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你吃過台灣綠豆湯的滋味嗎？｜#文末有古早味綠豆湯食譜

台灣在1970年代是種植綠豆的全盛時期，但近年因為成本上升，本土綠豆產量大幅減少。

而雲林北港小農「菜刀」，卻決定 #投入復耕綠豆之路。如何為了一碗記憶中台灣綠豆湯的味道，邁向復耕之路？一起來看→

專欄：主婦聯盟生活消費合作社
作者：潘嘉慧，《綠主張》

不可錯過！入冬前的【#桃花秘術 】
12星座【深秋 #戀愛 】關鍵詞
白羊【遇見緣分】、金牛【愛情和睦】
雙子【好事成雙】、巨蟹【墜入愛河】
獅子【立馬脫單】、處女【真愛出現】
天秤【感情增溫】、天蠍【愛情圓滿】
射手【情人呵護】、魔羯【有人追求】
水瓶【邂逅男神】、雙魚【論及婚嫁】

秋天是一年之中，最多愁善感、感情運最脆弱的時刻，畢竟秋天蕭瑟，會讓人不自覺的感傷，影響心情。而在這樣的時刻，更要加強自己的桃花丶愛情運。今天老師特別要告訴你，如何在這樣一個深秋季節，單身的人該怎麼招桃花，有伴侶的人該怎麼穩定戀情。在入冬前趕緊動起來吧！記得提醒身旁想要招桃花或愛情甜蜜的朋友也試試！

【單身的人】
1丶「西南方」是代表女性的位置。可以在自己的客廳與臥室找到西南方，將一盞燈放在西南方，在晚上的時候點亮，燈需要亮一點，不限制燈的種類與燈光顏色，最好可以選擇紅丶粉色系。但不能放手機照明或手電筒。在此方位放燈，可以穩定愛情丶迎接桃花。

2丶「東北方」是今年桃花位，請在此方位放一盆各色花卉的花束，不限花的種類，若用玫瑰花記得把刺拔除，但不可以用假花與仙人掌。若你很心急想要催旺桃花，​​除了準備花束，再準備一個全新的小鈴鐺，系在花盆上或系在花朵上。

【有伴侶的人】
1丶「西南方」是代表女性的位置。請拿你與伴侶不要穿的衣服各一件，然後各剪下一角(一小塊布)，交疊在一起，然後用紅線或紅繩把這兩塊衣角縫在一起，可以縫一個圓圈或一個方形，然後將縫好的衣角放入一個盒子(盒子不限材質)，將盒子放在西南方，可以讓彼此的感情更穩定丶更堅固。

2丶備一張自己與伴侶曬恩愛的照片(相擁的最佳)，以及五色豆(綠豆丶紅豆丶黃豆丶花豆丶黑豆) 各六顆，將豆子與照片一起裝入小袋子裡(紅包也可)，在正中午大太陽時放陽光下曬5分鐘，並放入枕頭下方，49天後再取出丟掉豆子即可。

【招桃花秘法】
1丶在桃花位放置紅丶粉色花束
可在客廳櫃檯或家宅的2020桃花位「東北方」，放玫瑰與百合雙數，玫瑰代表愛情（刺請先去除），百合象徵百年好合，花朵請連續放置四十九天（枯萎立刻換新）如此可以催旺桃花運。

2丶想結婚可在喜慶位擺放植物
2020鼠年可在喜慶方位「正西方」位置用土種植物或多放紫丶紅丶綠等色的飾物來催旺。要是你談戀愛已久，但婚期未定，便可以在西北方位放一杯用金屬器皿裝的水，催旺自己的婚運。想要懷孕或想升職加薪，亦可以同樣的方式催旺喜慶方位。

#青少年為了什麼要晚睡 #各年齡層也適用 #四篇之一

#綠豆爸 可能幸福學院

看到家長記錄青少年的晚睡狀況，趁著夜宿的早晨和學生對話。

除了引導他們開始覺察自己潛意識當中的行為目的，同時也希望藉由這篇文章的分享，讓更多家長有所行動。

唯有家長願意改變自己和孩子的相處模式，進而累積親子關係存款，孩子才會去展現「讓自己更好」的行動，而不是傷人傷己的行為呀！

#不問為什麼 #觀察為了什麼

問「為什麼」是期待找出原因，然而晚睡的原因千頭萬緒，甚至最早的源頭或許來自於孩子學齡前的早年回憶。

除了不容易找到真正的源頭之外，也容易讓孩子和家長陷入「無法改變過去」的困局之中。

更何況即使找到原因，又能如何呢？

因此在面對孩子各式各樣令家長惱怒的行為時，我們都會邀請家長「不問為什麼，而是觀察孩子『為了什麼』」。

「為了什麼」是每個人潛意識當中的「行為目標」，往往是為了滿足生命最深層的三大需求—安全感、歸屬感、價值感。

然而由於「行為目標」是在潛意識，如果沒有經常的練習內觀，其實也不容易覺察，還好阿德勒學派的德瑞克斯醫師，提供我們四項行為目的的線索可以參考：過度關注、權力鬥爭、破壞報復、無能放棄。

德瑞克斯曾經說過：「不是我判斷孩子屬於哪個行為目標，而是我經常在行為目標裡找到孩子。」

在和許多青少年的對話中，我也在以下四個行為目標裡找到他們。

#過度關注—我不睡你才會來

現代父母都忙，上了一整天班，回家後還有好多事務需要處理，如果孩子能夠自主、獨立、負責，相信是很多父母所渴求的。

然而從孩子卻會觀察到，如果自己是自主、獨立、負責的，那麼爸媽通常都會在忙他們的事情，很少時間與機會給予孩子關注。

孩子也會發現，只要自己做了某些讓爸媽「不爽」的事情，爸媽就會放下手中的一切事務，飛奔而來提醒、指責、要求、代勞、甚至打罵。

雖然沒有孩子喜歡上述的行動，但為了得到爸媽的關注，只好出此下下策啦！而很多爸媽也沒有覺察到，一直將自己的關注放在孩子的不良行為上。

就像我們栽種植物，關注是養份，如果長期關注正向行為，就會花團錦簇，如果長期關注負向行為，就會雜草叢生呀！

#解決方法—約定晚間的相處時光+睡前的窩窩心

工作重要、家事重要，也別忘了，親子關係也很重要。

而且通常來說，如果親子關係陷入僵局，連帶的工作和家事也都會被影響呢！

#約定晚間的相處時光

因此無論孩子幾歲，只要還住在家裡，都請和孩子約定晚間的相處時光，一起進行彼此有興趣的事情，然後聆聽孩子說話、瞭解孩子的感受。

如果父母已經很久沒有這麼做了，在一開始要約青少年相處，或許會踢到鐵板，或是青少年會覺得不需要。

父母可以從「親子關係」的角度，讓青少年理解這麼做的必要性，時間一開始也不需要太長，10分鐘也可以，重要的是相處的品質，要讓彼此都感到幸福。

再來是比較難的挑戰，就是要「停止關注孩子的負向行為，開始關注孩子的正向行為」，當孩子出現正向行為的時候，透過「正言三步驟」來回饋給孩子：

①客觀觀察：我看到你⋯⋯、②正向感受：讓我感到⋯⋯、③正面影響：因為幫助了⋯⋯。

不是空泛的讚美：你好棒！你好厲害！也不是暗藏期待的要求：你下次也要這樣！你昨天為什麼不這樣？

而是札札實實的鼓勵，賦予孩子勇氣，也讓孩子知道：「當我展現正向行為的時候，爸媽是會看到的，而且會有正向感受和正面影響」，從中孩子可以感受到安全感、歸屬感和價值感。

#睡前的窩窩心

在孩子睡前的時間，可以和孩子有5～10分鐘的窩窩心時間（年齡愈小、時間可以愈長，但青少年的窩窩心時間不需要太長，若有聊天需求，可以安排在晚上的相處時光）。

在睡前窩窩心當中，「只談好事」，所謂的好事，指的是彼此感到「正向感受」的事情。

切忌在睡前窩窩心時間「開檢討會」，或是「扮演受害者訴苦」喔！

最後，和孩子說聲謝謝，或給予一個擁抱，互道聲晚安，讓孩子安心地進入個人的睡眠時間。

未完待續～

四篇之二：
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【法式馬卡龍】成功率極高 https://youtu.be/vIDXPtY9Qoo
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【太妃糖酥蛋塔】超人氣 https://youtu.be/crvFGR5vhsU
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【胡椒餅】 自己做免排隊:https://youtu.be/-mDa3YRvEsk
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【比司吉】簡易好上手:https://youtu.be/6xvjwCkL5o4
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【餅乾系列】

嚇到吃手手【驚悚餅乾】:https://youtu.be/XPdCJIwuR9M
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【熊熊棉花餅】 少女心噴發:https://youtu.be/-S59BY-4fkM
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【黃金地瓜乳酪燒】絕妙搭配蹦出新滋味:https://youtu.be/QKc40TvLXvw
【蜜漬澄片】單片破百元的甜點??:https://youtu.be/1IxcFzWivpo
【沙其馬】超市零嘴 自己動手做價錢省一半:https://youtu.be/2TmXvvQxnJU
【麻花捲 】古早味零嘴 :https://youtu.be/E_EjPYIG8_w
【芋頭起司球】有看過會牽絲的芋頭嗎?:https://youtu.be/AQmNKGhisiw
【杏仁巧克力】電視零嘴的最佳好夥伴?:https://youtu.be/SCFHo_n3L80
【花生糖】製作免烤箱料理:https://youtu.be/ZbyAn1b4zBg
【芝麻糖】製作簡易~懷念的好滋味!:https://youtu.be/ZmXwT9oTzmk
【雪花糕】夏季甜品:https://youtu.be/95nvLke3z9k

【中秋節系列】

一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
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重點提要:
好的好的香草莢在甜點界
可以說是無人不知無人不曉的大人物
市售的天然香草精價錢為啥這麼嚇人?
那要如何自己製作才能省錢呢?
我們一起來看看吧~


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配方:
伏特加:一罐
香草莢:60cc配上一隻

(若要製作香草糖等成品6個月後
把香草棒取出放入50度烤箱低溫烘乾
再放入細砂糖內熟成1個禮拜即可).
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注意事項:
1.無
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台灣 新北市三重區信義街26號
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#有夠貴#香草精#香草糖
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