舉起來槓鈴舉過頭的那一瞬間
帶給我很過癮的快感⚡️
接觸舉重的的契機其實蠻膚淺...
就是被舉重的女生給煞到🏋️♀️
舉重的女生散發一種耀眼的魅力✨
讓我也想要擁有
但一直掛在嘴上
講一千次也不會實現
所以
我就去學舉重啦！
Weightlifting is my happy place.
Where is yours?
舉重是我的快樂地方
你的快樂地方在哪兒呢？
————
一直以來有在關注我的人
一定知道我最常穿的運動服是ItsYou Studio👕
它去年剛出的短褲讓我驚豔到直接跟小編說我想開團
開兩次團很多網友反饋都很正向🌟
「褲管真的不會捲耶！」
「好想再回購！」
「婉兒還會開團嗎？」
為了回饋給大家最「優惠」的價格
來感謝大家這幾年的陪伴🥰
所以今晚開團囉🥳
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今年生日本來是想低調過
但沒辦法 低調不了
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近期會辦一個超值活動
活動時再跟大家好好聊聊
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一不小心栽進健康快樂與瑜珈的邪門歪道人生，與分享自己如何入坑的心路歷程
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健心路歷程 在 [寶寶] 斜頸復健心路歷程分享- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
警告！ 文長而且凌亂，且有愛哭鬼超脆弱媽媽一枚。
女兒現在9M21D，是個不愛睡覺不愛喝奶的小隻寶，
幸運的是，在他滿7M的那天，終於從斜頸之路畢業了。
還記得我與先生原本是假日夫婦，為了求子，吃中藥，看西醫，最後走上試管之路。
就在前年，意外調動成功，離開了工作十年的家鄉，也離開了我的避風港-我的娘家。
當時因為寒假時取卵之後醫生勒令休養，於是表訂在暑假進行植入，
而植入後寶寶也順利住了下來，
雖然非常想念原本的工作環境還有每天下班就能賴在沙發上等媽媽煮飯順便點菜的時光，
但心想總算可以跟老公團聚，而老公的心願-有個寶寶，也順遂了，人生如此美好。
還記得當時因為狀況不好，一直安胎休養，每天誦普門品，前三個月更是用藥打針不停。
還記得當時醫生警告羊水過少還因此要我對羊穿多加考慮，每天喝水喝甘蔗汁養羊水，
而寶寶長得有點慢，於是我又吃牛肉又喝滴雞精養寶寶。
還記得因為非常喜歡國軍翁醫生的溫柔細心，
但到後期深怕沒有無痛可打而每天向寶寶喊話，
最後寶寶在麻醉師居然有上班的週日出生，然後我居然還是沒打到無痛，
氣得跟老公朋友放話說這孩子以後每年生日都要向我跪拜。
還記得當時在月中小孩黃疸飆高，醫院附設的月中卻說他們不能從事醫療行為，
最後我們隔天早上自己送新竹台大，小孩終於等到照光床，
我哭了一整晚，擔心了一整晚內疚了一整晚的心才得以放下。
本來以為就這樣吧，
就是等到出月中之後，開始過一個菜逼八的新手媽一打一的顧一個一直哭哭的小娃的生活
結果卻在出月中前的一個禮拜，嬰兒室打來一句小孩脖子好像有硬塊
隔天去復健科就幾乎確診了。
我的孩子，她是右斜頸。
去復健科的那天，醫生觸診完，開單要我們去拍超音波，月中幫我們去排時間，
當天復健科的小姐立刻幫我們找了位復健師，要排復健也要教導我們如何做居家復健，
這位劉老師真的非常溫柔善良，因為其實那時候是他的休息時間，
但他只想了一下，就決定先教我怎麼為小孩做居家復健，
還提醒我可以拍照錄影，以便對照姿勢。
我們出月中之後，因為時間的關係，排了另外兩位復健師(也都非常有耐心有愛心^^)
但我對劉老師真的滿懷感謝感激，因為其實他只負責了三次復健，
可是之後我們去復健每次遇到他，他若有空，都會來抱抱女兒，跟我們聊聊天，
甚至還常常安撫我這個非常焦慮非常愛哭的媽媽。
如同版上好多篇分享的文章，斜頸居家復健的流程是按摩-拉筋-擺位
為恭教我們的復健流程是
先在患處按摩3-5分鐘接著就做拉筋10分鐘，再按摩3-5分鐘，之後就做趴睡姿10分。
一天建議做三輪。
於是隔天開始，我就幾乎母嬰同室了，月中大概以為我很愛小孩，
其實只是因為如果我不幫女兒做復健，嬰兒室也不可能幫忙做啊！
出月中後，我開始一打一的生活，
那時候每天早上擠奶，老公餵奶，接著他上班後，我幫小孩做復健，邊跟著小孩哭，
小孩哭累睡了，我吃東西，洗奶瓶，準備小孩的下一餐奶。
每天的人生就是擠奶，餵奶，復健，哭，洗奶瓶，不斷輪迴。
老公下班帶晚餐回來，我們希哩呼嚕的吃完，就趕著八點半去為恭做最後一輪的復健。
回程路上女兒一定會因為哭累了而睡著，然後到家後我們還是得叫醒他幫他洗澡。
很少打電話回家，因為一聽到媽媽的聲音我就痛哭。
原本的老同事在我產前就說好等我出月中要來看寶寶，
他們從中部浩浩蕩蕩三台車開了一個多小時到我家，進屋時其實我應該要笑著迎接的，
結果我卻大哭了一場，搞得他們全部手足無措，後來立刻成立一個OA群組，
現在想來還真是好笑。
因為調動過來就都沒去上班，產假完又直接育嬰假的關係，
在這裡我只認識老公，一個學妹，跟復健師。
我覺得我的人生從來沒有如此黑暗如此孤獨如此痛苦。
老公跟學妹跟朋友都問我要不要回娘家一陣子休息一下，
可是我一想到回去只剩居家復健，就放不下心。
尤其在做了三四個月復健之後的第三次追蹤，進步幅度卻比第一次還要少的時候，
不夠堅強的我幾乎崩潰，抓著復健師問是不是我哪裡做得不夠？要不要帶小孩去開刀？
也打擾了好幾位版友，真的很謝謝復健師跟版友們，
因為有你們的力量，我才能有能量繼續陪女兒走下去。
雖然跑復健那麼久，真的知道斜頸是最最輕微也最有治癒希望的小問題，
只是人生很少吃苦的我，在當下真的很難看開。
那時候也對"加油"跟"為母則強"非常反感，
很想瘋狂大喊"我就是沒用，我就是想放棄，我就是很痛苦！"，
也常常問上天why me? why us?
然而大哭之後，看到女兒，還是默默邊哭邊幫他做復健去了。
然後在女兒6個多月時，
醫生看數據宣布差不多了，而復健師說只要再做兩輪，應該就能夠順利畢業了，
那時候我終於有勇氣錄下一段復健時瘋狂大哭的女兒的影片，
然後在回家洗澡的浴室裡又大哭了一場，
老公還吐槽我:不好你也哭，好的你也哭，怎麼有人這麼愛哭啊！！
我自己也覺得自己真是好笑。
七零八落拼拼湊湊，很混亂的寫下這一長篇流水帳，
其實是想要跟害怕一打一的媽媽們說: 你們可以的！別擔心！
也想跟還走在斜頸之路的媽媽們說:別擔心，會過去的！
因為如此愛哭如此不堅強如此脆弱的媽媽如我都可以，
你們一定也都行！
(話說我後來改成早晚擠奶然後一打一時親餵，
而我家很鬧的女兒更在4m到8m時每天凌晨3~5點起來晃30分鐘到一小時，
現在想想我當時居然能撐過去，也是很神奇，雖然我一直覺得我應該早就嚴重憂鬱症啦！)
對居然有耐心看完這篇日記文的版友們，也說聲謝謝喔！
願，我們的孩子都平安健康好好吃好好睡好好長大！
而對於女兒生日時要向媽媽我跪拜這件事，我已經不奢求了，
只要她平安健康長大就好了，媽媽真是容易被收買呀！
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