在平靜水域課程中可以學到自由潛水的肢體拉伸、靜態閉氣技巧以及適水性的加強。
確保在水面上的安全後,才開始學習躬身、攀繩下潛技巧、水中靜態閉氣、30米平潛、無蹼平潛、水面救援及5米救援。
除了學習基礎自由潛水技巧,也會提高標準,調整動作姿勢的流暢度,並教導自主訓練技巧,讓學員在課程結束後可以參與團練多加練習,為進入Level1海洋課程做好萬全準備。
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過411的網紅欸欸潤潛水啦,也在其Youtube影片中提到,還沒有上過課的你也可以看的一部片 上過課的你更該看 從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了 還在訓練二氧化碳耐受嗎? 來學學如何舒服的延長閉氣吧! 想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎? 那你一定不能錯過! ---------------------------- 歡...
自由潛水閉氣訓練 在 Facebook 的最讚貼文
自由潛水練習生日記💪🏼
沒錯 我也入坑潛水 來個新手分享
學會當海裡的一隻魚🐠
開始我的海洋日記🐢🦑🐬🐳🐋🦈
完全不會游泳換氣的我
這次找到綠島教練 @leooel_0216
暑假他在綠島 11、12月也可以去小琉球找他學喔(那時候屏東不冷)
原本以為很多知道水肺跟自潛
結果出發前幾天我們還有人以為
這次我們是有氧氣筒的 傻眼🙃
幫大家科普一下 潛水分了兩種
一個是水肺 身背氧氣筒 不用憋氣
常會到海底探險 到海裡欣賞生物
當然會戴面罩 大部分都是包緊緊
第二種就是自潛 台灣人最多是考AIDA潛水國際證照 AIDA1是初階 可以潛5米就能達到水準 最多人考是AIDA2 需下潛16米 具一定難度 但也可以征服台灣很多海底風景美照 像是時光隧道 廢棄船 海底郵筒📮等
分筆試跟術科 術科大致會有四個模式
靜態閉氣2分鐘
動態平潛40公尺
恆重下潛16~20公尺
05~10米水中救援
這次心得分享:
對於從小學業壓力逼迫的我筆試當然不是問題 及格標準75分以上 一次就過 而且這幾天除了上課都一直玩 考試前90分鐘拼一下而已
這次時間跟疫情關係 沒安排術科
但本人首次沒穿救生衣 飄在踩不到海上 真的是人生大突破
教練說 沒有任何人會是旱鴨子🤣
因為我們教練教學不是教官嚴厲型
他讓我們不斷感受海 瞭解海 適應海
台灣四面環海 但我們對海裡卻是有畏懼 所以首先要克服是 要跟它相處
就像是我們害怕鯊魚 那只是電影
其實大部分鯊魚是不主動攻擊人
教練說我們人類血很臭 牠們才不想吃
未來會開始自主訓練 包括憋氣跟平壓
也會偶爾分享心得@跟不錯練習地方
可以追蹤分享我 也可以私訊我
推薦我不錯地方 或是一起當潛伴
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#自由潛水 #AIDA2 #綠島潛水
#人生就是要不斷挑戰
#想了解更多可以私訊教練
#綠島龍洞墾丁蘭嶼小琉球水立方
自由潛水閉氣訓練 在 寶欣 Po Yan Facebook 的最佳解答
【🤿第一次自由潛水】閉氣2分鐘會唔會缺氧?一口氣潛落16米深?
全片去👉🏻 https://youtu.be/iqq8unWmZhI
好多人未必知潛水主要分為兩大類,就係 水肺 vs 自由,當朋友們聽到我話去學潛水,第一時間都問,你唔係有潛水牌喇咩?🏊♀️
係嘅,我已經有水肺嘅進階潛水牌,但今次學+考嘅係自由潛水牌,分別喺邊到?睇片你就知㗎喇~
後記:學自由潛水嘅過程真係好辛苦,因為要保持放鬆得嚟,又有好多動作同技巧要做,最辛苦係成日感覺唔夠氣,特別係落得愈深,水壓會令人更有壓迫感,不過雖然過程好辛苦,但真係好值得,因為落到水可以自由自在咁游嚟游去,真係好free!!! 同埋咁困難嘅事都做得到,真係好型好有挑戰性!
今次考到PADI Freediver,只係一個階段,之後要繼續多啲練習同努力,再考ADIA2!!! 我要做海女!!!
潛水教練 Alan@ 人魚aquaticity
了解潛水課程: https://www.facebook.com/Freedive101HK
**本片動作經專人訓練,觀眾切勿模仿**
自由潛水閉氣訓練 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的最讚貼文
還沒有上過課的你也可以看的一部片
上過課的你更該看
從閉氣的觀念到如何訓練都告訴你了
還在訓練二氧化碳耐受嗎?
來學學如何舒服的延長閉氣吧!
想知道法蘭佐爺爺Aharon Solomons具體是怎麼訓練的嗎?
那你一定不能錯過!
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歡迎追蹤我的Ig:aaronderthesea
訓練記錄excel:https://docs.google.com/spreadsheets/d/12_Uvt-ooOjWowPYsZTjQ7T7XVfytTlGSIKXJFGPXvdI/edit?usp=sharing
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友善時間軸
00:00 片頭
00:55 開頭介紹
1:19 第一部分:閉氣的觀念
3:18 一般閉氣與自由潛水閉氣差異
6:36 第二部分:閉氣的訓練
8:51 訓練MDR (空肺閉氣走路RV Walking)
10:19 實際訓練小短片
10:51 訓練心得、如何記錄
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自由潛水閉氣訓練 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的最佳貼文
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自由潛水閉氣訓練 在 欸欸潤潛水啦 Youtube 的最讚貼文
疫情持續延燒,就讓我們在家裡一起練習平壓吧!
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這影片很簡潔扼要的說明法蘭佐平壓常見問題跟解決方法,
主要是讓大家更知道自己問題在哪,
畢竟很多人連問題在哪都分不清楚,
用錯方式訓練自然卡平壓卡很久,
希望會對你們有所幫助:)
歡迎追蹤我的Ig:aaronderthesea
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友善時間軸
00:00 片頭
00:35 開頭介紹
00:51 第一個常見錯誤:軟齶閉氣
01:37 第二個常見錯誤:舌頭緊貼上顎
01:59 第三個常見錯誤:倒立時失敗
02:43 第四個常見錯誤:越深越難做
03:00 第五個常見錯誤:口腔沒有氣平壓
03:52 卡平壓卡很久的原因
04:10 片尾
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#平壓 #自由潛水 #法蘭佐平壓 #Frenzel
自由潛水閉氣訓練 在 奇怪教練Freediving - #奇怪自潛訓練秘笈:靜態閉氣 的推薦與評價
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