#WatchGT2 #探索無止境
#資深跑者有話說📣
重視跑步配速的 #新莊慢跑 協會會長沈江諭，
在試用過後，讚聲不斷狂推WATCH GT2👍
想精進跑步的你，也來聽聽會長怎麼說！
3/20(五)首購開始🏃♂
#HUAWEI #華為
跑步配速 在 Huawei Mobile Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，Vamos Sports新單元「5蝦米好看」，要介紹大家各項運動的小秘訣。首先介紹的就是5個幫助你跑步配速的app，分別是Spotify、Fit beat、Rock my run、Pace DJ、Pace。 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9 【Vamos...
「跑步配速」的推薦目錄：
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跑步配速 在 魏華萱 Facebook 的精選貼文
一個人跑是自由🏃🏻♀️
一群人跑是歡樂🏃🏻♀️🏃🏃🏻♀️
謝謝尋寶網&新莊愛跑者邀請
讓小猴擔任人生第一次的跑步配速員，負責5000公尺測驗「A組六分速」
當每一圈計時經過工作人員時，都能感受到現場的熱情，還有在場的每位攝影師，專注地為每位跑者留下紀念，真的超棒的！
我配速我驕傲💕期待11/17登場的美津濃接力賽，將與新莊愛跑者的夥伴們繼續拼SUB3😎
攝影師📷陳沅碩、羅寧、MILDSEVEN、余明宗、高捷
#run
#runner
#pacer
#5000m
#runningpacer
#尋寶網🙇謝謝攝影師
#新莊愛跑者
#配速員初體驗
#5000公尺測驗
跑步配速 在 Nana Liang 梁云菲 Facebook 的精選貼文
我想要運動，
一個說走就走的運動，
不用花費你任何一毛錢，
可以汗如雨下的運動，
所以，我開始晨跑了。
跑步，是需要毅力的運動。
毅力，則是人的一種「心理忍耐力」，
當你的心理忍耐力夠強大，
它絕對會實質的發揮在你生活上，
是人生成就更重要的致勝關鍵。
其實，前幾次去衝浪、潛水，
我就發現身體幾乎廢了、肌耐力不足、體力不夠，常需要他人的協助等等，
這怎麼跟以前科班出生的我交代？
#老娘以前可是京劇系武功底的😤
所以當下，
我就決定要把自己的身體素質提升回來💪🏾
我不要別人再幫我拿衝浪板，
只因為我臂力不足。
我不要在海裏遇到逆流，
還要靠拉著別人才能游過。
#我不想要當一個什麼都要麻煩別人的人
要當怎麼樣的人，取決於你自己，
雖然這過程很痛苦，但我們一起加油🙋🏾♀️
#要馬肥死要馬金剛芭比
#我體重已從56公斤降至目前50公斤
#今天目標五公里☑️
#跑步配速還是搞不太懂
#有在慢跑的朋友歡迎分享
跑步配速 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳貼文
Vamos Sports新單元「5蝦米好看」，要介紹大家各項運動的小秘訣。首先介紹的就是5個幫助你跑步配速的app，分別是Spotify、Fit beat、Rock my run、Pace DJ、Pace。
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
跑步配速 在 新手請問配速。跑步都快不行了，怎麼配速XD - Mobile01 的推薦與評價
認真爬了文章發現很多高手都能依不同的跑步距離來配速像有人跑10k就配6:15半馬就6:30-7分整全馬還有跑走0.9:0.1的維持法新手想問的是各位前輩是有什麼 ... ... <看更多>
跑步配速 在 均速換算工具 - 高雄夜跑團 的推薦與評價
PTT高雄夜跑團-均速換算小工具. ... 公里, 公尺. 試算. 換算結果. 公式:秒數* ( 1000/ 距離) / 60. 400公尺操場賽道配速(每圈). 平均配速表. Powered By Teams'art. ... <看更多>
跑步配速 在 [問題] 超級新手的配速- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
第一次在跑步板發問格式有錯請見諒～～
以前跑步真的完全沒在意過配速這個問題，覺得只要我有跑到10公里那我就快樂跑就好。
直到最近萌生了想要嘗試半馬的念頭所以開始爬了一些有關配速的文章，我發現我以前的
快樂跑（垃圾跑量）常常都是9～10左右，基本上十公里都跑快兩小時....
今天早上我用小米手環想說設定7:30試看看，結果我五公里就覺得差點往生，尤其小腿一
直有快要燒起來的感覺，真的覺得自己超沒用有夠挫折。後來檢視自己跑這五公里發現我
平均是6:20，其實這中間快要受不了的時候我有一直想放慢速度，但是我就很強迫症（？
）因為我很怕我超過7:30所以一直不敢降，結果我現在覺得小腿快報銷，心裡又挫敗到不
行，然後還跑不到十公里....
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想請問板上的大神們：
我應該先照常跑十公里然後慢慢的練配速還是我先嘗試五或八公里然後ㄍㄧㄥ一個速度？
還是我練習的方法根本錯的離譜...
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對不起這問題真的很廢但是我又不想因為這樣放棄跑半馬TT
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