又一個患了情緒病的人輕生了😔
每次看到這類新聞都感受特別深
其實夏沫多年前也曾患上抑鬱症☹️
沒有告訴過家人，深怕他們擔心
那種日夜情緒波動得嚇壞身邊朋友
也因為這個病，嚇走了一些朋友😢
患上情緒病其實自己也不想
那種覺得自己比細菌還要微少
縱使一大群人圍著你
你也會覺得沒有人看到自己存在👾
白天如常上班，笑臉迎人😄
晚上卻晚晚哭成淚人😭
每晚都好想跳下去，不想活在沒存在價值的世界😥
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那時候的我，初期並不知道自己患上抑鬱症😦
每晚深夜就哭著打給平時都晚睡的朋友和男朋友
如是者，哭了三個月😭
該嚇跑的都嚇走了～（猜想還在怪我）
患抑鬱症時對人的反應特別敏感
例如：發個短訊，對方沒有覆就會胡思亂想
還會打一大堆多重視對方的回應😥
甚至傷心想死的說話
對方不明就里，自然嚇得跑得遠遠的😥
.
三個月後，發現因情緒過度低落🤯
而患上鬼剃頭，有將近五豪子的大小頭皮😳
脫得光禿禿的，一摸，嚇到心都跳埋出黎😳
急急去看醫生才知道自己患上抑鬱症😨
.
醫生說，不要再為已發生的事傷心難過😔
你流再多的淚，對方都不會知道的
（對，我有發短訊給她說想尋死，她沒回覆）
醫生說：何不看看身邊還有更多珍惜你的人
要自己積極面對，克服它
.
（是的，令我患病的是一位女性朋友）
自患病之後，出席婚禮都感到傷感落淚難過
那時，我逼自己搞了一場超大的聚會
就是約了一大班中學同學出來大聚會
沒想到，多年不見甚至不同班
第一次搞聚會便有48人
令夏沫有返少少存在感，慢慢地康復中
（當時沒有人知道我患上抑鬱症）
（其實到現在也沒告訴太多人）
（今天是第一次公開說的）
.
以前會覺得患上情緒病的人是因為對自己要求太高
原來是一些傷心的事或壓力所致😔
抑鬱症更會不時回來找我
每當發現有少少情緒低落
都會逼自己做點讓自己開心的事去忘記低落情緒🤗
.
一直都好想打出來給患有情緒病的人一些鼓勵
每個人都會有生活壓力或無法釋懷的事情
心情低落時千萬別屈在心裏
找可信任的朋友傾訴
做些讓自己快樂的事
最能幫到你的，其實是你自己
.
當時我只想到，不想父母傷心
別輕易跳下去
說老實的，跳樓，確實需要很大勇氣
相信「她」情緒到了崩潰的地步😔願安息
.
還在面對情緒病的朋友
要積極面對，除了跟朋友傾訴
也要多面對人群，朋友的重視可起很大作用
也可做些運動，讓自己累透了，自然睡得好些
讓自己沒時間胡思亂想
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面對患病的朋友
請大家加倍關心患病朋友
多點主動問候，縱使簡單一句「今天吃什麼了」
「今天要加班嗎？」「發現好東西想跟你分享」
都會讓他有存在感
盡可能秒覆對方信息，別讓他有一刻低落
多點向她表達關心、重視
讓她有被愛的感覺
夏沫曾經感受過，捱過來了
希望您都捱得過～勇敢克服它
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（沒有將相片調為黑白色，不想增加負能量）
希望大家看到的都是開心的畫面☺️
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#我絕不會放棄你
#所以你絕不可以放棄自己讓我難過
#只要你需要便打給我傾訴
#多負的能量我也會幫你分擔
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