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這集閒聊一波，中秋節快樂！
草木離開專職工作一段時間，
邁入「行動心理師」的生活，
和專任心理師有什麼不同？
兩者各有什麼優缺點？
聽下去就知道了！
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近期居家防疫，大家都做了些什麼呢？
身為心理師，工作的內容不外乎需要與人互動、與人接觸（人與人的連結？）
這段時間突然「空」了下來，難免也讓人有些不適應與錯愕
不過也趁機閱讀了一些書、追了一些劇☺️
（歡迎大家也推薦一些自己的口袋名單🙏）
今天要來和大家分享近期讀到的好書📖
書名：也許你該找人聊聊，一個諮商心理師與他的心理師，以及我們的生活
作者：Lori Gottlieb
🌟心理師也是有血有肉的人
不知道各位會不會好奇，到底什麼樣的人能夠成為一名心理師？
心理師「應該」要有什麼樣的特質、什麼樣的行為、私生活大概長些什麼樣子？
心理師也會去諮商嗎？如果我的心理師在諮商，我可以信任他嗎？
這本書赤裸裸的呈現，一位諮商心理師的工作樣態，以及當自己遇到人生中的困難時，尋求心理師的故事。
“心理師都很正向、心理師遇到問題都能迎刃而解、心理師沒有經歷過我的經驗他不會懂“
這些對於心理師的迷思，也正是大眾對於心理諮商的迷思。
心理師也是有血有肉的人，跟眾人一樣，努力活在這個世界上，會遇到一些壞事、挫折、難以過去的坎。
👉🏻「我們會選擇性過濾不想看到的東西，於是利用防衛、分心來壓抑威脅的感受，而心理師能夠做的，就是努力的讓個案用其他的東西替代防衛機制，讓他們暴露於挑戰，卻學會另一種保護自己的方式」（節錄自書中段落）
很多時候面對感情的難關、家庭的失和、生涯上的抉擇，心理師們也會感到無助與恐慌，感到不舒服、想逃避，也會使用自己慣用的防衛機制來保護自己不再受傷，直到那個防衛機制不再發揮作用、或者讓生活產生了額外的困擾。
🥀心理諮商/治療從來不是解決問題，而是帶領著我們重新找回面對問題的勇氣。就連心理師本身也是如此。
🌟心理諮商非萬靈丹，讓人立刻消弭傷痛
👉🏻「它並不好做，也可能讓你痛得受不了，而且在進步之前，你可能會覺得情況變得更糟。但你必須持之以恆地去做，扎扎實實的認真做，你一定能夠把歪掉的地方喬好，讓它發揮得比以前更好」（節錄自書中段落）
有時面對的來談的個案，我們也盡力的希望對方能夠在治療中感受到舒服、自在、被支持；但有時也會感到矛盾，要說到多少、要說破多少、現在說出來適合嗎？現在這麼做可以嗎？
身為助人者的你，相信你很有感覺，也常陷入這樣的掙扎之中，但卻又不得不繼續前進，在迷霧中持續找到可以和個案一起走下去的路。
🥀心理諮商/治療中，不是「我」跟「你」，而是「我們」。
木的這邊簡單的寫下幾段書中讓人有感觸、印象深刻的語句和心得分享，若對於心理諮商有興趣、你也是助人領域的同行、你在考慮是否要使用這樣的資源，很推薦可以閱讀這本書。
🥀很real、很真實、也讓人更瞭解心理師的世界，那其實就是和大家所見，相同的世界。
對於心理諮商有進一步疑問、想多了解什麼、有什麼好奇，也歡迎留言讓我們知道💜
更歡迎同行一起來和我們分享自己一路走來的心得經驗啊🥰
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教育局實施心理困擾問卷
編製過程應拿出專業分析數據！各局處應跨領域合作！全盤檢討臺南市教育及心輔量能！
教育局近期推動的國中、小學生心理困擾問卷，原立意良善的問卷，卻因 ＃問卷專業性及配套不足 等問題引起家長、教育團體、心理師團體的莫大反彈。
我在總質詢中表示，教育局透過其專業，快速建立相關心理安全防護機制，使過往的悲劇不再發生，立意良善，我也大力支持。然而，在接獲民眾陳情，並且徵詢 ＃臺南市教育產業工會 、＃社團法人台南市諮商心理師公會 專業意見後，發現這份問卷的信度、效度備受質疑。
因此我詢問教育局該份問卷是由哪個專業團體設計，以及要求提供問卷設計的標準數據。教育局鄭新輝局長竟語帶驚人的表示，該份問卷是由自己「＃偕同指導學生完成」。在我追問該名學生參與問卷設計的角色以及在教育局內的職位後，局長回覆該生時任機要職，現已離職，並改稱並非自己的指導學生。
由於此問卷涉及心理衛生專業，問卷題目亦牽涉家庭關係、學校霸凌問題，我接著詢問衛生局許以霖局長以及社會局陳榮枝局長，教育局是否曾就此徵詢過衛生局及社會局？兩位局長皆表示未曾接收過相關的需求。
我批評，這正是我們市府一直不斷發生的問題。我更質疑教育局在這份問卷設計上，除了有違反學術倫理之虞，問卷是否經過標準化流程設計、分析數據有無配套，也令人存疑。且在這個橫跨教育、衛生、社政的重大議題上，教育局亦未與衛生局、社會局進行橫向溝通。
最後我也向局長表達我以及相關團體的擔憂，目前的規劃配套不足，將導致學童的課堂時間被剝奪，學校教師、專輔人員以及學諮中心心理師工作負擔加重後，卻未能達到維護學童心理衛生的成效。
我要求教育局評估補足心輔資源的量能，拿出專業數據以及實質配套措施，且若未來仍堅持施測，市府應主持跨局處會議討論，並諮詢專家團體意見。切莫因為一意孤行，反而讓第一線的輔導人員蒙受更大壓力。
對此局長也承諾未來將會進行更廣泛的跨局處及專業討論，以採納各方意見。
對談重點：
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十多年前台灣最低薪資約一萬八，當時大學諮商中心的心理師薪水約4萬上下；現在最低薪資已 ... 有些行動心理師在工作難尋的情況下，只好幫諮商所打工，消化得標的方案， ... ... <看更多>
心理 諮 商 師工作 時間 在 [討論] 諮商師轉人資(文長請見諒) - 看板CareerPlan 的推薦與評價
困擾一段時間了，再懇請前輩們給予建議，謝謝。
小妹今年26歲
去年從某國立師範院校碩士畢業
有諮商心理師證照
從去年九月開始在社福單位工作至今
職位為心理輔導員 月薪35K
目前在新北市跟朋友合租套房
租金一個月6000
現在一個月頂多存一萬多而已
最近一直在思考想要轉換跑道的事情
原因如下：
(一)覺得往諮商發展看不到未來
在養成一位諮商師的過程中，要花很多的時間跟金錢，
在養成一位諮商師的過程中，要花很多的時間跟金錢，
因為考諮商師的條件需要有研究所的學歷，
研究所又規定要花一年實習，
所以光是取得考取證照的資格就要花（大學四年+研所至少三年）的時間，
所以等畢業後都至少25、26歲了，如果是男生又要花一年的當兵時間，
等於出社會的時間又比別人晚了一年。
大部分的同學在學校都有順便修教程，畢業後去考輔導老師，
而根據諮商師的職業現況調查研究及我聽到的經驗，
有高達八成念諮商的人都在學校工作，
但是我並沒有修教程，因為當時覺得自己不想當老師，
現在想來等於是斷了一條可以選擇的路，除了學校以外，
剩下的人可能就是去諮商診所、社區機構，
諮商所大部分都要有一定經驗的人，可能已經執業十年以上等等，
所以像我這種剛畢業的新手諮商師要進諮商所工作幾乎不可能會錄取，
而要從「新手諮商師」變成一個「專業諮商師」，
在過程中需要參與很多進修課程、花錢找督導，
常常幾個小時的進修課程都要好幾千塊，
督導費的行情也是一小時幾千塊起跳，
這些金錢的投入可能都要持續好幾年或十年以上才能慢慢變得可以讓別人認同的專業，
但新手諮商師的起薪又不高，
如果是去大專院校，起薪四萬，
那如果是社區機構也是三萬初頭而已，
所以要熬過這段變得專業的時間真的十分痛苦，
除非家裡願意支持、或是自己不在意生活品質才有辦法熬過。
以我的薪水來講，一個月35K，要負擔台北的房租、生活費，
一個月能夠存的錢頂多一萬多塊，
這讓我覺得賺錢速度很慢、很焦慮，
目前工作半年多雖然每個月都有存錢、工作也很上手，
但我在想我有辦法過好幾年都是這樣的生活嗎？
我願意持續花大錢、花時間投資自己，
等到自己變成專業諮商師的那天嗎？
我好像不是那麼願意。
(二)大專院校與社區機構的薪資行情
前述有講過我沒辦法去學校當輔導老師，
因為沒有修教程，
所以我若要從事諮商工作只能去大專院校或社區機構。
我以前曾經在大專院校當一年的實習諮商師，
大致了解大專院校的工作內容，
大專院校每年會調薪，
不過升到頂大概也是將近五萬（但以諮商界來講薪水相對高與穩定），
雖然這是一條可以選擇的路，
雖然這是一條可以選擇的路，
不過目前吸引力沒有很大，
因為學校的環境有些官僚與安逸，
而且接的個案也相對社區機構來說挑戰性沒那麼高。
我目前是待在社區機構，
社區機構的經費來源都是看標到的政府方案以及民眾捐款，
目前我工作的地方沒有自行募款的能力，
所以領的錢都要看政府撥的方案經費，
但政府長期以來都不重視心理專業，且近年來財政緊縮，
所以我們的薪資一直都很少，工時又長，
如果你努力工作，也沒辦法調薪、加薪，
讓人覺得一直努力都沒有回饋，也沒有希望。
(三)我不討厭卻也沒有非常喜歡諮商師的工作
我覺得諮商對我來講就是一份工作，
我不討厭，卻也沒有非常喜歡。
我曾經遇過有人跟我說他就是喜歡幫助人，
如果幫完人能得到他人的感謝他會覺得很有成就感。
但是對我而言，這種感覺並沒有那麼強烈，
獲得的滿足感並沒有高到可以撫平我對薪資待遇的不滿。
而且諮商工作是非常考驗自己心智的工作，
個案所說的當然不是什麼很開心的事情，
個案所說的當然不是什麼很開心的事情，
但是身為諮商師需要非常有耐心地傾聽、承接他人的情緒，
還要不斷地自我覺察跟反思，
其實是很累的，
我覺得比起安靜地處理行政工作，
諮商工作更有讓我覺得疲憊的感覺。
(四)諮商工作我做得來，但我覺得能做到頂尖對我來說很困難
我覺得諮商工作我做得來，
不敢說自己表現得很好，
但曾被主管誇獎說我行政跟專業都表現不錯，
還幫我這個比較晚進來的員工加薪（可能也因為人手不足怕我離職）。
但我是覺得，我沒辦法做到頂尖、成為大師，
可以月入十萬塊的那種，
原因是因為我沒有博士學歷，
再來是因為我覺得當諮商師是需要有天分的，
可能是比較溫柔、比較有彈性的特質，
我一直覺得我不是這樣的人，所以我需要比別人更努力才會進步。
綜合上述，目前有想轉換跑道的想法，想到的是人資。
會想到人資是因為我覺得在企業工作比較符合我的工作價值觀，
可以靠自己的能力加薪、升遷，一切看實力說話，
不用向政府單位委曲求全。
且就我理解，人資算是好跨的領域，
我看徵才資訊中，也會列入心理相關科系，
我不知道我的諮商心理師證照與工作經驗算不算是優勢。
就我想像中，人資是跟諮商相關的工作，
需要的是溝通協調以及行政能力。
我還蠻喜歡跟團隊一起工作，
且之前的實習經驗跟現在的工作經驗中，
我都跟主管和同事相處得很融洽，
覺得自己在溝通協調上應該沒什麼問題，
主要就是需要加強行政能力跟英文能力。
大部分的文書軟體我都很熟，
有蠻多寫企畫、成果報告、辦活動的經驗，
只有Excel比較生疏，最近自己都有在下班時間自學了。
英文能力的話，我大二時考過多益700分，
讀跟寫尚可，只是聽力跟口說比較不行，
如果要轉的話我想花些時間精進英文能力。
這是目前我對工作的想法還有人資的了解，
現階段我計畫將現有工作做滿一年，
再規劃下一步，
但也想先做些準備，
懇請各位前輩給我一些經驗分享跟建議，
解答我的困惑。
不知道就我對企業人資的理解如何？
是不是就像我說的這樣？
有沒有知道或有相關經驗的人，可以分享一下？
如果要轉換跑道，
我會遇到什麼困難？
還需要增進怎樣的能力？
謝謝！
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