🔈#請開聲音 ☀️夏天到了，防疫待在家不能出門、不能上健身房，活動量降低，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入 #體態焦慮 了嗎？這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal @asian.diet.freedom ，要來聊聊『#身體意象』的話題！希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮，重建真正的自信與自我價值感，抱著任何體重都能快樂的心態，能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子！
⬇️ 節目中我們將會和你分享
💃為何要談論Body image（身體意象）?
💃現今社會的身體意象問題？為何如此普遍？
💃為什麼我們總是會『感覺自己很胖』？是真的胖，還是有其它的感覺？
💃減肥真的能夠改善身體意象的問題，讓人擁有自信跟快樂嗎？
💃我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎？
💃如何跟體重計建立健康的關係？
💃還是很想改變我的身體/很想減重怎麼辦？
💃如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論？
💃如何不再用體重和外表來定義自我價值？
💃在自我感覺身體意象糟糕的日子，應該如何面對和自處？
💃愛自己好難，如何真正的接受自己所有的樣子？無論是胖是瘦？
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自我價值感低落怎麼辦 在 [問題] 低自我價值感該怎麼辦? - 看板prozac - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問各位有沒有讓自己感覺到自我價值的辦法
魯妹我一直以來都覺得自己是個很沒有安全感的人
在漫長的一段時間變成憂鬱焦慮恐慌
仔細想想造成的原因是什麼
我覺得可能是因為自己覺得自己是不需要存在的，自己什麼都不是沒什麼價值，好像不功
成名就或做什麼好工作，就無法證明自己存在似的，但自己很不信任自己，覺得自己沒有
能力做到認何事，有什麼好機會也會覺得自己應該辦不到就縮了
理智上覺得人存在一定有他們的價值，看別人都能發現他們好的一面，
但對自己一直是低自我價值感
焦慮憂鬱煩惱，我一直想我的人生從小時候到底是哪裡走錯了，目前歸因可能是覺得沒自
我價值不配被愛
很難過，但又不知道怎麼突破
想問問各位有沒有什麼辦法 先謝過大家了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.12.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1587054438.A.C40.html
些壓力爆炸，恐慌焦慮去看醫生就吃藥到了現在，也有諮商過 有比較了解我以前的焦慮
根源，大概是小時候感覺被遺棄忽略
但知道還是會覺得恐慌，還是覺得自己有殘缺
... <看更多>