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有人問我除毛的問題我一律都推薦雷射
真的是最一勞永逸有效也不浪費時間✨
冬天是除毛的好季節
如果時間上允許的話一定要一個月左右定期打唷！🥰這樣效果才會出來～
我的手手療程差不多要結束了
手指又變美ㄌ😌😌😌
@jenclinic
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送給營養師最好的禮物就是把自己照顧得越來越好‼️

最近，營養師諮詢遇到了一位年輕的女生...

不到30歲，他的身材一進診間我猜想一定是要找我減重(目測150公分左右，超過80以上)🧐🧐

沒想到，她坐下來第一句話說

👱‍♀️:營養師拜託你救救我...，順道拿出了小紙
👱‍♀️:我得了糖尿病‼
👩‍⚕️OS:小女生不到30歲，身材微胖...糖化血色素11.2，醫師已經開了降血糖藥物

👱‍♀️:營養師我現在不用急著減重，我只想把我的血糖降下來
👩‍⚕️:不錯，知道現在哪個比較重要...
👩‍⚕️:但是體重降下來血糖也可以獲得控制...

後來營養師花了1個多小時詳細了解她每日的飲食、生活習慣、睡眠、運動、飲水量、工作內容....幫她規畫了一套非常詳細的【飲食方式】‼
👉不是幫他開菜單👈
👉不是幫他開菜單👈
👉不是幫他開菜單👈
#我開出來的菜單也不見得做得到 #不要把菜單神化了

👱‍♀️:非常清楚了解了，那我這樣規律的飲食血糖就會降下來嗎⁉️
👩‍⚕:會的‼‼‼ 對於這點營養師是非常有信心的....

隔了一個月....(中間陸續她有給營養師一些零散的飲食照片紀錄)

👱‍♀️:營養師，我先跟你自首‼我有盡量照你說的方式來吃，但是我的吃飯時間真的無法固定‼
#因為她是開UBER #那段時間生意聽她說超好

👩‍⚕:血糖控制最重要的就是【定食定量】，你份量做到了，時間不固定還是不及格....
#對於營養建議我可是很嚴格的 #這樣效果才會出來 #不然花錢找我就浪費了 #雖然沒多少錢

👩‍⚕:你的血糖紀錄有比之前漂亮，但是除了怎麼吃會影響血糖外，甚麼【時候】吃也會‼‼

👩‍⚕:(又花了快一個小時)教了他一些特殊工作期間可以做到定食定量的方式與選擇
#糖尿病飲食真的需要量身訂做 #不同生活方式工作模式吃的都不同

👱‍♀️:營養師我知道了，我會努力...

👩‍⚕:不要忘記你第一次來找我跟我說的第一句話....
#營養師拜託你救救我 #我得了糖尿病

3週又過去了，距離他到醫院抽血大檢查期限快到了...
👱‍♀️:還有一些生活與飲食上的小缺點需要做調整
#飲水量不足 #缺乏運動 #有時愛吃醬料

👩‍⚕:整體來說還算不錯，小地方在做修正應該沒問題
👩‍⚕:不然我們來打賭一下，2週後你的糖化血色素會多少⁉️
👩‍⚕:我猜8左右...

👱‍♀️:真的嗎⁉️如果降到8就太好了.....

3週後回來...其實當下我也是滿緊張的😝😝😝

👱‍♀️:營養師....(面露尷尬樣)
👩‍⚕:結果出來了嗎⁉️

👱‍♀️:跟當初一樣，拿出了一張紙
👱‍♀️:糖化血色素6.9.....而且血壓、三酸甘油酯、膽固醇全部正常了

我們兩個在診間差點抱在一起轉圈圈🥳🥳🥳🥳

--聽營養師的話 享受健康生活--

其實諮詢花的時間與精力真的很多，但是能夠得到病友這樣的回饋真的一切值得‼️‼️

#教學相長

哈哈哈哈哈...我染完頭髮啦！！！！！
終於，吼～～這次白髮超多的，真的忍耐很久。

用的是L'OREAL的，染起來就跟往常一樣沒什麼大問題。

稍微說明一下照片，
喔，話說，那天我突然跟小鍾說，
我吹頭髮吹到一半覺得我好帥...頭髮QQ的好像水嶋在東京狗裡頭的樣子，
小鍾聽了一直笑，因為我一直跟他說我好帥！！！ XDDD

PS：
小鍾說，我這樣子很像孫悟空，那我是不是該去弄個箍戴頭上應景一下。
（今年猴年嘛）

然後昨天又說，我這樣很像小甜甜的髮型，
一開始以為他說的是那個減肥成功的小甜甜，
他說，沒啦，是卡通的小甜甜啦！！
嗯，是有那樣的fu～～～
所以，要有個安東尼嗎？！ 哈哈哈哈

我現在這個髮型用的造型品有護髮油跟GATSBY的造型髮蠟，
橘色罐是屬於蓬鬆感的，但定型效果就還好，如果要定型強的髮型會稍微有點僵硬。

1. 剛洗完時頭髮超級捲，跟花媽沒兩樣，
主要是因為我髮質的關係，比較細軟一點，因此得要燙比較捲，這樣效果才會出來，

2. 先把頭髮吹半乾，這時先上一次髮油，

3. 接著用梳子把瀏海吹直，只有瀏海的部份，其他就保持捲度，把頭髮吹乾。

4. 接著再上一次護髮油，把捲度抓出來，

5. 上GATSBY，整個頭髮弄澎、弄亂，這樣我要的效果就出來啦！！！

那....我家的西遊記該怎麼辦，
我是孫悟空，
福福就當唐三藏（她肉好吃），
小鍾當沙悟淨吧（他個子高），
胖多....去當豬八戒囉！！（胖胖肉多）

噗噗....該去找個箍了！！！XDDD

別廢話，快跟我講講火箭科學啊
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在大二那年
作者抱著：「想中彩券也得先買彩券」的心態
寫了一封信給火星計畫的負責人
經過一次面談
他成功進入團隊當中
而在這幾年間學到的思考方式
徹底改變他的一生

50%火箭故事(沒有技術性的)
30%勵志
20%工具
是我對這本書的整理
你會在這本書裡面讀到很多外太空小知識
冥王星降級事件？O型環如何造成太空悲劇？
你通通可以看到
作者也在內文中用些比較鼓勵的話語
我在想
他應該是希望我們能用著更積極的心態
來使用他介紹的工具
這樣效果才會出來

如果你喜歡外太空、宇航冒險
如果你正在找一些思考工具
這本書非常推薦給你

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