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【夏天吃薑好處多！薑富含鉀、鈣和維生素A⋯助殺菌、血液循環，「這類族群」不宜晚上食用】
別以為薑只能在冬天吃，夏天時我們大量流汗、毛孔擴張，加上又經常進出冷氣房、喝冷飲，元氣很容易因此受損，適時補充薑反能消毒殺菌。
薑富含鉀、鈣和維生素A等等營養，好處多多，但老薑和嫩薑哪個好？又該怎麼挑？來看專家怎麼說👇
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【西瓜這裡不吃最可惜】
#西瓜 含水分 93.8%，但汁液中幾乎包含人體所需養分。
#西瓜汁 所含的糖、蛋白質和微量鹽，能消煩、止渴、利尿、降低血脂、軟化血管、降低血壓。
#西瓜籽 也是良好的降壓利尿藥。
㊙ #西瓜皮的白肉 含豐富維他命 C 及珍貴化合物，如配醣體、枸杞鹼、 菸鹼酸和稀有元素鋅。
所以刮除綠皮，連皮帶籽打成全西瓜汁，能吸收到最多營養素。
西瓜含蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉變為可溶性蛋白質，增加腎炎病人的 營養，有助減少尿蛋白量。
紅色西瓜富含榖胱甘肽（Glutathione）、茄紅素和胡蘿蔔素等抗氧化物質，具多重抗癌效應。
#老薑
含有薑醇類成分，可以抑制血小板凝集，減少心血管疾病；
美國臨床研究發現，每天吃生薑 3 公克，可以減輕或抑制關節疼痛。薑辛辣，生食不易，跟西瓜一起 打成汁，滋味不錯。
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」
夏天吃薑還 可以消除內寒（不少人的體質是外熱內寒），是很不錯的搭配。
⚠️糖尿病人和腎衰竭病人不可多食西瓜，一次最好不要多於 50 公克。
🍉西瓜+薑 #西瓜薑汁
👉最愛這樣搭配+1
👉沒試過+2
👉忙著/等著看東奧開幕+3
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最近防疫期間，小編開始看起了料理之王節目，幻想自己廚藝大增🤩
原本信誓旦旦要煮一桌好菜，結果卻失敗收尾.....最後叫外送(淚奔)😵
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多種料理配👉麻油薑
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台灣土產竹薑ｘ斯里蘭卡黑芝麻所製成的麻油，夏天吃薑，養生好選擇！
「立夏」是夏天的第一個節氣，通常會落在每年國曆5月5日或5月6日。「立」表「開始」，因此立夏代表夏季就此展開。快來看看羅珮琳中醫師的立夏養生撇步！
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日本名醫7天瘦3公斤 把握3個黃金時段喝對水
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植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
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客家地方采風！氣喘皮膚癢不用怕，抗過敏救星駕到
夏天吃薑可以幫助消化，活血運氣，又有還魂藥之稱，其中生長紅色果實的紅球薑可以說是天上掉下來的活寶，在過敏醫學的研究中，發現它對過敏性氣喘、皮膚炎等有不錯的改善效果，客家媽媽杜純瑀找尋到這種抗過敏法寶，無毒栽種紅球薑，苦心研究天然肥皂製程，開發出紅球薑皂，夏天正是紅球薑的盛產季節，當季生產，原汁原味新鮮出爐！
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