この季節……いや、ここ数ヶ月で太ったのよ〜🤣🤣🤣
なもんで、こんな素敵なの飲み始めてみたよ😘👍✨✨✨
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私の気にしてる「体重」と「お腹の脂肪」を減らしてくれる、機能性表示食品の「シボヘール」❤
@shiboheru.n_official
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葛の花由来のイソフラボンは体重やお腹の脂肪を減らすのを助けてくれる機能がある事が、ちゃーんと報告されているから、私にピッタリ❤
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もちろん、食事は基本バランス良く食べるのは必須。
でも、気になるところを解決してくれるなら、選んじゃうよね❤😘❣️
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この先、お篭もりでまた食べる量が増えそうだから、食べながらシボヘールに甘えてみることにした😉💕💕💕
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同時也有44部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅しなこ Shinako / ASMR,也在其Youtube影片中提到,TikTok https://vt.tiktok.com/ZSJREL1XY/ ダイエットチャンネル 【体重公開】しなこが痩せた方法🔥本気で痩せたい人集合🙌🏻 https://youtu.be/fkBJzuR3YK8...
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#ゆりsきっちん
【脂質50%OFF カレー】
確かバーモンドカレーハーフのパウダーで作ったカレー!ジャワカレーだったかなぁ…?
普通のルーよりシャピシャピするから、玉ねぎ多めにいれて煮込めばトロトロになるよ🍛
豚ヒレ肉好きだから、追加で焼いて乗せといた(本来はチキンカレー)
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今日は久しぶりに練習行けた❣️
楽しかったです!ありがとうございました🌱😊
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ダイエットにリバウンドはつきものです。笑
私もおデブ時代は、キャベツの千切りしか食べないダイエットとかグレープフルーツしか食べないダイエットを繰り返し、当たり前のようにリバウンドを繰り返してました。
でも腸活でヤセてからは、リバウンドしなくなりました。リバウンドしないダイエットをするには、最初に体質改善しちゃったほうが楽なことを学びました。
そしたら変に頑張らなくても、太りにくくなるんです。
そんな経験談やおすすめのリバウンドなしダイエットのコツをまとめてみました♪
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・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
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▼参考:研究結果&論文等
High-level adherence to a Mediterranean diet beneficially impacts the gut microbiota and associated metabolome.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
Weight Loss with a Low-Carbohydrate, Mediterranean, or Low-Fat Diet
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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ダイエットトレーナーの根岸です。
お待たせしました!
ネギ式ダイエットの「リバウンドを防ぐ方法」
遂に遂に解禁しちゃいます。
これは感情じゃなく、理論でしっかりと説明してますので
解る人にはとっても刺さる内容ですが、
感情的でダイエットに左右される人には少し難しいかもしれません。
ですがこれが一番確実なリバウンドしない方法です。
付け焼き刃の手法ではなく、リバウンドしない生活習慣をしっかりとライフスタイルに組み込むことにより確実にリバウンドを防ぎます。
ぜひご覧いただきチャレンジしてみて下さい。
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