#飲食
#吃夠多好重要
#吃夠多才會瘦
怎麼我早餐吃披薩🍕+優酪乳 還有防彈咖啡
中午吃炸雞腿+滷肉飯
晚餐吃控肉和魚還有滷肉飯
還是攝取不夠我一天所需的熱量與營養素
所以我睡前還要補一杯花生湯，
跟一杯高蛋白。
（吃的青菜我就不特別記錄了）
我每天努力吃高熱量食物
只為了快點吃夠我的TDEE 。
很多胖子都說自己吃的不多。
喝水也會胖。
我想說的是，
其實很多很多胖子很容易胖。
都不是因為他們吃太多，
都是因為吃太少！吃太少！吃太少了～～
因為一陣子想減肥吃少，搞壞身體代謝，
飢荒效應，身體怕自己餓死。
所以變成容易儲存脂肪的體質，所以變成吃什麼都快快吸收，因為不知道下一餐有沒有得吃的體質。
想要脫離這種體質，你得要讓身體一陣子定時吃飯。吃些好食物，熱量要足夠TDEE，這段養身體的日子可能要幾個月。
當身體代謝正常之後，身體不怕餓了。
就不會再這麼容易囤積脂肪。
甚至就慢慢瘦下來了。
組圖是我還沒生孩子以前，亂減肥數次，常常吃藥、不吃東西，試了各種減肥法。搞壞身體。變成結婚前無法再減肥下來代謝壞掉的虛胖樣子。好像67公斤左右。
婚後，我不管體重了，正常吃喝，暫時忘掉減肥這件事，反而就慢慢瘦回正常人的樣子。 大概57公斤。
懷孕之後兩次都胖到七十幾。
懷孕時期很少拍照片。
前兩張是我生過兩個孩子，
重訓了6年後現在62公斤的樣子 ：）
大概差了16年？🤔 體重只差5公斤。
#吃夠不會胖
#吃油也不會胖
#吃太多醣會胖🤣
#除非你生病
#常常吃太少才是讓你們易胖的主要原因
#試著紀錄自己的飲食
#幫助自己找到問題
#吃的飽飽又養成運動的習慣
#懂吃又懂練
#讓我輕鬆維持好的體態
#四字頭的偽少女
#我很重可是我很正
#我現在比16年前更漂亮：）
吃夠不會胖 在 Re: [新聞] Gogoro「吃到飽宣布退場」時間點曝光！ - 看板Stock 的推薦與評價
到底在說什麼...
狗肉的使用者是能自己回家充電逆
狗肉賣的是月租，去攤它的電池使用費
那電費變得再貴，或者凍漲得再便宜
又如何...關狗肉消費者屁事
合約是簽浮動價格嗎？不是吧
騎油車的人
看到新聞說下週一中油調漲/調降油價
會去搶便宜
啊狗肉有需要嗎
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然後提一下三陽
F姐很早就在推這隻了
但我當時真的不覺得傳產能飆到哪去
後來呢，當然噴到我傻眼
三陽近期利多漲的是
近年125級距最強買菜油車全新迪爵(又稱胖迪)
對，近年。不是今年、不是這半年。
胖迪的油耗漂亮到很難讓人不心動
9月三雄銷售排行 三陽繼續第一
持續海放光陽 壓著打
上個月又出新旗艦MMBCU
現在交車要排隊超過一個月
加上光陽同定位KRV的小改款神奇操作 搞自己客群
現在三陽有點當初htc那味道了
大家都在看好它
國產品牌、少主中興、風頭正盛
當然不是說三陽就會跟htc一樣後面股價直接下去
但它終究是傳產，能漲到哪，幅度有限
...好像反而變成在鼓勵各位炒這隻短線了哈哈哈
※ 引述《democrat (democrat)》之銘言：
: 特斯拉執行長又說出特別行政區，愛國民眾全部改買油車。
: 和泰、三陽等標的長期還是有潛力，看多。
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: Sent from JPTT on my iPhone
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男孩回到了現在，
15年來，第一次成功地將自己對女孩的感情說了出口。
男孩的願望已經結束，原以為奇蹟之門再也不會向他打開，
但是──
那扇沉重的門扉，還是被女孩打開了。
究竟，幸福會不會降臨到這兩人的身上呢？ 《求婚大作戰 SP》
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