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Q: 比爾蓋茲閱讀商業周刊（商周.com） 在Facebook 的評價

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Q: 比爾蓋茲閱讀靈魂心旅程 在Facebook 的評價

推薦好節目：「冥想正念指南」在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很棒的節目喔，這次我要推薦的就是：「冥想正念指南」由世界知名冥想APP 與一同合作製作的節目，很入門淺白地教我們如何開始學習冥想。Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶，還俗後極力推廣冥想給這個世界，曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》，而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後，表示自己對冥想有更完善的理解，並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行，現在每週冥想兩次或三次，每次大約10分鐘的冥想，有時會和妻子梅琳達一起。對於不喜歡看書的人，可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習，每個影片20分鐘，完全不負擔。 非常推薦使用，如果讓冥想成為一種生活習慣，將會有怎樣美好的改變呢？ #冥想正念指南 ＃冥想 ＃靜心 ＃Headspace ＃靈魂心旅程同場加映：正念靜心冥想引導（Clair 錄製）：https://youtu.be/VqwxKU2tehA

Q: 比爾蓋茲閱讀天下雜誌 在Facebook 的評價

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比爾蓋茲閱讀在商業周刊（商周.com） Facebook 的精選貼文

By 商業周刊（商周.com）

2021-04-30 21:45:00 有 1,157 人按讚

【為什麼要睡覺？比爾蓋茲勸世：我曾連熬兩夜，因為覺得睡覺太「懶」】

你自認過去一週睡眠充足嗎？你還記得上一次不用鬧鐘就醒來、不用喝咖啡就感到神清氣爽，是什麼時候嗎？如果至少有一個答案是否定的，那其實你並不孤單。在所有已開發國家中，有2/3的成年人無法滿足每晚8小時的建議睡眠量。

有些人以為年長者的睡眠需求較少，這完全是迷思！比爾蓋茲表示，以前在微軟時曾連續2晚未闔眼，一來是自己沈浸於工作中；二來是因為覺得「睡覺是很懶惰的行為」。而現在的他體悟，以前夜貓子的生活讓他「付出了巨大的代價」...⬇️⬇️⬇️

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比爾蓋茲閱讀在靈魂心旅程 Facebook 的最佳貼文

By 靈魂心旅程

2021-03-16 19:10:33 有 12 人按讚

推薦好節目：「冥想正念指南」

在Netflix上除了很多好看的電影、影集之外（已被黏住），還有些很棒的節目喔，這次我要推薦的就是：

「冥想正念指南」

由世界知名冥想APP 與一同合作製作的節目，很入門淺白地教我們如何開始學習冥想。

Headspace的創辦人安迪曾是佛教僧侶，還俗後極力推廣冥想給這個世界，曾撰寫《Headspace冥想正念手冊》，而比爾蓋茲閱讀完《Headspace冥想正念手冊》後，表示自己對冥想有更完善的理解，並認為冥想和信仰或神秘主義無關。自己更身體力行，現在每週冥想兩次或三次，每次大約10分鐘的冥想，有時會和妻子梅琳達一起。

對於不喜歡看書的人，可以從這個Netflix的節目開始入門學習冥想。每個章節都有潛顯易懂的解說並帶領一起練習，每個影片20分鐘，完全不負擔。

非常推薦使用，如果讓冥想成為一種生活習慣，將會有怎樣美好的改變呢？

#冥想正念指南＃冥想＃靜心＃Headspace ＃靈魂心旅程
同場加映：
正念靜心冥想引導（Clair 錄製）：
https://youtu.be/VqwxKU2tehA

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比爾蓋茲閱讀在天下雜誌 Facebook 的最讚貼文

By 天下雜誌

2021-02-20 17:31:32 有 26 人按讚

【不只是眼睛掃過，比爾蓋茲閱讀時的原則和習慣？】

你還記得上次拿起一本書來讀是什麼時候嗎？閱讀的時候，你有數過自己停下來滑了幾次手機嗎？透過閱讀，可以形塑自己的大腦，提升各項認知，愛書成癡的比爾蓋茲每年都會推薦自己的讀物，但如何知道自己看書有效？

📌閱讀完整文章：https://bit.ly/3jZfqDm

📌書展年度最優惠，訂閱天下即享77折優惠，現省800元！>>https://bit.ly/3kabDDm

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天下雜誌 - 創刊於1981年6月，是台灣第一本專業的新聞財經雜誌。創刊號，引起廣大迴響，兩天內全部銷售一空，一個月連續再版三次。紐約時報專文推薦：台灣最有影響力的雜誌。紐約時報專文報導：天下雜誌是反映台灣成長的一面鏡子。天下是台灣首度以嚴謹的態度，推廣經濟新聞的雜誌。一開始，天下便以「有人文關懷的財經雜誌」，在台灣造成暢銷轟動。不僅記錄台灣經濟的起飛、企業的起落、制度的變革、成長的痛苦，更在關鍵時刻，代表中產階級對社會變革提出批判、反省。開創台灣「一千大製造業排名」、「五百大服務業排名」、「標竿企業排名」、「全球競爭力排名」等財經專業議題後，更陸續報導「大企業、大污染、大責任」、「黑金政治」、「土地之怒」、「新台灣之子」等話題，對台灣社會的畸形發展提出批判。也不斷推出「一同走過從前」、「發現台灣」「環境台灣」、「影響兩百」、｢珍惜台灣｣、｢超越六十｣、｢美麗台灣」等歷史系列，對台灣走過的歲月深刻反省。每個關鍵時刻，「天下」都以積極、前瞻、放眼天下的態度，試圖為台灣在世界前進的潮流中找到定位，為企業因應政經巨變找到出路，為領導人與中產階級搭起溝通的橋樑，為台灣追求一個美好而公平的社會。

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比爾蓋茲閱讀在 NeKo嗚喵 Youtube 的最讚貼文

By NeKo嗚喵

2021-06-08 20:00:04 有 8,318 人看過有 602 人喜歡

謹以此片獻給在第一線奮鬥的醫護人員們！你們真的辛苦了💪
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📚延伸閱讀📚
當呼吸化為空氣：一位天才神經外科醫師最後的生命洞察（揪心感動暢銷版）
When Breath Becomes Air
作者：保羅．卡拉尼提
原文作者： Paul Kalanithi
譯者：唐勤
出版社：時報出版
出版日期：2021/05/11
語言：繁體中文
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比爾蓋茲閱讀在 NeKo嗚喵 Youtube 的最佳解答

By NeKo嗚喵

2021-05-04 20:00:19 有 21,532 人看過有 1,109 人喜歡

請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
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📚延伸閱讀📚
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者：沃克
原文作者： Matthew Walker
譯者：姚若潔
出版社：天下文化
出版日期：2019/01/30
語言：繁體中文

理科太太Plus
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https://www.youtube.com/watch?v=l8e5CxpMO6A

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比爾蓋茲閱讀在文森說書 Youtube 的最讚貼文

By 文森說書

2021-03-16 19:41:01 有 429,333 人看過有 12,254 人喜歡

過去的我曾經冥想過
但大概到了兩分鐘
我就想起午餐要吃什麼？晚上要看哪個影集？
從此之後
冥想不再是冥想
而是盡情的...發呆！？

過去我在許多書籍中都看過冥想的好處
例如《人生勝利聖經》《我們為何吃太多》
但只要一閉上眼睛
迎面向我襲來的就是百萬種思緒
我試著去阻止大腦這樣運轉
但總是適得其反
這本書精彩之處不在於冥想的實作步驟
而是作者用大量的故事解釋每個試圖嘗試冥想的人所會遇到的問題
如果你想學習冥想
或是想躲避掉冥想中容易犯的錯
這本書非常推薦給你
#冥想 #靜坐 #說書

付費贊助:
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你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
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若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
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若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。

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文森說書

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我會定期1~2禮拜上傳新的影片，你若想收到最新影片的提醒記得訂閱我的頻道。我明白要抽空看完自己喜愛的書需要不少時間，而這些時間有部分可能還得拿去加班，所以我希望利用影片的形式，來簡單介紹一本書的精華內容（我覺得）。或許是在捷運上，或是在人群壅擠的下班時段，你只需戴上耳機，輕輕地觀看我的影片，就能讓你的一整天，有種比較充實的感覺，那我就覺得心滿意足了。

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