送給營養師最好的禮物就是把自己照顧得越來越好‼️
最近，營養師諮詢遇到了一位年輕的女生...
不到30歲，他的身材一進診間我猜想一定是要找我減重(目測150公分左右，超過80以上)🧐🧐
沒想到，她坐下來第一句話說
👱♀️:營養師拜託你救救我...，順道拿出了小紙
👱♀️:我得了糖尿病‼
👩⚕️OS:小女生不到30歲，身材微胖...糖化血色素11.2，醫師已經開了降血糖藥物
👱♀️:營養師我現在不用急著減重，我只想把我的血糖降下來
👩⚕️:不錯，知道現在哪個比較重要...
👩⚕️:但是體重降下來血糖也可以獲得控制...
後來營養師花了1個多小時詳細了解她每日的飲食、生活習慣、睡眠、運動、飲水量、工作內容....幫她規畫了一套非常詳細的【飲食方式】‼
👉不是幫他開菜單👈
👉不是幫他開菜單👈
👉不是幫他開菜單👈
#我開出來的菜單也不見得做得到 #不要把菜單神化了
👱♀️:非常清楚了解了，那我這樣規律的飲食血糖就會降下來嗎⁉️
👩⚕:會的‼‼‼ 對於這點營養師是非常有信心的....
隔了一個月....(中間陸續她有給營養師一些零散的飲食照片紀錄)
👱♀️:營養師，我先跟你自首‼我有盡量照你說的方式來吃，但是我的吃飯時間真的無法固定‼
#因為她是開UBER #那段時間生意聽她說超好
👩⚕:血糖控制最重要的就是【定食定量】，你份量做到了，時間不固定還是不及格....
#對於營養建議我可是很嚴格的 #這樣效果才會出來 #不然花錢找我就浪費了 #雖然沒多少錢
👩⚕:你的血糖紀錄有比之前漂亮，但是除了怎麼吃會影響血糖外，甚麼【時候】吃也會‼‼
👩⚕:(又花了快一個小時)教了他一些特殊工作期間可以做到定食定量的方式與選擇
#糖尿病飲食真的需要量身訂做 #不同生活方式工作模式吃的都不同
👱♀️:營養師我知道了，我會努力...
👩⚕:不要忘記你第一次來找我跟我說的第一句話....
#營養師拜託你救救我 #我得了糖尿病
3週又過去了，距離他到醫院抽血大檢查期限快到了...
👱♀️:還有一些生活與飲食上的小缺點需要做調整
#飲水量不足 #缺乏運動 #有時愛吃醬料
👩⚕:整體來說還算不錯，小地方在做修正應該沒問題
👩⚕:不然我們來打賭一下，2週後你的糖化血色素會多少⁉️
👩⚕:我猜8左右...
👱♀️:真的嗎⁉️如果降到8就太好了.....
3週後回來...其實當下我也是滿緊張的😝😝😝
👱♀️:營養師....(面露尷尬樣)
👩⚕:結果出來了嗎⁉️
👱♀️:跟當初一樣，拿出了一張紙
👱♀️:糖化血色素6.9.....而且血壓、三酸甘油酯、膽固醇全部正常了
我們兩個在診間差點抱在一起轉圈圈🥳🥳🥳🥳
--聽營養師的話 享受健康生活--
其實諮詢花的時間與精力真的很多，但是能夠得到病友這樣的回饋真的一切值得‼️‼️
#教學相長
