開始炸照片！
這次比賽體態不是最好，但心靈絕對是最強壯的一次。
對我而言，是具有人生紀念價值的比賽！
#面對挑戰我只會更強大起來
祝福自己未來更好、兒子更快樂、筋肉爸爸更健康、筋肉門選手都更強大！
然後，穿紅紅，祝福我深愛的中華民國生日快樂！🇹🇼
今年為了照顧家庭，無法出國比賽了；
明年，我一定要披上國家代表隊旗幟，再戰！
🔹台北🔹科學化女子比基尼備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/flF2Ex
🔹台北🔹科學化男子形體備賽課程
報名連結：https://ppt.cc/fefr0x
➡課程時間：2019/11/17
➡課程地點：(台北) 核心肌地
上課主軸：
#碳訓環公式
#碳_水_鹽控制
#賽前一周準備
#賽前一天步驟
#比賽當天步驟
#四轉身_二轉身流程
#自選動作
#連盟賽制差異與ifbb_elite_pro最新評判標準
四位講師群：
💪健體國手筋肉爸爸、Chris
💪比基尼國手筋肉媽媽
💪最強備賽幫手日立
第一屆全國盃健美賽，筋肉門隊伍與備賽班學員佳績：
🏆筋肉門
男子型體分組兩位第一名🥇、一位第五名🏅；
女子比基尼分組第一名🥇
🏆學員們獎項：
男子新秀形體175公分量級：第一名🥇，第三名🥉
男子新秀形體175公分以上量級：第一名🥇
男子形體組174公分以下：第一名🥇
男子形體組178公分以下：第三名🥉
男子形體組178公分以上：第一名🥇，第五名🏅
女子形體組163公分以上：第一名🥇
女子比基尼組163公分以下：第四名🏅
@jz_woo @jzfitness_tw
@hitachi_fitness
@chrisswplbbpt
@binghaulu
@willy__fitness
@finfable
@mrnickymoon
@anw412
@zrx1200rdaeg
＠bc008322
女子比基尼備賽 在 備賽 - Dcard 的推薦與評價
人生第一次備賽比基尼 體脂30%➡️15%. 大家好我是Mayr，剛剛結束人生中第一場比基尼比賽，新秀165-沒有被call out我太緊張啦，腳都在抖 ，第二次上台公開166- 調整 ... ... <看更多>