除了少喝咖啡，中醫建議可以少吃寒性水果！
#心悸 #胸悶 #咖啡 #穴道 #YH
咖啡中醫 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有249部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？ 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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咖啡中醫 在 台北 . 故事說占星 Facebook 的最佳貼文
占星術像是一種判斷、觀察學。
我會比擬類似醫學系統。基本規則理論都一樣，
最後還是會分類別的內科，外科。內外科各自再細分。
大家如果有就醫的經驗，由於分科的關係，去心臟科問泌尿科可能相關病症，大多的醫生會說病症沒有直接關係。因為他們研究至少沒有專科清楚。
但是也因此可能讓病人錯失醫病的黃金時期（這就是我父親的經驗）。
占星並沒有醫學的分科系統，大約分為兩類傳統占星、當代占星。
傳統占星像是西醫 結果，當代占星像中醫 起因。
如果有經驗過標準中醫過程就知道中醫的看病流程。
當代占星中，我個人更有興趣的是「心理占星」。
只是，
當個人需要找占星師時，無法分辨每一位占星師的不同之處。
我會建議無論找哪一位占星師，當事人要先明瞭自己找占星師的目的與問題，才有可能得到答案。
這個答案是正面解答以外。
找錯「占科」也是一種正面的答案。
一杯咖啡星盤分析的活動仍舊在繼續。
謝謝每一位願意與我分享的盤主。
在我們共同進入時間流，進入個人的故事、議題中，很願意敞開感情分享自己可能不願意、不敢碰觸的部分。
我也得到了豐富的回饋。
感謝參與的各位。
參加活動的盤主幾乎不是對星盤一無所知，
他們都有共同的心得，這樣星盤分析的經驗是不曾有過的。原來這就是「心理占星」。也進而認識心理占星。
這段喝咖啡的時間，他們也重新或是用新的角度取省視自己的星盤與生命。
心理占星的領域讓我們認識生命中的節點與門檻。
認識我無法理解的衝突，甚至「關係災難」。
關係之間的和解並不是從原諒開始，
是從理解→消化→包容→消化→原諒。
每一個箭頭、消化都是時間過程。
和解、原諒沒有時間的消化,
都是強人所難甚至演變成一種罪疚感。
結果離關係愈來愈遠，心中的感情被恨意怨念取代。
心理占星就像是一種「透視過濾系統」這樣的系統幫助個人去「消化」。
「精雕細琢希禮占星讀書會」與其說是「讀書會」，不如說如何幫自己建立「透視過濾系統」消化過去人生的議題,從認識、理解開始。
心理占星分析，不會是一次便可成就結果，像中醫一樣，
需要時間、觀察、感受、調整再用藥。
讀書會基本是出於上面的動機啟動的「自我療癒」團體。
如何透過占星系統自我解決面對生命議題而且有同伴與你一起。
＃歡迎鼓起勇氣參加自我療癒占星讀書會
細節請看連結 https://bit.ly/39fmV30
＃二月的三個星盤分析名額開始
報名方式：請寫出自己困擾的議題或是故事
可以用訊息或是 [email protected]
＃看盤分析是一種緣分不求緣不強緣會持續到五月
＃歡迎分享資訊無論是讀書會或是一杯咖啡
＃中醫的把脈當盤主根據我的問題提出的自述也是我的把
脈、聽、聞、感受期
咖啡中醫 在 素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan Facebook 的最讚貼文
【我行我素】LN Fortunate Coffee@西營盤
採訪完Nectar（前身豆苗居），順道去西環一趟，這區是素食綠洲之一，其中一間做純素的餐廳LN，舉例「炒蛋」以薑黃炒鮮腐皮代替，比素肉菜式更多一份心思。LN食物質素一直不錯，份量也不欺場，大食妹表示好夠飽，勁rich南瓜湯+漢堡包（看圖）$98，加$20有杯熱飲 ，我揀了熱薑豆奶咖啡，中醫教過我食素要注意寒熱平衡，薑、薑黃、香草、肉桂等溫熱食材有助身體產「熱」。
近傍晚，餐廳內靜靜地洋溢悠閒，盡情來一場放空，捉緊屬於自己的時間，此處看到最多的兩隻字是「幸福」，幸福...自求，若然凡事從容不迫，內心自在滿足，對我來說，那便是一種幸福。
咖啡中醫 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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咖啡中醫 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的精選貼文
【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
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https://alwa1919.pixnet.net/blog/post/121193464
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有別於傳統的舒緩課程，「富立安美式平衡力學」是搭配專業儀器，針對每位客人的身體狀態來作客製化的動態解壓！有數字和圖像佐證，讓身體伸展更加有效率。而且疼痛感大大降低。
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咖啡中醫 在 咖啡中醫觀點-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的推薦與評價
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