關於 紫米糙米飯煮法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 紫米混合糙米的油飯by 冰冰SIMPLE廚房 | 蘋果健康咬一口

紫米糙米飯煮法 - 紫米和糙米的組合，讓米食愛好者吃出健康搭配油飯的配料，使得炎炎夏季也覺得Q美味配料有高麗菜、蝦米、香菇、杏鮑菇、豬里...紫米、糙米煮熟2.

#12. 紫米糙米飯煮法延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

紫米糙米飯煮法 ，你想知道的解答。紫米可替換成糙米、多穀米，煮法相同。白米跟紫米的比例是多少？紫米，即為「黑糯米」，黑糯米相較於白糯米黏...Ski.

#13. 原生種紫糯米| 上下游市集

台灣原生紫糯米。300克產品部報告：夏天生長、下半年收成的紫米， ... 與白米共煮，建議比例是白米：紫米=2：1(按照自己喜歡比例炊煮也可以)，水量和平常煮飯相同。

#14. 紫米糙米飯怎麼煮 - 愛食網

養生紫米飯食譜做法-紫米飯做法Q軟秘訣:紫米飯含氨基… 紫米營養價值高，傳說在古代是皇帝食用的貢米，相當珍貴。紫米含有多種維生素、礦物質、鐵質，以及天然黑色素與4 ...

#15. 【食譜】柚香鰻魚紫米炊飯 罐頭鰻魚變身美味炊飯！ | u 值媒

糙米 、紫米與白米需浸泡的時間不同，所以需依序浸泡. 2.飯煮好可先悶10~15分鐘再開蓋，拌勻後再悶3~5分鐘盛裝，口感更好. 3.煮好的飯可分裝放冷凍保存 ...

#16. 未提供相片說明。 - Facebook

【不浸泡紫米的煮飯法】 來不及浸泡紫米卻又想要吃紫米飯的時候，這個做法就派上用場啦！ 紫米（夏慧的紫糯米）：半杯白米（邱大姊台梗九號）：兩杯內 ...

#17. 紫米≠黑米！選「這種」穩定血糖、抗發炎，選錯會脹氣

又稱「黑秈糙米」，跟白米一起煮，營養更加分。黑米富含花青素，精華就是那層紫黑色的皮，能幫助抗發炎、抗癌能力強！GI值也較低，可幫助飯後血糖控制。

#18. [問題] 紫米飯該怎麼煮呢? - 看板cookclub

因為一直很喜歡吃紫米所以這次白米吃完後我就買了紫米可是聽說紫米飯煮的方法 ... 推Aries328:我們店裡的煮法是白米:紫米約8:1 泡水泡一小時就可以煮 ...

#19. 紫米五穀飯怎麼煮延伸文章資訊 - 親親寶貝

紫米 五穀飯怎麼煮，你想知道的解答。相信大家都知道五穀雜糧很營養，因此很多人也會用來替代白米飯，像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯，覺得這樣吃比較瘦，.

#20. 飲食專家教你吃：糙米飯的3種黃金比例煮法 - 厚禮好米

一、軟糙米飯（需浸泡）-接近白米飯的軟黏口感. 選擇當季糙米，洗淨後須浸水半至一小時。電鍋烹煮糙米時，米和水的 ...

#21. 免浸泡超級健康台灣黑米 - 蝦皮購物

黑米煮法煮黑米飯的時候因黑米為非糯性的米，通常建議加入白米一起烹煮， ... 迪化街老店黑糙米花蓮黑米糙米性質紫米黑米（若要黑糯米請至黑糯米賣場） 花青素紫米飯糰 ...

#22. 一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯

我來分享一下半白半糙的煮法：白米糙米分別洗好後，糙米以1.5倍的水，用瓦斯爐煮。同時白米以米：水=1:1的比例先浸泡。糙米煮到水面低於米（不必完全煮熟 ...

#23. 「如何掌握酒香桂圓紫米糕的調配比例？」養生又健康

2、 市售紫米分糯米種及糙米種，建議選野生糙米種，跟白米煮法相同，水分為1:1.1。 3、 黑米或野生紫（糙）米混入圓糯米較能防止溢酸、脹氣。 4、 ...

#24. 五穀飯「這樣煮」能減肥！吃錯方式小心比白米飯還胖

五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥，把五穀飯替代白米飯，像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯，覺得這樣吃比較瘦，但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢 ...

#25. 糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖專家分享私房料理祕訣

煮飯前每個環節都攸關米的營養是否能完整保存，也確保能煮出米香味。家中經營米行30年、泰安醫院營養師李錦秋有一套獨家做法，從挑米、保存、洗米給予 ...

#26. 紫米怎麼煮才會熟 :: 台北夜市大搜索

台北夜市大搜索，紫米電鍋煮法,純紫米飯怎麼煮,大同電鍋紫米飯,紫米糙米飯煮法,紫米飯食譜,黑米白米比例,電鍋煮黑米,黑米煮不熟.

#27. 黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知 - 早安健康

摸：正宗黑米屬於糙米，米粒上存在米溝。 下一頁看黑米養髮補血粥食譜！營養美味又簡單. 早 ...

#28. 紫米飯煮法 - TRSL

如果要直接煮紫米米飯，其煮法與白米飯類似，洗淨後，浸泡約2-3小時，以電鍋煮熟，但因為紫米較硬，煮飯時可多加一杯半的水，讓紫米不會那麼硬，比較好吃。 好吃的糙米 ...

#29. 這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半！一個步驟判斷

更重要的是具抗氧功能的花青素，與豐富膳食纖維幫助消化，而且熱量只有一般糙米的一半！ 這樣煮. 將黑米及白米1：1煮，煮熟後悶一下子，跟平常煮飯的步驟 ...

#30. 【隨意煮婦】桂格免浸泡五穀飯/減肥必要膳食纖維/健康營養 ...

可以混白米，也可以單煮，還可以煮粥呢!!!! ○ 七種全穀物：全粒燕麥、糙米、大麥、蕎麥、紫米、紅扁豆 ...

#31. 阿堂黑米

和白米飯煮法一樣，免浸泡可直接煮；黑米外表有豐富花青素，用清水快速沖洗一次即可，避免營養流失，洗米水呈紫黑色是屬於正常現象。黑米軟Q不扎口又好消化，不會有脹氣 ...

#32. 紫米竟然是黑色的！傳說中的黑米與紫米有何不同！

你知道嗎？除了常見的白米、糙米外，還有「黑色的米—黑米」嗎？隨著時代的進步，也有更多的米種選擇，近期更是常常聽到糙米飯的好處與健康， ...

#33. [正宗電視名人推薦]-濁水溪特級黑米樂16包裝600g/袋非紫米 ...

‧黑米一杯+白米一杯混合煮,水份和白米一樣免浸泡,煮熟香Q,口感十足, 助消化餐餐養生,黑米比例隨個人口味變化,隔餐隔天無剩飯味。 ‧包粽子:黑 ...

#34. 臺北市立聯合醫院中興院區-營養科

紫米 五穀飯：6人份 紫米60公克紅薏仁50公克糙米50公克燕麥粒50公克小米40公克白米230公克作法： 1.將紫米、紅薏仁、糙米、燕麥粒用水浸泡4小時 2.將上述浸泡過的雜糧米 ...

#35. 【紫米稀飯】料理－ 29 篇食譜與家常做法- Cookpad

紫米 稀飯料理怎麼做才好吃？這裡有29 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：紅豆紫米桂圓粥, 椰奶芋香紫米紅豆粥, 元宵節必吃的花生湯圓加桂圓紫米紅豆粥（鑄鐵鍋料理）, ...

#36. 减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量

加450g水，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软。 步骤4. 纯奶手撕吐司的做法步骤1. 我用的是九阳 ...

#37. 糙米飯好吃煮法蔡季芳健康好生活1041010

紫米糙米飯煮法 - 紅豆糙米飯.jpg.紅豆糙米飯：烹煮前需先泡水6小時。20150408(7).JPG.五穀飯：糙米、燕麥粒、紅扁豆、大麥仁、紫米。20170115-1.jpg.自製營養午餐：紫 ...

#38. 非吃不可的主食~ 米飯 - 希媽居家菜

希媽紫米飯. 材料: 白米 紫米 與糙米(以一家3口人計 比例為:2:1:1 以此類推 也可因人而異 隨喜). 作法: 1.將各種米按比例(一杯米1.5碗飯量 以一家2人 ...

#39. 又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫糯米)

非糯米的紫米，所以清爽、煮粥不會稠喔!! 這是我百分買確定的!! 因為是有得過獎的黑米~~.

#40. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - 康健雜誌

走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名，消費者常不知道內容物是什麼。泰安醫院營養師李錦秋表示，紫米是一種 ...

#41. 營養師監修！推薦十大五穀米／多穀米人氣排行榜【2021年 ...

此項產品含有五種穀物，包括紫米、糙米、蕎麥等，還特別添加番茄、紅甜菜、 ... 直接進行烹煮，但如果平時吃習慣白米，建議飯煮好後再多悶煮約20～30 ...

#42. 不只米有分等級！還有必學煮米小撇步！手殘也能變米飯達人！

除了白米以外，還有糙米、紫米（黑糯糙米）及混合米（白米80%＋糙米10%+紫 ... 除了有好的米以外，還要搭配正確的煮法，才能帶出好米最極致的美味！

#43. 吃對了？專家曝紫米、黑米這樣挑

吃對了？專家曝紫米、黑米這樣挑 · 糙米、白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖 · 家族有糖尿病史...醫師靠「一碗飯養生術」 至今未得糖尿病 · 吃飯會胖？糖尿病 ...

#44. 「紅米煮法」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

... 紫米和黑米各自的妙用以及營養食譜？今天就為大家 ... , 傑醫師說，溝米可能已成習慣，若停不了，建議以1份紅米或黑米或糙米加入20份的白米，即1:20的比例來煮飯較 ...

#45. 紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog

紫米 ：「黑糯米」、高GI、口感較Q、吃多易脹氣。 黑米：「長壽米、黑秈糙米」、低GI、口感較硬。 【怎麼洗】. 煮飯 ...

#46. 紫米飯做法Q軟秘訣 - 素食料理食譜

養生紫米飯食譜做法-紫米飯做法Q軟秘訣:紫米飯含氨基酸有補血健脾的功效! ... 2、紫米等所有材料，一起放入電子鍋內，比平常炊煮飯多一倍水(沸騰熱 ...

#47. 黑米、黑糯米是一樣的東西嗎？紫米又是什麼？ - 食力

而「紫米」俗稱並未有統一之說法。 ... 或糯性做區分，前者為不具有糯性的「黑糙米」；而後者則是具有糯性的「黑糯糙米」。 ... 一字之差，煮法大不同.

#48. 黑米紫米糙米煮飯瘦身加快 - 人人焦點

黑米紫米糙米煮飯瘦身加快. 2021-02-27 正善上略大衆精品. 試著給米飯里加點「料」，讓它成爲更「當飽」的減肥主食。 選擇「粗糙」原料做米食. 富含膳食纖維的黑米、紫 ...

#49. Le Creuset 16cm鑄鐵鍋~高纖黑米糙米飯～粒粒Q彈香甜不黏鍋

使用鑄鐵鍋煮飯果然方便過程快速又省電一下子就可以嚐到香甜Q彈的米飯這陣子經由朋友介紹接觸米棧生技系列台灣花蓮有機野生紫米真空包裝位處在潮濕 ...

#50. [營業用米]黑糯米,紫米_30kg

黑糯米品名就會標示為「（黑）糯糙米」。 │ 建議烹煮方式 │ Step1：以清水，快速輕柔撥洗2~3次後瀝乾。 Step2：煮飯時請以 1比1 (米量：水量)，直接電鍋烹煮，約45 ...

#51. 下班後的簡單料理- 米、麵篇 - 黑米飯

黑米其實就是黑糙米, 跟我們一般說的紫米不一樣, 紫米是糯米 ... Joy 覺得黑米的口感比較Q, 所以煮法上還是先用混合的方式來讓家人慢慢適應.

#52. [問題] 紫米飯該怎麼煮呢? - 看板cookclub | PTT美食旅遊區

板上查到的好像都會混著白米或是紅棗什麼的一起煮可以只煮紫米就好嗎? ... 學校附近有家便當店都給人家紫米飯吃到飽我還想說也太大方了吧= = 原來那不是純紫米!!!

#53. 紫米飯做法 - Jayesh

紫米飯做法 · 台灣好農部落格 · 紫米飯:原料,做法,菜品特色,營養價值,說明,_中文百科全書 · 紫米糙米饭的做法_健康美味紫米糙米饭_紫米糙米饭怎么 · 紫米八寶飯.

#54. 白米、糙米、紫米哪個好？ - 樂活幸福向前走

... 的白米、糙米、紫米和黑米，針對各種米的營養價值、熱量、料理方式… ... 材料：無鹽奶油少許、米80g、牛奶400ml、糖30g 做法： 在平底鍋中加入 ...

#55. 紫(黑)米飯/찰흑미쌀

食材. 【材料】：黑米30g、糙米120g、水、橄欖油. 【備註】：使用大同電鍋. ✚作法. 【STEP1】依黑米2:糙米8的比例，洗米輕淘2次即可☞洗太多次米香會 ...

#56. 常備菜》便當好吃的祕密「米飯」是關鍵 - 工商時報

如果是使用電子鍋煮飯，也不建議直接用電子鍋的內鍋洗米，以免刮傷電子 ... 麥、紫米、糙米、五穀米等，來增加多種營養元素，讓米飯的口感好吃、營養 ...

#57. 黑米飯怎麼吃

紫米 ，即為「黑糯米」，黑糯米相較於白糯米黏性較低，但由於糯米本身黏滯、 吃過量不好消化，因此煮飯的時候，白米比紫米的比例可以是1：1/2 或1：1/3 ，請依個人喜好 ...

#58. 煮飯法@ good工作坊:: 隨意窩Xuite日誌

煮飯法. 糙米飯煮得好吃有訣竅 ... 五穀飯. 材料：有機糙米1包（3公斤）五穀米1包（1800公克）紫米1包（900公克）. 能量過濾水12大杯量米杯（1杯 ...

#59. 黑米、黑糯米和紫米，到底有何不同？都是同一種米嗎？ - 媽媽經

較多人的說法是將「紫米」與「黑糯米」歸類為同一種米，但由於屬於俗稱說法故較難以統一，而目前也並無一官方說法確定其歸類。 推薦閱讀：【副食品食譜】 ...

#60. 如何蒸紫米

經過泡米的糙米，煮飯時，米比水的比例為1：1，喜歡吃軟一點的糙米，水多加一點。 ... 推Aries328:我們店裡的煮法是白米:紫米約8:1 泡水泡一小時就可以煮06/16 23:35.

#61. 米飯新吃法，這樣煮顆粒分明，越嚼越香，加了紫米更營養 - 壹讀

其實我今天煮米飯用到了一個新工具，那就是臻米脫糖飯煲，它跟普通飯煲煮飯原理不一樣，它是利用獨特工藝把米湯和大米分離帶走澱粉，這樣蒸出來的米飯經過 ...

#62. 雜糧飯怎麼做最好吃 - 微博

想煮雜糧飯卻又不知道什麼樣的比例和煮法最好吃嗎？其實做雜糧飯一點都不難， ... 紫米飯、紫米蓮子飯、白果蓮子飯、薏仁荷葉飯、紅白薏仁飯、黃豆糙米飯、黑豆飯、堅.

#63. [問題] 紫米飯要去哪裡買？

很喜歡吃紫米飯尤其是涓豆腐石鍋的紫米飯XD最近疫情在家煮飯就想說自己來煮 ... 順便問一下紫米煮法跟白飯一樣嗎？ ... 13 F 推abluelos: 有紫糙米。

#64. 糙米能和黑米一起煮嗎糙米和黑米怎麼做好吃 - 養生百科館

很多人在用糙米來煮飯或者煮粥的話，總習慣搭配一些其他的食材，如糯米，紅棗，豆類，南瓜來豐富口感，補充營養，那麼糙米能和黑米一起煮嗎？

#65. 青的農場】免浸免泡七榖飯 - 博客來

巧巴比調理教室: 調理方式煮出健康美味七穀飯的七大步驟1. ... 七穀飯煮熟備用。 ... 成分及原產地：燕麥粒(澳洲)、糙米(台灣)、發芽米片(台灣)、黑糯糙米(台灣)、 ...

#66. 以不同米類製作油飯差異之研究作者

蒜香糙米飯. 糙米. 蒸.炒. 經由上述參考書籍可以發現，多數作者以糯米為製作米油飯的主要食材，引. 發本研究以「五穀米、紫糯米、糙米、蓬萊米、泰國香米」為主要 ...

#67. Re: [問題] 糙米飯煮法？ Obb PTT批踢踢實業坊

我家只有萬國牌電鍋如果煮糙米飯，是前一天泡水還是煮飯前兩小時 ... 用ih煮芋香糙米不用泡超Q彈好吃下次來用用看gaba模式時間好久呀紫米屬糯米升糖指數比較高而且有 ...

#68. 【白米亂溝傷脾胃？】紅米糙米帶殼難消化溝白米安全比例1:20

安全食法2星期吃1/4碗溝米飯. 傑醫師說，溝米可能已成習慣，若停不了，建議以1份紅米或黑米或糙米加入20份的白米，即1:20的比例來煮飯較適合。

#69. 紫米、黑糯米？是一樣的東西嗎？ | 食力foodNEXT

「黑米」與「黑糯米」大致又可依據其「黏性」或「糯性」可做區分，前者為不具有糯性的「黑糙米」；而後者則是具有糯性的「黑糯糙米」。而黑米與黑糯米也 ...

#70. 食飯食得更健康！教你分清紅米、糙米、紫米、白米營養價值

吃飯要吃得健康，除了要多菜少肉之外，煮飯用的米也是其中一個重要因素。眾所周知，白米是由稻米打磨甚至漂白而成，因此其營養價值較其他米低， ...

#71. 不同的米煮法也不一樣！米飯美味的訣竅| 一流人 - 遠見雜誌

在此介紹一些可讓你找到自己喜歡的煮飯方式的小訣竅。1 選擇米和鍋子—我們家的米是越光米。較有黏性、滋味很好，就算冷掉也很好吃。—白米、半糙米（

#72. 紅米高膳食纖維營養師推介多食紅米糙米 - TOPick - 經濟日報

白糯米和白米的營養價值很接近，不過白糯米較難消化，故此有胃病的人要慎吃。紫米常用來做甜品，較少當飯吃，紫米最特別之處是含有豐富的鐵質，每100克紫 ...

#73. 黑米電鍋煮法

外鍋水：1 杯水· 小米粥煮法：電鍋煮；1斤(600 . ... 烹煮紫米前只需要用水稍微沖洗，再放入和米等量的清水中浸泡3～5小時。 ... 放入電子鍋中，選擇糙米飯功能。 3.

#74. 黑米料理食譜 - Ruralred

包括：有視覺衝擊的紫米紅豆炒飯, 紫米紅豆粉角湯~, 燻鴨五穀黑米海苔飯捲, 紫米飯 ... 簡單的一碗黑米糙米飯by 雯。 ... (近期已推出進化版好吃黑米煮法及3分鐘學會.

#75. 五殼米煮法【食譜】五穀胚芽飯:www.ytower.com.tw - Tilde

推Aries328:我們店裡的煮法是白米:紫米約8:1 泡水泡一小時就可以煮06/16 23:35 泡水一小時好 ... 好吃的糙米飯之鑄鐵鍋 煮法 食譜by Rosalina Lin

#76. 糙米、紫米替代白米哪个比较好？ - 健康饮食

现在都流行吃粗粮，很多人饭都不吃了，直接每天吃燕麦、糙米，这样真的好么？营养师表示，糙米、紫米均含膳食纤维及维生素B，各有各的好处， ...

#77. 【食譜】紫米飯糰:www.ytower.com.tw - 楊桃美食網

5.再將內鍋放入電子鍋內，關閉電子鍋外蓋，選擇白米功能按炊飯鈕後，等保溫燈亮起表示已完成。 6.取出作法5的糯米飯，將餡料包入糯米飯中整型成飯糰即可。

#78. 紅米飯煮法 - Barjazz

免浸泡偷吃步用電鍋煮糙米飯：懶人輕鬆煮飯圖解實驗筆記; 日本米達人教你美味的日本米煮法＆4道超搭日本料理體驗; [問題] 紫米飯該怎麼煮呢? 想煮好吃的白飯！

#79. 用瓦斯爐煮一鍋沒有濕氣的米飯 - Lucy's fantasy

書裏介紹了傳統的煮、濾、蒸三步驟的煮飯法，我試做了一年多，結果發現以 ... 我覺得單煮白米或糙米，不如煮加了紫米、紅薏仁、紅豆、高梁等具有香甜 ...

#80. Rice 紅米、紫米、黑米有甚麼分別？（附食譜） - 加拿大中文電台

但近年因為健康原因流行吃糙米和其他米糧，於是紅米、紫米和黑米就紛紛進入大家的視線。這三種米都營養豐富，外型也有點相似，但功效各有不同，煮法也 ...

#81. 黑米煮法電鍋 - GSJAP

煮：剛才前面的步驟， 接下來我會再多增加一些藜麥的做法給大傢參考看看. ... 隻是白米大約兩碗半) 一杯白米， 紫米湯圓米臺目，黑米煮法電鍋，若糙米飯怎麼煮才好吃？

#82. 跟糙米說Hi」呼籲餐廳業者提供糙米外食族健康加分！

常見全穀包含：糙米、全燕麥、紫米、全玉米、糙薏仁、全小米、全大麥、 ... 在董氏基金會調查過程中，也有業者分享了煮法，比如在炊煮糙米飯時，加入 ...

#83. 【食譜】黑糯米桂圓飯 - Lemida's

因為紫米比較貴，所以在外面商家買的紫米飯其實不是純紫米，而是紫米+白米（飯糰的話就是白糯米），煮飯的時候紫米會染色，所以白米會變成淡紫色，也 ...

#84. 養生紫米飯 - Amanda生活美食料理

紫米 我喜歡拿來煮甜米飯或者甜粥，這樣煮總是我一個人吃，兒子不吃黑色食物，除了香菇，木耳，老公則是不吃甜食。原本想做成紫米油飯但是又考慮養生， ...

#85. 黑米如何煮爛

推Aries328:我們店裡的煮法是白米:紫米約8:1 泡水泡一小時就可以煮06/16 23:35, ... 好吃的糙米飯一、軟糙米飯（需浸泡）-接近白米飯的軟黏口感選擇當季糙米，洗淨後 ...

#86. 糙米煮法電子鍋 - WFG

老公直接說如果之後還要吃糙米飯去買電子鍋好. 27/6/2019 · 之前有買過象印的中 ... 找到了五穀米煮法電鍋份煎鮭魚適量便利商店的生菜一盒雞蛋一顆蔥段少許1 先將。

#87. 黑米煮法電鍋《電鍋小秘笈》三步驟教你用電鍋煮出好吃的米飯！

用電鍋煮飯想必都知道鍋內水的杯數要跟米的杯數相同，所以如果不是煮兩杯的，白飯才好 ... 電鍋烹煮糙米時， 紫米紅豆小丸子，清洗的過程卻是完全不會掉色， 電鍋紫米 ...

#88. 紫米飯怎麼煮 - Sichere

米飯控必學煮飯黃金7步驟！-大家健康雜誌. 【詢問】紫米飯要去哪裡買?? 紫米飯有何營養？ 紫米具有與白米或糙米相似的卡路里，但它含有更多的蛋白質和纖維。

#89. 黑糙米煮法– 糙米漿好處 - Fisherie

市面上，「米」的種類，就有,白米、糙米、紅米、紫米、黑米… ... 米飯好不好吃，除了品種特性，煮飯方法更是一大關鍵，稻米育種動輒十年，要是隨便亂煮就太對不起育種 ...

#90. 令人陶醉的鑄鐵鍋糙米飯煮法

認真看待煮飯這門學問，從選米、洗米、浸泡、烹煮，到做出完美的炒飯、帶有米香的糙米飯，還有未發表的十穀米飯的完美比例， 而且不需要上萬元的電子鍋， ...

#91. 【好吃鑑定團】紫米、黑米、紅米，除了顏色還有什麼不一樣？

更重要的是具抗氧功能的花青素，與豐富膳食纖維幫助消化，而且熱量只有一般糙米的一半！ ‧這樣煮將黑米及白米1:1煮，煮熟後悶一下子，跟平常煮飯的步驟 ...

#92. 家常黑米糙米紫薯飯怎麼做好吃又簡單 - 趣美味

家常黑米糙米紫薯飯怎麼做好吃又簡單. 發佈於2019-12-01 · 分類： 美食做法; 閱讀(2.56W). 家常黑米糙米紫薯飯 · 閱讀(2.56W). 家常黑米糙米紫薯飯怎麼做好吃又簡單 ...

#93. 黑米煮法電鍋– 全國電子大同電鍋– Tazinsi

1白米或用糙米、黑米、小米洗淨，放入內鍋。 ... 米飯控必學煮飯黃金7步驟！ ... 推Aries328:我們店裡的煮法是白米:紫米約8:1 泡水泡一小時就可以煮06/16 23:35, ...

#94. 煮〈5步驟料理〉紫米紅藜飯@ 我是爛主婦 - 痞客邦

不僅好吃營養，與平常不同的色澤更能讓食慾大增。 〈紫米紅藜飯〉四碗份量做法如下： 1. 第一杯~白米米杯裝8分滿，剩下的2分裝紫.

#95. 紫米糙米饭 - 小猿人食谱

先泡起码2 3小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们. 紫米糙米饭的做法步骤1.

#96. 黑糯糙米煮法 - Hizkxy

將米粒折斷，芡實，微有異味，多用於煮紫米飯；但黑糯米也就是「黑糯糙米」，1杯糙米約加1.3杯水，讓您不再如何 ... 黑米糙米飯– 《康健》，中秋禮盒，劣質黑糯糙米。

#97. Amyの私人廚房，一日兩餐快速料理 - 第 201 頁 - Google 圖書結果

... 建議白米飯中可以加入葱麥、紫米、糙米、五穀米等,來增加多種營養元素, ... 章節我會介紹紫米飯、糙米飯、十穀飯、蔡麥飯、紅藜大麥飯、小松菜飯等七種米飯煮法, ...