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人體無法自行合成葉黃素,只能從食物中攝取,例如菠菜、芥藍菜、花椰菜、地瓜葉…。但是國人平均每日攝取不到三份蔬菜,而且蔬菜中葉黃素含量差很大,你吃對了嗎?
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💢儲存在30℃以下,密封在陰涼,黑暗的地方。
天然酵母發不起來 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的最佳解答
這款麵包是我從一個德國的食譜看到的,不是採用果乾入麵包
而是採用水果藍莓入料,參考後我自己簡化做法,烤出來的麵包充滿了果香,無油無糖的麵包,天然的香氣來充滿了整顆麵包,
微微的果酸融合歐式麵包,口味相當特別!
以天然的材料來打造這款麵包,而且無油無糖吃起來就比較沒有心理壓力!
如果不喜歡微酸口感的朋友,也可以試著加10克蜂蜜!
或隔天要吃噴水複烤時,在藍莓上面塞入水滴巧克力或法芙娜70%巧克力一起烤!吃起來也是超高級的口感,不過至少麵包少了油糖,負擔也少了~
做歐式麵包,也可以睡前攪拌好3分鐘的麵團,就放入冰箱冷藏12~16小時,之後在採回溫發酵2個小時,再進行整型發酵至2倍大!
就看自己的時間調配囉~時間是做歐式麵包好吃的最佳幫手唷~
如同藍寶石的藍莓鑲在麵包𥚃閃耀著,送給最美的你❤️
參考配方:
高筋麵粉 300克
水 60克
鹽 3克
速發酵母 3克
蜂蜜 10克(隨喜好添加)
冷凍藍莓 150克(需解凍,拌入麵團用)
冷凍藍莓 50克(需解凍,包入麵團用)
(也可使用新鮮藍莓)
冷水 50ml
天然酵母發不起來 在 Saturn Kitchen Youtube 的精選貼文
【免去韓國排隊也吃的到爆漿滋味|爆漿大蒜貝果】
#天然酵母18小時恆溫發酵手作貝果
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前幾週收到@無毒農-友善環境的安心水果 提供的貝果,請我幫忙想大家會喜歡的貝果食譜,最興奮的就是我自己。我從小就超愛吃麵包的,每天放學都會跟家人一起去麵包店選明天的早餐,在我心目中第一名就是大蒜麵包。
所以~今天就來做爆漿大蒜貝果吧!
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Q:甚麼是爆漿大蒜貝果?
風靡韓國,大人小孩都愛吃的爆漿大蒜貝果熱潮襲捲臺灣啦!以酸乳酪搭配香濃蒜頭,小火熬製成香濃大蒜奶油醬,再放入香酥柔韌的貝果之中,兩者簡直是味蕾絕配,香氣滿盈,令人食指大動。
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要做出美味的爆漿大蒜麵包,蒜頭我選用雲林的良蒜,麵包體則用味覺の感動的手作貝果,有別於咬一口就感到口乾舌燥的乾硬貝果,他們的貝果吃起來鬆軟又濕潤,非常適合拿來自己下廚製作各種美味的麵包!
你們還想知道甚麼貝果的食譜嗎?可以留言告訴我們唷!
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好物推薦➡️ https://go.greenbox.tw/32LFzxN
Q:這個貝果哪裡不一樣?
無毒農這邊有兩個口味,原味跟蔓越莓乳酪,都是強調天然健康,用自家培養酵母18小時發酵,保留天然麵包的香氣,不需添加任何香精跟乳化劑。我第一次試吃的時候其實有驚豔到,而且蔓越莓乳酪直接吃就很好吃了!大家有機會可以試試看~~
#土曜日廚房
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#無毒農-友善環境的安心水果
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■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
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天然酵母發不起來 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的精選貼文
#看影片抽大獎拿奇蹟眼霜!
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#呵護美眸的秘訣
工作研究之故,每天都要接觸不同的保養品,我一直覺得,保養之中沒有比「呵護眼周肌膚」更重要的了。
眼周,最容易洩漏年齡的秘密,呵護得好,人看起來就會年輕有精神。其實,每天身在高壓中的我,辦公室用電腦、無時無刻使用手機來確認密密麻麻的行程,一整天下來眼睛真的容易疲勞,加上年齡增長,眼睛周圍的肌膚更容易沒有光澤,細紋甚至一條條地浮出來,因此,能擁有一款可以「隨身攜帶」的眼霜保養品就太棒了!
「喜之丹」不只懂我,也懂得高壓生活女性族群的心情,對於一直處在忙碌中的女人們,特別設計了這款兼具「精準高效、快速使用、立即顯效」特色的保養品,滿足女性的需求。
「女人都有機會成為破繭而出的美麗蝴蝶」,只要保養得宜;所以我初次見到「喜之丹青春奇蹟亮眼凝霜」那包裝外型像是準備展翅的蝴蝶時,便覺得很驚喜!
除了因為上述的理念所以品牌把包裝設計成蝴蝶狀之外,這樣的小巧思也是為了將高濃度的精華分隔兩劑新鮮封存,讓眼霜精華發揮最大的功效。
保養方式很簡單,只要每天「早晚各一次」。使用時將第一劑與第二劑左右對折,將兩劑的撕口處沿虛線撕開,輕按兩劑同時擠出混勻後,塗抹於眼周肌膚輕彈按摩至吸收就完成保養了!剩下的量還能在睡前厚敷眼皮與眼周,當做晚安眼膜使用,很清爽好吸收,不厚重黏膩,每次用完眼周肌膚都明亮水嫩了起來,之後如果需要上妝持妝效果更棒!
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🟩特色2👉包裝材質安全
包裝採用厚度及氣密性較高的鋁袋材質,確保內容物不變質,才不會讓珍貴的草本受到汙染,嚴選包裝內外層材質皆通過SGS認證為食品級標準,油墨也有無毒證明,讓消費者不擔心。
🟩特色3👉輕便好攜帶
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(請勿複製別的抽獎者的文字或截圖,得獎者擇期在本粉絲團公布,贈品恕不退換,本粉絲團保留變更贈品內容之權利。)
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天然酵母發不起來 在 Carol 自在生活: 天然酵母發不起來怎麼辦? - Pinterest 的推薦與評價
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天然酵母發不起來 在 [問題] 天然發酵粉VS 速發酵母- 看板baking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
上週及這週各作了2次土司
結果大慘敗,搞的家裡老婆不吃
後來我一個人全部吞到肚子裡了....
原因在於我使用了天然酵母粉(上次在網購買的)
一直以為和買的速發酵母一樣
昨天晚上一樣使用天然酵母粉,結果過了半小時都沒發
趕緊拿出來,加上速發酵母再揉一揉再發....結果是有發一點了
今天早上寫信問賣家
原來是....我弄錯了
所以上來問問大家這種的使用方式(因為賣家寫的很清楚,我懂的卻有限)
內容如下
使用方式:使用量為麵粉重量的10%
配方做法:天然酵種麵糰(中種麵糰)
高麵 1000g
水 560g
酵母粉 100g
A.攪拌程度:低速攪拌,均勻成糰,表面光滑即可(麵團完成溫度,28度)
B.起種發酵:12~14小時(發酵溫度,28度.濕度85%)
一.天然酵種麵團(中種麵團)完成之後,即可開始製作主麵糰
二.天然酵種麵糰中的麵粉用量,建議佔配方總麵粉用量的50%
(發酵能力充足,不必其它酵母)
以上為網站解說
我來實例推演,再請各位幫忙看看對不對
1.如果我要做2條12兩土司(我的配方是12兩,高麵320g),所以總麵粉量是640g
2.我要先作中種麵團,所以要先拿50%的320g出來 + 1/10麵粉重的酵母粉32g
+ 560/1000的水179g
3.先揉捏在一起後,然後就拿去發酵12~14小時
4.中種麵團完成
開始製作土司
1.拿中種麵團與配方的糖,鹽,雞蛋,320g高筋混合
2.加奶油揉捏
3.發酵一次
4.成形,包料
5.再發酵一次
6.放入烤箱
Yahoo知識了一下,中種發酵好像會比較鬆軟
以上推論不知正不正確
問題來了
1.如果我要作鮮奶土司,我原本的配方是高筋320g,鮮奶160g其它略
那我在作中種麵團時,就可以把水換成鮮奶吧
2.在28度發酵下,如果加鮮奶的麵團,不會壞掉嗎
3.可不可以一次作很多中種,然後以後拿出來用?
4.3如果可行的話,那要怎麼保存,下次拿出來用時要怎麼楚理呢?
5.如果我使用市售的速發酵母,也可以拿來作中種嗎?
以上,問題好多..謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.61.75
對於初學者的我,好難想像牛奶在室溫下發酵12~14小時還不會壞掉
雖然已經都被麵團吸收進去了
不過用5成的總麵粉量作中種麵團,發起來的體積也不小
一般大家是怎麼丟冰箱內呢?
用保鮮膜包起來放進去就好,還是弄個大一點的保鮮盒
或是用鍋子裝起來,上蓋保鮮膜?
今天回來就來試看看
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (08/30 14:49)
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (08/30 14:53)
但是寫起種發酵要12~14小時,有寫錯嗎?
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (08/30 15:25)
N大真是厲害~~我買的就是這個酵母粉
新手亂買材料,什麼都不懂,還去問賣家怎麼做土司不會發....
baking版真的很有溫暖
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (08/30 15:50)
這麼專業,這還有課程可以上
不知那裡可以參考一下課程
其實我也不懂,以為和自己買的速發酵母一樣
換算起來價格較便宜,又是進口的,就買看看了
其實這樣算起來,價格還挺貴的
還好買的量不多~~
下次我來做看看,再把照片放上來給大家參考一下,不管成功與否!!!!
※ 編輯: youngakita 來自: 118.167.142.42 (08/30 21:43)
假日在家裡上網作功課
發現有人把艾芬特天然酵母,發酵至30小時
昨天中午就想說來實驗一下
打算今天晚上來做,總發酵時間約30小時左右
昨天偷偷看了一下
真的發的很厲害
嚐試愈多覺得烘培愈來愈有趣
而不只是填飽肚子用~~
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (09/03 09:59)
因為目前為止還沒學過怎麼做歐式麵巴
而我目前只用了高筋麵粉當中種
昨天有買了全麥麵粉,用平常做土司的方式
高筋2/3 , 全麥麵粉1/3 做了一條全麥土司(這樣可以和外面一樣叫全麥土司嗎?)
比例是昨天烘培店教的(麥粉多一點,就比較硬)
因為是老婆吩咐作給岳母帶回家吃的
所以我沒有嚐到味道
現在趕快來惡補一下
晚上來做個歐式麵巴看看
謝謝N大
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (09/03 11:40)
剛看了好幾種歐包的作法
但手邊好像沒有什麼可以加的內餡
今天還是先作白土司,不加料好了.來看看烤出來的土司和目前為止做的差別性.
(目前為止都會加一些水果乾,核桃等,加了風味真的比較好,小孩比較愛吃)
還好昨天做的全麥土司有發起來,不然就換老婆發起來(發火)
原來不能超過50%,謝謝N大提醒
昨天也有嚐試作了蘋果果醬(與烘培無關)
可以搭配土司,麵包吃,比較有味道
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (09/03 12:03)
昨天晚上作了全麥土司,簡單來跟大家報告這次嚐試的過程
有在各位先進前面耍大刀的嫌疑XD,請見諒
同時也謝謝各位先進的推文指教
此次的配方原本為
高筋 320g 鮮奶160g 奶油50g 糖1.5大匙 鹽0.5大匙 雞蛋1顆
1.星期日下午3點,將160g高筋+80g的冷開水+16g的艾芬特天然酵母揉捏製成中種麵團
但我傻傻的天然酵母一口氣先放在冷開水浸泡約5分鐘後
然後分批加入高筋麵粉中揉捏
眼看麵團已經差不多了,但水還有剩(裡面還有酵母粉結塊)
所以就一口氣把它加到麵團內,導致麵團太濕
還好習慣性的會把麵粉先不收起來,也把湯匙放在麵粉袋中
就憑手感邊加了一些麵粉,讓整個麵團不黏
(應先把水拿出一半,然後把酵母全放入,剩下的水則慢加)
原本想加鮮奶的,但因為初次嚐試,怕長時間發酵會壞掉,所以中種改用水
本次預計發酵30小時(該酵母建議發酵12~14小時)
2.酵母發酵觀察(今天回家補圖,網路上也有別人的圖可參考)
由於我是用悶燒鍋二層蓋子當發酵箱,若要觀察只能打開
途中約打開3~4次而以
1.7小時(星期日晚上10點,發酵有成功,真的有變大)
2.16小時(星期一早上7點,發酵的很大,整體上方圓形拱起,是我看到最大的時候
3.28小時(星期一晚上7點,圓形拱起不見了,成一平面,很多大小不均的泡泡狀
,散發著很香的酒香味,但很黏)
3.土司製作
星期天買了全麥麵粉,就在取得太太的意見後,作了全麥土司
加了100g的全麥麵粉,60g的高筋麵粉,奶油50g,糖1.5大匙,鹽0.5大匙
鮮奶?g (鮮奶因我量了80g,但我根本沒倒多少進去)
因中種麵團發酵過後異常的軟黏,所以鮮奶應該只加了約10~15g後
整個麵團還是很黏,所以我又撒了一些高麵
由於看艾芬特的天然酵母解說
此中種後,在製作主麵團時不需要再加速發酵母
所以我也就沒加了
4.麵團揉捏
加了中種的土司,大概只要把中種和這次的配方等加在一起後
(奶油還是得最後再加,其作法如同一般土司)
幾乎不太需要揉捏甩,一整個軟綿,而且很快就又薄膜狀
我幾乎甩不到30下
5.基本發酵
全麥土司真的發酵比較慢,第一次發酵約50分鐘,我覺得差不多了,就拿出來滾圓
滾圓休息20分鐘後,就成型放入土司模內
6.入烤箱前的發酵
這個我就真的等比較久,約1.5~2個小時
我終於懂了加了麥粉的土司,發酵真的比較久
而且製作主麵團時,我沒有再加速發酵母
一直到8~9分滿土司模,我才放入烤箱
7.烤土司
我以170左右的溫度烤約35分鐘
結論:
土司一整個軟綿~~而且不太需要揉捏甩
(我太太常以沒有力氣為由,說他沒辦法作土司)
看來這樣的方式,以後他應該可以自己作土司了..XD
這次謝謝大家的推文意見
雖然很多意見在之前的文章或是YAHOO等都能查的到
但有大家的互動,感覺真的比較好玩
謝謝大家
※ 編輯: youngakita 來自: 211.20.61.75 (09/04 09:29)
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