Search
#工作記錄
快閃～第一次來海洋大學工作，謝謝網球協會的邀請，這次很榮幸能再度來介紹運動營養的知識囉～
因為場地是在室內網球場，回音有夠大聲，真心希望大家都還聽得清楚講解內容～
這次講課一樣把重點放在
1. 運動產熱、散熱、熱適應
2. 水分、礦物質攝取
3. 認識「我的餐盤」
希望大家都喜歡這次的講習內容囉～
有新朋友歡迎留言相認一下
，環環好想打一次網球🎾
環環求教學～🤣
#營養師環環 #營養師郭環棻
#運動營養 #營養師 #網球
#tennis #教練講習 #抽筋 #脫水 #體重 #體重管理 #水分補給 #運動飲料 #海洋大學 #我的餐盤 #便當
#工作紀錄
因為工作需求緣故～第一次自己戳鼻子就獻給網球教練講習了～
今天完全不敢把口罩拿下來😆😆😆
本次運動營養講習
著重在戶外運動者做設計
預防抽筋、水分、礦物質補充方式跟原因
課後稍微看本次研習其他老師提供課本內容，蠻多重複的部分：基礎的運動生理、能量代謝都有介紹，因此花了很多時間準備針對網球脫水、熱衰竭預防、避免抽筋，做了完整分析跟討論
希望大家努力喝對水分
在高熱下，有調味的更佳～
比較嚥得下去～
#營養師環環 #教練講習
#網球 #教練 #專項訓練
#營養師 #運動 #運動營養
趁機認識到其他厲害的老師，討論環環自己想唸博班一些想法
希望很快準備好～就可以轉換成行動了💪🏻💪🏻💪🏻
-
［舉重B級教練講習_運動醫學與傷害治療］
感謝中華民國舉重協會的邀請
來B級教練講習分享舉重運動傷害知識
內容包含：
1️⃣ 舉重運動傷害簡介
流行病學/常見傷害部位/傷害危險因子
2️⃣ 傷後處置回場
醫療專業合作/患部肌力訓練/漸進式負重回場
急性期、亞急性期、慢性期訓練指標
3️⃣ 預防醫學
『質』深蹲/提鈴/前架位/支撐位 終端位置評估優化
『量』週期化訓練、自我恢復方式、正確熱身收操
『平衡』輔助性訓練、單邊訓練、專項比例調整
✅ 預防勝於治療，也透過降低傷害的發生
來延續舉重運動選手的職業生涯
特別感謝
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
明水物理治療所
#B級舉重教練 #運動醫學 #運動傷害防護與治療
#競技運動 #競技舉重 #物理治療 #運動傷害
#weightlifting #snatch #cleanandjerk #squat #weightlifter #weightlifters #sportsinjury #sportinjury #rehab #prehab #physiotherapy #physiotherapist #physio #sportsphysio #injuryprevention #injuryrecovery
第一個中文的線上打擊訓練課程 “JOE是棒球：提升打擊能力的秘訣” ⚾️
🌐👉🏼 https://www.joe-athlete.com
____
目前我們已經開啟限量發售唷🧢🎉
⚾️Joe是棒球品牌帽 ，品質是精選外銷紐澳美等職棒帽的版型設計（不會塌陷），顏色鮮明，材質我們選的是耐用的斜紋棉布👍🏼
限量發行期間免運費👌🏼
我們有兩種版型：平版 ＆ 彎版
您可以方便於此連結進行購買唷⬇️
Joe是棒球品牌帽 : 平版
可選顏色: 🔴🔵⚫️
🏷690NTD
https://core.newebpay.com/EPG/joe_athlete_offline/GubN5B
Joe是棒球品牌帽 : 彎版
可選顏色: 🔴🔵⚫️
🏷790NTD
https://core.newebpay.com/EPG/joe_athlete_offline/dAvDM6
聯絡資訊：
IG: https://www.instagram.com/joe__baseba...
FB: https://www.facebook.com/chihwei.hsu....
Email: joehsu1224@gmail.com
謝謝各位！
課程慢慢進入到尾聲，課程認證通過當然是第一要事，但在這幾天的課程當中也要和中國的教練朋友交流，合作肯定比單打獨鬥更重要，即將回台灣了，期待能把教學技巧都學起來、打包帶回！
訂閱我們的YouTube：https://goo.gl/xUmN6o
追蹤阿耕的FB粉絲專頁：https://goo.gl/KKN1IP
課程正式展開囉！來自各地的教練齊聚一堂，一起努力學習，互相交流經驗，來看看我們的上課情形吧！英文課表書寫、編制不是難事，但一天要寫三份就有點累了～
訂閱我們的YouTube：https://goo.gl/xUmN6o
追蹤阿耕的FB粉絲專頁：https://goo.gl/KKN1IP
第一個中文的線上打擊訓練課程“JOE是棒球：提升打擊能力的秘訣” ⚾️ https://www.joe-athlete.com ____ 目前我們已經開啟限量發售唷 ⚾️Joe ... ... <看更多>
教練講習 在 I S C A國際運動教練協會| Xinbei 的推薦與評價
http://ctarsa.com/講習活動排程/ IG 請搜尋「isca56132002」 LINE:@isca56132002 更多講習花絮請鎖定ISCA官網活動剪影 ... <看更多>