<珈傑老師- Breaking🔥🔥🔥>
<清明連假YiDen正常上課>
哇!!這一次我們邀請到了珈傑老師來幫我們上課~~
又是新的舞風要來和大家見面了!!!
Breaking - 體育性質較強的技巧性街舞種類,舞者統稱為b-boy或b-girl,主要是以地板作動和腳步運用為主。
這一堂課,水煮蛋都直呼太好玩了!!
珈傑老師上課細心又用心,且還會慢慢教學讓你明白!!
大家是不是也很想一起來上課呢?
敬請期待粉絲專頁的消息!珈傑老師即將來臨🔥🔥🔥
———————————————————
🎡YiDen studio街舞工作室
☎️電話:0987-504302,0905-424676
📬地址:台中市北屯區豐樂路二段190號
(近四張犁國中、74快速道路附近)
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📍Youtube影片:
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⚠️⚠️如欲了解課程費用、及預約試上,歡迎來電洽詢。
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過3,150的網紅workout_kuo,也在其Youtube影片中提到,倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群,前鋸肌在向心時才有少量參與,因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌,影片所呈現的就是在講述,前鋸肌發力與前三角發力的差異性。 母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥...
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跨界藝人演繹的舞夢飛翔
香港藝術節委約製作的舞蹈劇場作品《炫舞場》,由《狂舞派》編舞夥拍劇場精英,集合Hip Hop、Jazz Funk、Urban等街舞種類,透過一群香港年輕人追夢的故事,挑戰你對理想的堅持。
=================
導演:#鄧偉傑
編劇:鄭國偉
編舞:#麥秋成 Mak Chau Shing
作曲:戴偉 #DayTai
主要演員 :吳嘉熙(Cheronna @ Super Girls )、吳燕珊(Annelle @ #A2A)、劉敬雯、楊樂文、禤天揚、 RX黃浩邦 、陳淑儀
=================
賽馬會本地菁英創作系列《炫舞場》
2016年3月5-7, 9-13日
葵青劇院演藝廳
詳情: http://bit.ly/1luew2e
類別: 舞蹈 / 戲劇
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倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群,前鋸肌在向心時才有少量參與,因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。
練俄挺的人常常在講的前鋸肌,影片所呈現的就是在講述,前鋸肌發力與前三角發力的差異性。
母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐,我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推,因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐,是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺,因為雙臂幾乎在額狀面運作,能夠參與的肌群較多,個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋,所以中三角的參與也較多,力矩也比較接近垂直,還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中,操作所以會比較簡單,這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力,也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺,但是從側面看就好看起來比較醜一點。
而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多,因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋,所以中三角幾乎很難參與,再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多,而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩,所以整體難度變高,這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度,但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果!有在練的人也會知道這種推法的難處。
小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推,想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。
個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!
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如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏
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音樂連結:
Dont worry be happy
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