#13一日飲食 #dailydiet
20181129
🥣熱量:1593kcal
🥗營養素:P206/ C84/ F51
💪🏻運動:X
.
🔹早餐(301):馬可全麥吐司58g+Easiyo草莓優格85g+草莓85g+綜合莓果25g+杏仁8g
🔹午餐(330):燙菠菜150g+唐揚雞+蝦仁炒飯120g
🔹點心(106):光泉無糖黑豆漿300ml+日出鳳梨酥
🔹晚餐(429):牛肉乾拌飯(飯吃120g)、筍子湯、燙青菜、紅豆紫米湯
🔹睡前(257):抹茶巧克力餅乾*1+唯豐豬肉鬆20g+Easiyo 草莓優格80g w/一匙PB2
.
.
💁🏻♀️最近實在很忙很忙,但還是記錄飲食啦!養成習慣了,壓力大突然瘦了,放開來吃回來😬
.
☘️我都用MyFitnessPal估算熱量,有奇怪的地方再提出👌🏻▫️
.
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #一日飲食 #帶便當 #自己煮 #健康飲食#healthlife #dietcontrol #workout #dessert #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過173的網紅艾比媽媽,也在其Youtube影片中提到,#cleanlabel 潔淨標示:https://event.family.com.tw/familymartcleanlabel/ #全家 . 雖然現在孕期32週啦,但我們還是幾乎天天出門活動去。因為是全職帶孩子,希望恩尚能多多交朋友,也能學點東西。 過程中我都會特別注意自己的飲食,下面就是我影...
「光泉無糖黑豆漿」的推薦目錄:
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的精選貼文
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 俏媽咪潔思米 Facebook 的最讚貼文
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 艾比媽媽 Youtube 的最佳解答
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 光泉無加糖黑豆漿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 萊爾富超商Hi-Life - 【 光泉無加糖黑豆漿 小瓶裝喝不過癮 ... 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [問題] 哪一款無糖豆漿/黑豆漿最推薦- cvs 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 全家光泉特濃5.1黑豆漿- 看板CVS - PTT網頁版 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 光泉濃黑豆漿的菜單和飲料推薦,PTT、DCARD和Dcard手搖板 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 光泉濃黑豆漿的菜單和飲料推薦,PTT、DCARD和Dcard手搖板 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [問題] 哪一款無糖豆漿/黑豆漿最推薦 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [問題] 哪一款無糖豆漿/黑豆漿最推薦 - PTT 問答 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 全家光泉特濃5.1黑豆漿 - PTT評價 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 光泉特濃5.1黑豆漿 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 無糖黑豆漿新品! - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 光泉黑豆漿ptt,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 光泉無加糖黑豆漿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 萊爾富光泉無加糖鮮豆漿| CVS 看板 - My PTT 的評價
- 關於光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 萊爾富光泉無加糖鮮豆漿- CVS - PTT生活資訊討論 的評價
光泉無糖黑豆漿 在 跟著婕婕動吃動 Facebook 的最佳貼文
2018/06/11 what I eat in a day
從台南回來有種「五岳歸來不看山,黃山歸來不看岳」之感,所有美食清單都吃滿喝足(雖然台南根本吃不完),碳水也吃到怕了其實😂😂😂,所以今天非常的乖巧也不太餓。
🔹早餐:光泉無糖黑豆漿+大熱美
🔹午餐:自助餐(不吃飯)
🔹運動前點心:高蛋白穀物(我直接拿湯匙當餅乾吃)
🔹運動後晚餐:全聯雞胸(沒買到卜蜂只有這個第一次看到的品牌,一包79元)、炒綜合疏菜一大盤,杏仁奶+蛋白穀物、蛋白棒
/
爆卡兩天,今天開始把蛋白質吃夠,碳水跟熱量都壓低,加上規律運動,把熱量平衡回來,又能繼續健康動吃動。
/
#跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife#fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife#training #婕婕自己煮
光泉無糖黑豆漿 在 俏媽咪潔思米 Facebook 的最讚貼文
#喝豆漿是一種好習慣
今天帶全家到台中大遠百旁的貨櫃市集
參加光泉無糖黑豆漿試飲活動,
我家弟弟超棒的!🎉🎉🎉
剛才有獎徵答小遊戲,
居然擲骰子得到四瓶無糖黑豆漿!!!😘
現場還有發試喝的無糖黑豆漿,
連試喝杯都做成黑底像咖啡杯
每個小細節都很有質感👍
像今天台中體感溫度熱到有31度,
喝一大口黑豆漿真沁涼!!!
用整顆黑豆研磨的黑豆漿其實是很棒的飲品,
因為黑豆含有胺基酸,蛋白質,維生素,
可以抗氧化,降膽固醇還可以養顏美容!
對女生特別好~
之前媽咪三個寶貝餵母乳,
我也喝了很多黑豆漿幫助瘦身和母乳分泌
真的超讚的!
雖然光泉黑豆漿是無糖的,
但是喝起來有濃濃的黑豆味,
口感真的很滑順香甜!!!😍
明天在貨櫃市集還有一天的試飲活動,
台北的朋友有興趣也可以參加下週末台北場次,
3/10.11兩天在台北信義的💝香堤大道舉辦,
一起去現場玩小遊戲喝好喝的豆漿吧!!!
#光泉無糖黑豆漿
光泉無糖黑豆漿 在 艾比媽媽 Youtube 的最佳解答
#cleanlabel 潔淨標示:https://event.family.com.tw/familymartcleanlabel/
#全家
.
雖然現在孕期32週啦,但我們還是幾乎天天出門活動去。因為是全職帶孩子,希望恩尚能多多交朋友,也能學點東西。
過程中我都會特別注意自己的飲食,下面就是我影片中的清單:
→早餐:雙起司蛋三明治+光泉燕麥高纖無糖豆漿
→中餐: 生滾鮮筍肉絲煲粥+香拌油蔥高麗菜+金萱茶
→下午茶:黑糖櫻桃沙琪瑪+鮮奶茶
都是根據全家的菜單選的哦!全家近期推出了 #輕盈菜單 活動,只要在指定貼文下方輸入 #我要輕盈菜單,就會自動召喚出營養師&健身教練來!根據妳的身體指數及生活習慣,傳送適合的食物組合,包含一日三餐,連下午茶也不放過!
讓妳不再擔心要吃什麼,只要按照輕盈菜單,就能兼顧食物營養跟均衡,吃飽同時也能更健康。
點這裡參加▶ https://lihi.cc/FCu2c
我可不想生完小孩好像沒生一樣!!!! 所以從現在開始follow輕盈菜單還不算太晚。
而另外還有一項 #cleanlabel 潔淨標示,也在全家商品中可以看到它的蹤跡,有這個標示,代表食物是經過評鑑,完全無添加物 (沒有防腐劑、人工香料、人工色素、人工添加劑等等) 。有了孩子之後,特別小心謹慎,也謝謝潔淨標示幫忙把關,讓媽咪們也能更放心。
.
歡迎追蹤艾比媽媽
網站
http://ibmm.tw
粉絲團
https://ibmm.pse.is/ibmmfb
Line官方帳號
https://ibmm.pse.is/ibmmline
Instagram
https://ibmm.pse.is/ibmmig
Youtube
https://ibmm.pse.is/ibmmyt
光泉無糖黑豆漿 在 萊爾富超商Hi-Life - 【 光泉無加糖黑豆漿 小瓶裝喝不過癮 ... 的推薦與評價
使用美加一級非基因改造黃豆,並以整顆黑豆/黃豆現磨,保留完整營養素與豆香!不含額外的添加劑,無糖配方,身體0負擔! ... <看更多>
光泉無糖黑豆漿 在 [問題] 哪一款無糖豆漿/黑豆漿最推薦- cvs 的推薦與評價
各位版友好小弟因為最近要戒糖想改喝無糖豆漿看了超商大部分都是統一義美以及光泉的想請問各位最推薦哪一款呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
光泉無糖黑豆漿 在 [商品] 光泉無加糖黑豆漿- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:
光泉無加糖黑豆漿/嚐鮮價19元
【便利商店/廠商名稱】:
7-11/光泉
【評分】:
85分!
【心得】:
我本身比較固定喝光泉的產品(無糖豆漿、米漿)之類的
但都要特地繞路去全家買....(上班的路上只有7-11很順)
不過今天去7-11取貨的時候,眼角看到﹝光泉﹞黑豆漿!?
而且還是新產品!
趕快買來喝一下!發現它不像無糖豆漿總是給人有一種水味
(不管哪牌都是)
但同樣都是無糖,喝起來蠻濃郁的!
重點是為什麼7-11也會開始賣光泉的豆、米漿產品了!?
以前完全看不到耶XD
有沒有什麼八卦呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.251.67
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1511443395.A.CB0.html
※ 編輯: snoopy8562 (123.241.251.67), 11/23/2017 21:24:26
... <看更多>