跳得起來蹲得下去在Facebook 的評價

關於跳得起來蹲得下去，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「跳得起來蹲得下去」的推薦目錄：

關於跳得起來蹲得下去在 Facebook 的精選貼文

關於跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
關於跳得起來蹲得下去在練健康 Youtube 的最佳貼文
關於跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

關於跳得起來蹲得下去在 [討論] 這次富邦蹲下去可以跳得多高？ - 看板Baseball 的評價
關於跳得起來蹲得下去在【勇哥的話語】蹲下是為了跳得更高！人生像彈簧 - Facebook 的評價
關於跳得起來蹲得下去在深蹲蹲不下去？腰椎壓迫很大？｜2步驟蹲的更深更穩｜Jay Wang 的評價

跳得起來蹲得下去在 Facebook 的精選貼文

2020-12-24 09:45:20 有 667 人按讚

#跳得起來蹲得下去 #人體三腳架 #及早保養才能一路健康動下去
記得前公司老闆早在約莫十年前就提醒，人邁入衰老，腳會最先明顯感覺到，正值青壯的我當時自然尚無法深切感受，但那記彷彿一紙 memo，從此貼在我腦袋裡的人生提醒事項區。

攝影工作，是個體力活，當整日拍攝結束，不知道為什麼腳總特別痠，直到兩年前到東京旅遊，那日午飯後散步皇居，在當地工作的外甥女看到手拿相機的我，為了取角度、無段式的蹲上蹲下，「舅舅，你好像人體三腳架喔！」她說，那句玩笑話倒也提醒我，難怪，每次拍完照會這麽累與腳痠，關節受損會在無形之中累積，原來就是這樣啊！

關節保養，不能等到哪日走不動了才緊張，30 歲過後就要開始及早保養，尤其若是跟我一樣常在外頭走跳或因工作關係得劇烈使用雙腳關節，更要留意。市面上有不少類似保養品可供選擇，我挑選時不外乎重視幾點 #品牌口碑 #無上癮問題以及 #每日成本，要來分享的是來自日本，超過六十年的醫藥大廠所推出的 #ZERIA高濃度軟骨素，每日三次各 2 粒能攝取到 400 mg 的硫酸軟骨素，有效打好關節基底並增加緩衝力，這對我很重要，如此才能放心的繼續跳拍下去呀！哈哈

#ZERIA #ChondroSupport #高濃度軟骨素 #給自己的關「健」大禮 #健康關節每日養成

/ Info. /
產品連結：https://pse.is/kol12241
【 ZERIA高濃度軟骨素 5 大特色】
1. 100%日本原裝進口，專家把關符合日歐高標準，品質掛保證
2. 主要成分二型膠原蛋白+高濃度硫酸軟骨素，有效打好關節基底，增加緩衝力
3. 效果佳：每6粒就能實際攝取到400mg的硫酸軟骨素，並富含四大營養
4. 口碑好：60年以上醫藥大廠，日本國民都知道
5. 安心感：無類固醇、無止痛劑，長期補充安全無虞

Tags: 跳得起來蹲得下去人體三腳架及早保養才能一路健康動下去品牌口碑無上癮問題每日成本 ZERIA高濃度軟骨素 ZERIA ChondroSupport 高濃度軟骨素給自己的關健康關節每日養成

About author

跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

By A力地方媽媽

2021-05-21 21:00:20 有 25,160 人看過有 522 人喜歡

“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！”
關在家就是一天天的軟爛下去，
覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！
這時候的運動，就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲，
每天堅持，慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好，
可能因為剛開始自學居家健身時，
我的手與腰都是舊傷累累，
只有屁股，可以跟得上我的“硬頸”不服，
當然深蹲跟膝蓋是連動的，
一開始在學習，難免膝蓋卡卡，
（我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋）
但是經過了練習（都是深蹲為主）
🤏（我只會這個別的不會了）
膝蓋的疼痛真的少了很多！

不要輕易向歲月低頭！
那會讓雙下巴很明顯！
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方，
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿，
不用墊子不用器材而且低噪音，
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈，
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳！
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿＝“＝左邊踢
2.後蹲前踢腿＝”＝右邊踢
3.深蹲側踢腿＝＝做兩輪
4.深蹲後走跳＝＝做兩輪
5.基本深蹲＝＝做兩輪
6.單腳大鵰蹲＝“＝左邊鵰
7.單腳大鵰蹲＝”＝右邊鵰
8.寬距深蹲＝＝做兩輪
9.開腿叛蹲＝“＝左邊叛
10.開腿叛蹲＝”＝右邊叛

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字苔苔我/彭佳琳Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: BLVKES - Vulture
Link: https://youtu.be/EE0Tv7t8mfg
Music promoted by FreeMusicWave.

Song: BLVKES - Addicted
Link: https://youtu.be/mP-L1YYQYYQ
Music promoted by FreeMusicWave.

Song: Infraction - Training Day
Link: https://youtu.be/_j-0NQ-GEgY
Music promoted by FreeMusicWave.

"Music: Lazy Dally Comedy
by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"

A力地方媽媽

About author

關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

跳得起來蹲得下去在練健康 Youtube 的最佳貼文

By 練健康

2020-10-23 21:55:25 有 17,197 人看過有 538 人喜歡

深蹲膝蓋要不要超過腳尖呢？大腿長度會影響深蹲嗎？
因為重點都在你的骨骼架構（和重心blabla...影片看下去就對了）
還有～～你有深蹲導致下背痛的經驗嗎？
為什麼你深蹲容易下背痛，但有些人覺得深蹲很舒服，超愛深蹲呢？
除了可能他有主觀自虐傾向之外，今天練健康將請流暢哥從「骨骼結構」的差異及力學角度來看，
為什麼有些人天生特別適合深蹲，有些人則怎麼蹲就怎麼痛！
一起來看看吧！

深蹲的生物力學｜為什麼NBA球員很少深蹲？｜深蹲的膝蓋腳尖迷思｜北投流暢哥｜運動科學
影片快速重點摘要
膝蓋要不要高過腳尖？2:12
腳踝背屈角度的影響 2:54
大腿太長會怎樣 4:30
小腿太長會怎樣 6:04

#深蹲 #生物力學 #流暢哥 #運動科學 #膝蓋腳尖 #深蹲膝蓋要不要超過腳尖 #深蹲大腿比例 #深蹲下背痛 #深蹲膝蓋痛
深蹲越重、跳得越高嗎？
https://youtu.be/4X7GJ7FNZU0

🙌公開徵求大腿或小腿特長的人深蹲影片！
投稿信箱
lkk@l-kk.tw

深蹲生物力學流暢哥運動科學膝蓋腳尖深蹲膝蓋要不要超過腳尖深蹲大腿比例深蹲下背痛深蹲膝蓋痛

練健康

About author

說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”

跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

By A力地方媽媽

2020-04-28 19:00:29 有 141,189 人看過有 1,736 人喜歡

我真的產出半小時的運動影片要跟妳們一起嘿咻咻了！
全身性的關照加上暖身與收操！許願的！來用汗水簽收啊！
『要運動多少才能猛爆性瘦身呢？！』
真的是看體能！看狀態！不斷的挑戰自己不會錯！
以前我剛脫離乳牛媽，帶小孩還要趕稿，
每天能犧牲的就只有睡眠時間，
其實我還真幾乎梭哈了睡眠時間，
每天跳兩小時有氧操，肌肉量沒有增加上來．．．
而靠著節食瘦下來的身體，虛累累！還瞬胖！
後來我變了，我開始追求的不是瘦，是強壯，
就算像牛，像猩猩，恐龍一樣大隻我也願意，
但我沒辦法上健身房，所以學習居家健身～
運動時間也只有大約半小時或一小時，
就著那股想變強的意志，
一次次度過痠痛的坎，我才看到身體起了變化！
現在我沒有練出想要的虎背熊腰，
但是身體的強度增加了不少！

現在我知道運動有多好，
哪怕是自己在家強Ｘ地板亂搞沙發，
運動痠痛兩天後一次次變得更結實的感覺真是棒！
喜歡的音樂奏下去讓旋律馬殺雞自己的情緒豪舒爽，
聽（做）到激情處就算嗷嗚罵出來也沒有人說妳奇怪！

今天的”終結倖存者30分“音樂跟動作，
我操作起來很有感覺，
心情跟身體都很好的被衝擊了：

第一首歌是Moby-Flower
（這是我學生時期天天陪我熬夜趕稿的光頭魔比)
Green Sally up and green Sally down!
Lift and squat, gotta tear the ground!
up down up down 那種念經氛圍瞬間就把我吸入！
Old Miss Lucy's dead and gone！
Left me here to weep and moan！
老露西小姐掛掉了（歌詞）提醒著我要努力，
不要老殘殘還要騙人家眼淚！！

第二首Trance-Dom Lewis，
這曲風不就是我學生時期流行的銳舞電音，
（學生時期都在幹嘛了我）
傳說是一種會讓人出神解離的勸世節奏哈哈！
把最考驗意志會喘到不認奶奶的都放這一趴！

第三首是Terminator 終結者Dimitri Bruev Cianca，
我真的在這一趴有被終結到，
那個虐腹之汗流如海嘯，
原來我的腹部這麼弱！
排菜單還以為輕輕鬆鬆！
好！不擔心！I'll be back!!（聲音低八度）

這三首做完去死一會兒，喝個水，
一定要回來，因為地基還沒打！

第四首倖存者Survivor是天命真女的歌，
哈哈哈一直以為我討厭這一首歌，
結果我的巴蒂挺喜歡的耶！
那個弦樂加上很矯情的ＡＡＥＥ超生氣！
真的好適合主婦發洩啊！
加上我自動腦補的歌詞（11:57秒）：
U thought that I'd be stressed without U.
（你以為沒有你我會嚇歪）
But I'm chillin'.（不！我超chill）
U thought I wouldn't sell without U.
（你以為沒有你我賣不出去（（賣什麼））
Sold 9 million.（但現在我已經賣了九百萬了咧夭壽）
I'm a survivor ! (我還沒死啦)
I'm not gonna give up ! (就沒那麼容易死吼)
I'm not gonna stop ! (我停不下來捏)
I'm gonna work harder ! (我會往死裡做做做一直做)

戰地歸來總是要開朵花的，我們有請光頭先生，
Moby-的 Flower～
在歌詞裡的莎莉小姐一直被起來又擊倒的時候，
（也可能Moby先生只是在波比跳）
我鬆鬆筋拉拉老身，
拉筋的時間不一定，
我就是把痛點拉到比較不痛為止，
隔一天會更漲的，但如果沒有運動完就拉開，
那個脹痛酸會讓妳需要做一休七喔！

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
音樂資訊在第一則留言處！

#今天虐全身
#拉筋
#暖身
#腹部臀腿
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
--------------------------------------------------------------------------
關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-火野攝影周琨瑾 /剪輯-彭佳琳
配樂-
運動音樂
。Bring Sally Up Workout (feat. Hiit BPM & Bring Sally Up)
https://www.youtube.com/watch?v=8F11MERR8Zc&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2&t=0s
。Terminator (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=Uuu0hJSWEnI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=2
。Trance Hiit (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=SN5u7xwkJkI&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=4
。Survivor (Tabata)
https://www.youtube.com/watch?v=0kvEW688XG4&list=PLNNotX8H4jWzsislq-Ih5YoZ6Y-ueDKdU&index=3
。碎念音樂
[ Credit ] -Composer : Chiro-Sound : JMJ

今天虐全身拉筋暖身腹部臀腿地方媽媽的健身筆記地方媽媽的tabata 一起TABATA tabata 居家運動運動菜單間歇運動速效運動

A力地方媽媽

About author

社群媒體上有些相關的討論：

跳得起來蹲得下去在 [討論] 這次富邦蹲下去可以跳得多高？ - 看板Baseball 的推薦與評價

作者dogayo (doga)

看板Baseball

標題[討論] 這次富邦蹲下去可以跳得多高？

時間Fri May 13 12:22:48 2022

俗話說的好蹲的越低跳的越高

富邦這次勝率持續探底創下中職前25場最低勝率

這樣應該蹲的夠低了吧？

那這樣等到富邦把拘束器拿掉之後可以跳得多高？

想到就害怕！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.228.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1652415770.A.586.html

推 blueberrypie: 先跳起來再說 05/13 12:23

推 abcde2048: 腳麻了怎麼跳 05/13 12:23

→ DarkKnight: 腿斷了啦 05/13 12:23

→ hans7192: 春訓不扎實蹲久了腳會痲 05/13 12:23

推 kurtc: 蹲得越低腳就越麻 05/13 12:23

推 yuuuuu: 跳到宇宙阿 05/13 12:24

推 kirimaru73: 當然是中職史上第一次四連霸 05/13 12:24

推 starfuck: 蹲的越低跳的越高邦邦再來要迎接95連勝了 05/13 12:24

推 y800122155: 咖麻腿軟惹 05/13 12:24

推 lyt5566: 腳都快斷了怎麼跳 05/13 12:25

推 bryant70176: 力竭了起不來了 05/13 12:25

推 tom92186: 賣一賣好了看到這些球員真的是不知道自己是職業的吧 05/13 12:26

推 hua0122: 等春訓結束就跳得起來了 05/13 12:26

推 star880613: 咖麻了啦蒿吐醬鋪 05/13 12:26

噓 dyanhansye: 邦邦這麼慘了你還要舒服！？ 05/13 12:26

→ Atkins13: 什麼蹲是大怒神啦 05/13 12:26

推 silversnow24: 三四層樓那麼高 05/13 12:27

推 aoyama: 並沒有蹲本來就矮人一截了 05/13 12:27

→ john0421: 躺平好舒服啊有錢人的小孩還有努力作啥 05/13 12:27

推 waterfully: 等秋訓大概就會彈起來 05/13 12:27

→ kodwsg: 不是直接躺平嗎? 05/13 12:27

→ jehovahlove: 躺平吧比較舒適 05/13 12:28

→ laihom0808: 明星賽就醒了 05/13 12:28

推 zetazko: 邦邦躺著打對面躺著勝投 05/13 12:28

推 DMM: 統一有17連勝邦邦就17連冠好了 05/13 12:29

推 danny5: 殘障人室是要怎麼跳 05/13 12:29

推 p00123: 上半季先蹲低下半季直接嚇死你 05/13 12:29

推 bdgnrd0103: 已經站起來了 05/13 12:29

→ kgbc2112: 直接躺平不跳了 05/13 12:29

推 bokhaktrncex: 蹲得越低腳就越麻 05/13 12:29

→ hans7192: 2連不敗對這隊都是夢想 05/13 12:29

推 shirleyA: 蹲太久連站起來都是問題還要跳嗎 05/13 12:30

推 kk2005214: 最佳進步獎李宗賢 05/13 12:30

推 msekili: 趴在地上睡死了跳？？？ 05/13 12:31

推 arthur6401: 腳麻了 05/13 12:32

推 ePaper: 膝蓋有點痛站起來好像也有點問題 05/13 12:32

推 zetazko: 肉包揮空揮控再揮空 kkkkkkkkkkk 05/13 12:33

推 bread220: 你怎麼知道人家蹲下去還想跳起來？多累啊拜託 05/13 12:33

推 stanley86300: 那你怎麼沒感覺 05/13 12:34

推 yeeee: 懶得跳 05/13 12:34

→ fman: 人家蹲下去，下一步說不定是接著躺下去啊，別太要求他們了 05/13 12:34

推 wryyyyyyyy: 直接趴下去了 05/13 12:35

→ sholin: 推樓上 05/13 12:35

推 tom92186: 他們那麼懶訓練量不足是跳得起來嗎 05/13 12:35

→ milleniue: 都埋進土裡了啦XDDD 05/13 12:37

推 decadentchi: 蹲只是躺的上一動 05/13 12:38

推 bkebke: 不是腳麻是腳斷了 05/13 12:41

推 kvc567: 直接斷腳然後可以埋了吧 05/13 12:44

推 thorn: 大概像曾志偉那麼高 05/13 12:45

推 haohao987: 蹲的越低腳越酸啊 05/13 12:45

推 menu1720: 沒救了 05/13 12:46

推 HKHK: 跳不起來了啦哈啊哈哈 05/13 12:47

推 keigowei: 先站起來我看看…還奢求要跳勒 05/13 12:48

→ ts1993: 你也要富邦是蹲下阿他們根本直接坐在地板上了 05/13 12:49

推 aa97531aa: 不是躺著更舒適？ 05/13 12:49

推 yoyoming: 蹲太久，腳麻怎麼跳？ 05/13 12:54

推 wolf123: 等季後，每年賽季前都是宇宙邦 05/13 12:57

推 tonywiner: 這已經不是蹲了是被按在地上磨擦 05/13 12:59

推 judygoat: 懶得跳 05/13 13:00

→ fish71818: 直接再找國外財團買 05/13 13:00

推 ginopun10477: 蹲得越低腳就越酸親身經歷 05/13 13:03

推 holalalee: 流沙跳的起來喔 05/13 13:03

→ sea0420: 大鳥柏德這麼高 05/13 13:04

推 johnbill: 蹲到撐不住跌倒了 05/13 13:04

推 axzs1111: 腳麻了 05/13 13:06

→ terry1043: 20連勝 05/13 13:07

推 m931642: 宇宙邦不是叫假的 05/13 13:12

推 hyperfrog: 絕茲絕拉那麼高 05/13 13:16

推 kkkk0923: 4勝21敗，不是蹲，是整個趴下去了 05/13 13:19

推 lolucky531: 我就爛已經躺平了 05/13 13:21

推 cady69: 全壘打大賽吧 05/13 13:24

推 spiderptt: 蹲得越低，腳就越酸 05/13 13:50

推 sleepmilk: 爬不起來了！ 05/13 13:54

推 windblood: 等旅長退伍看有沒有機會 05/13 14:17

推 DeaGoo: 蹲一蹲直接躺平怎辦 05/13 14:26

推 mike13112: 現在是躺平或被打趴跟蹲不一樣欸 05/13 14:27

→ takamiku: 你要先確定是不是已經在低點 05/13 17:24

→ takamiku: 勝率0.16很低嗎何不挑戰0.091 05/13 17:25

... <看更多>

跳得起來蹲得下去在【勇哥的話語】蹲下是為了跳得更高！人生像彈簧 - Facebook 的推薦與評價

你必須非常努力，才能看起來毫不費力，即便是遍體鱗傷，也要活的漂亮。最重要的事只有一件：活下去！人生的路，深一腳，淺一腳，悲傷在路上；疲憊 ... ... <看更多>

跳得起來蹲得下去在深蹲蹲不下去？腰椎壓迫很大？｜2步驟蹲的更深更穩｜Jay Wang 的推薦與評價

深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩，只感覺到腰椎很大的壓迫嗎？影片中會說到：讓你蹲不深的「動作模式問題」發掘蹲不深的可能問題：「腳踝活動度 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 蹲下去是為了跳得更高- 本性法師 - 佛弟子文庫

佛教提倡慈悲、忍讓，就是要求人們在必要時要能夠以柔克剛、以退為進，蹲下去是為了跳得更高。因此，我們遇到逆境，比如：官場不順了，學業不順了，婚姻不順了，職業不順 ...

#2. 「蹲的越低，跳的越高」那些看起來意義深遠，但本質上根本是 ...

還有一種網友認為的廢話，大概就屬這種乍看之下很勵志，但實際是就是在陳述一樣事實的廢話了，像是「蹲的越低，跳的越高」讓人忍不住吐槽不蹲下難道是要 ...

#3. 【勇哥的話語】蹲下是為了跳得更高！人生像彈簧 - Facebook

你必須非常努力，才能看起來毫不費力，即便是遍體鱗傷，也要活的漂亮。最重要的事只有一件：活下去！人生的路，深一腳，淺一腳，悲傷在路上；疲憊 ...

#4. 蹲下，是为了跳得更高 - 知乎专栏

母亲笑意盈盈地点头：“你说得对，蹲下，只是为了要跳得更高。生活中也是一样，蹲下，并不能减少你个人的高度，相反，蹲下去积聚的力量，会让你获得更 ...

#5. 每一次下蹲，都是為了跳得更高 - 每日頭條

一個人如果要想跳得更高，必須先蹲得更低，下蹲是為了積蓄力量，是為了形成向上的勢能，有了這個勢能，時機一到，雙腳一蹬，就可以高高躍起。人生也是 ...

#6. 蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3大元凶，2肌力訓練強化膝關節

常見「蹲下去站不起來」 ... 是年長者，他們多是因年紀大、體重、之前受傷關係，造成膝關節軟骨磨損退化，最常見症狀是「一蹲下去就痛得站不起來」， ...

#7. 深深蹲下，为的是高高跳起 - 新浪

当一个人蹲下去的时候，别人或许以为他矮了一截，但其实他是为了跳得更远。 ... 当地的地理气候、水土条件，调整了农场的产业结构，使农场繁盛起来。

#8. 你能正確「亞洲蹲」嗎？小心4個NG蹲姿根本在殘害腰椎

4. 「腳板打開型」：蹲下時，腳板要打開才站得穩，與身體重心無法往前移或是大腿外側肌群較緊繃相關，容易有膝蓋疼痛問題。保養運動菜單：. 1.「腳板足弓 ...

#9. 蹲下去，站不起來的退化性關節炎，全人工膝關節醫師圖解

退化性膝關節炎初期，患者在蹲下去、站起來的過程中，膝蓋會發生聲響，或彎曲到某些角度時感到疼痛。患者會覺得走路變得較吃力，可能走20幾分鐘就會 ...

#10. 蹲下去站不起來？醫揭膝蓋退化3元凶：魔鬼藏細節 - 元氣網

#11. 不吃獨食：分享「亞洲蹲」的八大神奇好處 - BBC

蹲下、起來，需要調動全身多處、特別是腿部的肌肉，既然如此，當然就有助於減脂、塑形了。 ... 同樣一碗白飯，不同的人吃下去對血糖的影響不同。

#12. 為什麼深蹲蹲不怎麼下去？髖部活動度運動幫你解決這個問題！

「我們開始看到肌肉彈性的損失，這在我們變老，肌肉變得稍微不太靈活時 ... 平時在家，想要放鬆髖部，可以來看這支影片，一起來增強自己的活動度。

#13. 深蹲時全蹲和半蹲訓練效果差在哪呢？|復健 - 力康運動醫學機構

蹲舉能練到臀部肌群，除了翹臀好看，臀大肌是我們人體最大的肌肉，作用包括髖部的” ... 想要預防下背痛、膝蓋痛，甚至想跳得更高、跑得更快的朋友一定要看看這篇文章！

#14. 迷思破解！難倒西方人的「亞洲蹲」真的好處多多嗎？

若你能順利蹲下但起身時有困難，表示肌力不足，因為從蹲姿到雙腳站立的姿勢必須靠臀部、腿部以及背部肌肉發力、才能夠順利站起來。

#15. 「傷膝蓋、不能蹲太低」4個被大家誤會大了的深蹲迷思

實際上國家肌力與體能學會（NSCA）特別指導這項錯誤，當我們蹲得越深，越需要膝蓋向前跟著移動，整個身體才能保持平衡。為了保持更多臀部與膝蓋之間的平衡 ...

#16. 搜索结果_蹲下去才跳的更高,用古文怎么说? - 百度知道

只有蹲下后才能跳得更高的成语是什么. 以屈求伸【拼音】：yǐ qū qiú shēn【解释】：屈：弯曲，伸：伸直、伸展。用弯曲来求得向前伸展.比喻以退为进的策略。

#17. [討論] 這次富邦蹲下去可以跳得多高？ - 看板Baseball

俗話說的好蹲的越低跳的越高富邦這次勝率持續探底創下中職前25場最低勝率這樣應該蹲的夠低了吧？那這樣等到富邦把拘束器拿掉之後可以跳得多高？

#18. 蹲距困難 - 中英醫院

腱對地面的推力不足，為了要趕上其他同學的行進速度，. 也是需要有跑跳的動作，才跟得上。也就是說，（除了極少數下肢過度肥胖，或膝 ...

#19. 破解迷思只有亞洲人才會「亞洲蹲」？原來是先天擁這3大 ...

2. 背、腿肌肉力量夠：蹲下去還要起得來，包括下肢的大腿、小腿及背部力量都要足夠才辦的到。 3. 阿基里斯腱靈活、腰圍小：即使是亞洲人，如果長期穿 ...

#20. 蹲1 - 查詢結果

1、, 罕亮月吞又一次驚叫起來，笑得捂著肚子<蹲>了下去。 2、, 一次上課時，她突感肚子疼痛，站立不住，她就<蹲>了下來，豆大的汗珠往下掉，學生們上前攙扶，她不讓， ...

#21. 敦煌書局-房式深蹲：比起減重，更重要的是堅持

蹲得越低，是為了跳得越高。 ... 比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。 ... 為什麼155公分，看起來比168公分更高挑？

#22. 【蹲下】【歌詞】共有86筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

自己最喜歡的歌你知道蹲下是為了跳得更高知道要堅持才能做得更好All we gotta do ... 深蹲下去撿肥皂作詞好娜姬作曲吳健成阿珠嬤送我一塊水晶肥皂我拿來聞一聞好香就.

#23. 膝蓋好痛，我該怎麼分辨自己是跑者膝還是跳躍膝？ - Heho健康

但重心放得太前面、讓身體失去平衡，或是大腿前側肌肉、臀肌力量不足、 ... 跳躍的時候，我們是不是會先往下蹲，大腿前側收緊，然後跳起來的時候小腿 ...

#24. 4個新手練臀動作，深蹲時正確「屈髖」才能避免腿粗練出翹臀

深蹲確實是訓練臀腿非常有效的運動，不過想確切練臀或是練腿， ... 許多人練深蹲時習慣站起來再蹲下去，省略了俯身和「屈髖」的動作，就容易造成「深 ...

#25. 深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！ - 運動 - 康健雜誌

這樣看起來，深蹲就如蹲馬桶簡單？當然不是，你得掌握重點。不管是蹲下時骨盆低於膝蓋的「全深蹲（deep squat）」、大腿 ...

#26. 深蹲腳該怎麼擺？｜教你找尋最適合自己的深蹲站距 - MOOFIN

然而，有些人主要會因踝關節角度受限，本來就沒有辦法蹲得很下去。 ... 比較要注意的是不要跳得太小力，可以想像跳起來，膝蓋盡量去碰到肚子但不用 ...

#27. 蹲不下、站不直的關節退化能回春？ - 熱門新訊- 自由電子報

若是下肢負重的關節，像是膝蓋，其次就是髖關節、踝關節，最容易出現退化性關節炎的情形。蹲不太蹲得下去，蹲下去，要再站起來也會卡卡不舒服。

#28. 全新/ 房式深蹲+ 一日三餐減醣料理/ 作者：房思瑜/ 尖端/ 定價:350

比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。 ... 語言：中文繁體適讀年齡：全齡適讀定價：350 元蹲得越低，是為了跳得越高。

#29. 膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲 - 50+好好

但如果你能先利用「髖關節」來帶動身體（如下圖），想像是用屁股先啟動動作，會發現，這樣能蹲得更穩，而站起來的時候，身體就像有某種神奇的力量， ...

#30. 趙少康響應深蹲運動點名大咖接棒獨漏他連勝文:沒什麼了不起!

蹲的越深、跳得越高、越能承重。 ... 書PO出自己做深蹲的教學畫面之外，甚至邀請國民黨主席江啟臣、前主席朱立倫、前高雄市長韓國瑜一起來挑戰深蹲， ...

#31. 跑步前做深蹲跳研究證實能跑得更快 - 運動星球

研究者判斷這個差異可能有部分因為跑者不熟悉深蹲跳耀。 ... 心悸的感覺，我能感受到心臟不規律的亂跳，像是試圖在掙扎，用力地打出血壓支撐下去，並 ...

#32. 瞬間過人不是夢！提升肌力與速度的各式深蹲動作 - 籃球筆記

不要用像是箱子之類的物件，跳到最後幾下的時候可能會碰到而跌倒。延伸閱讀. 核心練得好你就是下個生化籃球員 · 切入的速度來自大腿 ...

#33. 每天60個下蹲養腿抗衰老鍛煉有個注意事項

不過，即使進行這樣的運動，也得量力而行。有些奶奶喜歡跳廣場舞，有時需做單腿發力的“墊腳尖”，一旦腿部肌肉發力不足，容易 ...

#34. 修正深蹲屁股眨眼的問題（髖關節、踝關節的活動度） - 台灣營養

在怎麼增強我們的深蹲之前，先搞懂甚麼動作適合蹲得更深，也是所謂的高 ... 柱子的穩定讓身體蹲下去，每次蹲下約30 秒之後站起來休息一下，再度蹲下。

#35. 小故事大道理——蹲下，是为了跳得更高|柚子 - 网易

生活中也是一样，蹲下，并不能减少你个人的高度，相反，蹲下去积聚的力量，会让你获得更大的力量。” 母亲的一番话，让我如醍醐灌顶，一瞬间心情畅快起来。

#36. 你應該怎麼蹲?一些提示讓你更強壯、更高效效能的深蹲

增強式訓練能夠增加跳躍爆發力讓你跳得更高，但對於肌肉的增加卻很少。 ... 的姿勢站起來關鍵肌群，所以在蹲到底VMO就會跳出來工作(所以squat要蹲得夠 ...

#37. 運動鮮事- 臺北市中正運動中心

深蹲不見得是運動初學者的選單，但最終仍要在運動中學會它。如果沒有教練指導，你可以先這樣做做看，來叫醒臀部。 ☆單腳橋式.

#38. 查詢結果：蹲 - 中文線上電子字典

原來蹲得腳麻了。 ... 罕亮月吞又一次驚叫起來，笑得捂著肚子蹲了下去。 ... 證券投顧表示，新興亞洲股市基本面健全，短線修正反而洗清浮額，有助股市蹲低後跳得更高。

#39. 老ㄙㄨ老師：蹲下來，和孩子用同一個高度看世界 - 親子天下

原來想對爸爸說話時，都得把頭仰得好高。原來，我們之間是如此遙遠，遙遠得有時那威嚴的父權形象令人難以親近。我繼續翻找著 ...

#40. 7年前為《女人我最大》拍攝超辣封面照！藍心湄至今維持魔鬼 ...

「蹲下去要慢、起來當然也得慢！通常，我是擦保養品時順邊深蹲。因為，保養程序最少有3瓶，擦化妝水時，一邊拍一邊做深蹲，第二和第三分別是擦上精華 ...

#41. 深蹲可以练出多少花样？几种深蹲，带给你前所未有的下肢力量

站着的时候要注意双脚之间留有一些空位，不要靠近对方，否则蹲不下去。 ... 那我们就得起来蹲着。 ... 第三种是深蹲跳，也是一种有用的深蹲练习。

#42. 【保加利亞分腿蹲｜動作指南】膝蓋痛？身體晃？完整5步驟單 ...

Q3：為什麼我做起來都卡卡的、蹲不下去？ Q4：每次做完後腳抬高蹲，膝蓋都很痛？ Q5：直接把腳放在臥推椅上， ...

#43. 「性價比」最高的運動——深蹲- The News Lens 關鍵評論網

蹲得不好，肌力不足或是膝蓋有習慣性往內夾，都會增加膝關節韌帶或是軟骨受傷 ... 想要日常生活中變得輕鬆就開始運動吧，Squat訓練讓您蹲下去爬得起來 ...

#44. 從滑滑鼠到扛牛奶蹲低跳更高-職場新鮮誌

後來，朋友帶她到一間名叫「巧克力工廠」的甜點店，「他們的巧克力很濃但不甜，裡面加了棉花球，做得像珍珠般大小，嚼起來的口感很像綠豆蒜。

#45. 蹲下站起來沒力

環保餐盒推薦dcard; 還是身體差，多跑步，我怎麼也能跳起來. 蹲下站不起來，以為關節退化竟是肌肉缺乏！健康2.0 2019/02/18 18:36 字體放大一名60歲阿嬤，每次蹲下去 ...

#46. 挑1個動作挑戰一個月！10款「每日100下」超燃脂減肥運動盤點

10款「每日100下」運動挑戰起來！ ... 夏日前挑選其中一樣堅持下去，絕對能獲得成就感！ ... 最「燃脂」的「減肥運動」每日100下訓練推薦：深蹲跳.

#47. 深蹲(Squat) | 山姆伯伯工作坊

坦白說，人體是十分複雜的，除非真得有測試過，否則不會有答案；或者說，發生在別人身上的個案，不見得會發生在自己身上。而關於髖屈肌群是否太緊怎麼測試 ...

#48. 房式深蹲（電子書） - PChome 24h購物

房式深蹲（電子書） - 美容美體, 蹲得越低，是為了跳得越高。 ... 比起成為減肥的奴隸，我們更該認真尋找一個做起來相對能「堅持下去」的運動。堅持就能勝利。

#49. 無法蹲下，竟然不是膝蓋出問題！ - 五德物理治療所

起先，請他先試蹲，發現左膝蓋彎曲至110度時疼痛到無法再蹲，必須立刻站起來。於是先做理學檢查，檢查前、後十字韌帶；內、外側副韌帶；半月軟骨；滑 ...

#50. 肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網

有一半的人會認為健身一定要練深蹲硬舉，但也有蠻多人認為練健美是不一定要深蹲、硬舉等多關節大肌群訓練。我個人是認為如果你這些大動作做得很好，然後你 ...

#51. 深蹲蹲不下去？腰椎壓迫很大？｜2步驟蹲的更深更穩｜Jay Wang

深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩，只感覺到腰椎很大的壓迫嗎？影片中會說到：讓你蹲不深的「動作模式問題」發掘蹲不深的可能問題：「腳踝活動度 ...

#52. 蹲下去站不起來

发出来;“蹲下去”不是忍气吞声,而是像弹簧一样,随时跳得更远。蹲下站不起来可能是出现了腰椎间盘突出疾病导致的,或者是腰椎管狭窄造成的,另外与骨性关节炎 ...

#53. 下腹痛，可能是哪些疾病警訊？ - 肝病防治學術基金會

下腹部的疼痛大部分會以「悶痛」為表現，比較難明確辨別疼痛的位置，醫師多半得詢問詳細病史及安排各種檢查，來綜合研判可能原因。但是如果可以指出特定 ...

#54. 上廁所蹲不下去,站起來困難？別讓髖關節失去控制,3動作幫忙

你是否也有過蹲廁所時發現自己蹲不下去、站起來又很吃力呢？甚至雙腿無法盤坐、走路都卡卡……是不是也遇過這些窘境？主因其實可能來自你的髖關節！

#55. 當年除成龍李連杰，剩她買不到保險…楊紫瓊奪奧斯卡、蛻變路 ...

作者: 陳亭均圖片: 達志勿轉楊紫瓊看起來憋著一口氣，裹在Dior訂製服充滿力量感的嬌小身軀，竟微微發抖。 ... 她一度猶豫，不知道還走不走得下去。

#56. 蹲！鍛鍊孩子的平衡好腳力| 身體影響力 - 雲門教室

所以請爸媽多讓孩子練習在細沙、草地上行走，或者踮著腳尖跳舞、轉圈圈，跳躍時引導孩子稍微屈膝蹲下，然後跳得更高，讓他們充分鍛鍊腿部肌肉與韌帶，把握2～6歲足弓快速 ...

#57. 《楚汉棋王李来群》热土滋养的欢乐童年（八）_鹤壁市 - 体育

平日里下“野路子”棋，没见过这玩意儿，也没养成走一步摁一下的习惯，常常一子下去半天，计时钟还没按，总得裁判提醒他才按。这一来，本就怦怦跳得厉害 ...

#58. 第六階段深蹲分解動作 - 不倒翁學校健走杖運動

分析他們蹲下去的動作，常發現是膝關節先彎曲，像要跪下去，這樣的錯誤動作會造成 ... 臀中肌負責大腿外旋，具有穩定膝關節的功能，當臀中肌虛弱無力，站起來時大腿外 ...

#59. 步步为“赢”跑稳赶考“赛道”_基层视野 - 先锋文汇

要着眼未来，制定“伸手不及，跃而可获”的目标，不可好高骛远，拿出百尺“长板”须进步和咬定“短板”不放松的姿态，将跳起来“强长板”和蹲下去“补短板”相 ...

#60. 慧海慈航：以柔克刚——蹲下去是为了跳得更高 - 凤凰佛教

佛教提倡慈悲、忍让，就是要求人们在必要时要能够以柔克刚、以退为进，蹲下去是为了跳得更高。因此，我们遇到逆境，比如：官场不顺了，学业不顺了， ...

#61. 蹲下去就站不起來，上下樓梯都困難遇上退化性關節炎怎麼辦？

「退化性膝關節炎初期，患者在蹲下去、站起來的過程中，膝蓋會發生聲響，或彎曲到某些角度時感到疼痛。患者會覺得走路變得較吃力，可能走20幾分鐘就會 ...

#62. 臺中威逸盃模型賽落幕軍事迷飽眼福 - 青年日報

這太重了吧，要怎麼蹲下去！」民眾穿上重達約20公斤的傘具進行腿力訓練，不僅親身感受傘訓的艱辛，更對官兵的勤訓精練佩服不已。

#63. 遇见更好的自己每天坚持100个花式波比一个月瘦10斤_瑜伽垫

看似简单的动作，做起来太难了，练过的才知道，*** ... 饮食需要稍微控制一下，要不一组波比跳下去，晚饭多吃了两个馒头，或许会变得更结实。

#64. 《花琉璃軼聞》分集劇情+心得分享(第1-24集大結局劇情 ...

後面的彪形大漢也跟著倒下，她順勢蹲下，大漢把姬元溯砸得險些一口氣沒順過來。諸位大臣因為最近姬元溯總圍著花琉璃轉，借此機會參他，姬元溯舌戰群儒，並 ...

#65. 战锤奇兵_第四章洛班噶夫在线免费阅读 - 起点

周围都是疱疹行尸炸开的尸块，抑或是邪教徒惨死的残躯，杰伊从战火纷飞的滩地上，找到一条无人留意到的小径，他蹲伏在凹下去的小径里，一点一点地朝 ...

#66. 她不是林燕 - 晋江文学城

许久没动静，那男学生意识到没有手伸过来取走衣服，也急了起来：“你别怕，我们真的不看你，真的。” ... 跳是跳得下去，不过大概率会踩到排水沟里。

#67. 末日乐园2298 不足挂齿与得来不费工夫 - 飘天文学

在高空里听起来是轻微撞击，在地面上会是什么样的声势和动静？ “开门，否则——” “知道了！ ... 她在松手跳下去之前，头也不回地喊了一声：“等一小时！”

#68. 少儿英语培训小游戏

幼儿英语游戏在幼儿园英语课堂教学中起着重要的作用，能够激发幼儿学英语的积极性和主动性，让幼儿学得更快、更好，也更愿意学。

#69. 原创搞笑段子幽默笑话图片：妈妈，你做的菜已经发芽了！ - 搜狐

媳妇突然问我：如果我和你妈同时跳下去，你会先救谁啊？我肯定的说道：你。媳妇看起来很高兴，说：老公，你真好！那你妈呢？我笑着说：她不会跳的！

#70. 扒了全团队的购物车，发现老母亲的快乐，几块钱就能撬动

当妈以后，是不是点外卖、吃零食都得偷偷摸摸背着娃。 ... 可以吮着吃的鸡爪子，一嗦就脱骨，一口下去全是肉，吃起来软糯又筋道。而且卤得非常入味， ...

#71. 上班族易忽略久坐危機！醫示警：還會傷害「這個」部位

另外，第二招則是從飲食下手讓體內動起來，這也是上班族可以簡單改善久坐 ... 一坐下去工作就是一整天有時候一忙起來就是胡亂吃個東西狼吞虎嚥把食物 ...

#72. 大离朝臣第7章刺客在线免费阅读_番茄小说官网

那黑衣人也是直肠子，闻言便直勾勾的把景行从肩膀上甩了下去。 ... 那女子像是听到了满意的回答，却是忍不住的小跳起来，双手合拢忍不住笑得说：“笨死了，就你这样子 ...

#73. 王者荣耀张大仙录播 - 爱奇艺

钟馗钩得对面魂都飞了！阿轲旋转刷大两连跳 · 第一届688擂台赛SOLO · 上单一霸强如李信 · 孙尚香夺萃吸血 ...

#74. 如何以“我养大了九皇子，他却想娶我”为开头写一篇文？

娘临走前给我翻出来一块我儿时的背带，麻灰色，边缘磨得毛乎乎的。我就用那块背带，将他背起来，一大清早就出了门。我先去了找了吴发财 ...

#75. 蹲下去站不起來

蹲不太蹲得下去，蹲下去，要再站起來也會卡卡不舒服。 ... 蹲下去站不起来可能是膝盖磨损、膝关节骨关节炎或者肌肉萎缩的原因引起的。一般情况下蹲 ...

#76. 蹲下去站不起來

德揚科技在进行腿部肌肉力量的活动时,会由于疼痛的限制,导。病情分析:蹲下去站不起来的常见原因有膝关节骨性关节炎、腰椎间盘突出等。大甲媽祖直播蹲 ...

#77. 蹲下去站不起來 - 33r.org

怎麼可能會得跑者膝」，繼續看下去，讓小編來告訴你原因～。蹲下后不能站起来,引起的原因有膝关节炎,下肢肌肉劳损,缺钙症等,具体需根据伴随症状分析 ...

#78. 腐烂都市之希望曙光_第28章倒计时（一）在线阅读

蹲坐在地下抱着孩子痛哭的女人，她不是别人正是刚才给他说话的雪莉，马克一开始也有些奇怪，刚才还跟他聊的挺好的女人怎么又突然哭了起来，可是当他看 ...

#79. 老儿戏 - Google 圖書結果

编花篮“编,编花篮,花篮里面有小女孩,女孩的名字叫秀兰;蹲下去,站起来,坐下去,起不来......”一听到这好听的歌声,我就知道女孩们又在玩编花篮的游戏了。

#80. 張美火焰腿 - BjNew -

他們腿那麼長，蹲得下去嗎？ ... 4 zile — 隨後暴君追了上來，但柏肯攔住了暴君，自己跳到電梯之上，與克萊爾、雪莉一起來到了浣熊市警察局後方。

#81. 江湖奇俠傳: 近代武俠小說 - Google 圖書結果

不過當它跑走起來,這個袋不住地在項下搖盪,不免被人瞧出破綻來了。然猴子項下, ... 不到多久時候,已相隔有數丈遠了,一會兒,又見它從一個屋角邊跳了下去。等得我也趕到 ...

#82. 江湖奇侠传 - Google 圖書結果

在他蹲伏的时候,人家一定瞧不出。不过当他跑走起来,这个袋不住地在项 ... 江南酒侠道:“你别一再的打岔,听我说下去,你就可以明白了。当时我虽迷失了猴子的踪迹, ...

#83. _女奇_ (上) - Google 圖書結果

我就蹲身跳将下来,只是我虽会蹲纵,我那驴儿可不会蹲纵,我便悄悄的开了左边角门, ... 彼时我要跳下去,诚恐一个措手不及,那和尚先下手,伤了你的性命,因此暗中连放了两个 ...

#84. Silent Witch 沉默魔女的祕密 (2) - Google 圖書結果

整個人,都還七葷八素的.. ......好不容易回復意識的莫妮卡,癱坐在地按著頭訴苦,凱西也蹲到莫妮卡的身邊,一臉憂心忡忡地望著她.「莫妮卡,妳還好嗎?站得起來嗎?」「嗚嗚.

#85. 全本四大名著无障碍阅读典藏版：西游记 - Google 圖書結果

行者道:“你可曾听得那太子说么? ... 那呆子听见说都与他,他就满心欢喜,一毂辘爬将起来,套上衣服,就和行者走路。 ... 如今空手,这里面东西,怎么得下去上来耶?

關於 跳得起來蹲得下去 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「跳得起來蹲得下去」的推薦目錄：

跳得起來蹲得下去 在 Facebook 的精選貼文

About author

跳得起來蹲得下去 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

About author

跳得起來蹲得下去 在 練健康 Youtube 的最佳貼文

About author

跳得起來蹲得下去 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

關於跳得起來蹲得下去，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

跳得起來蹲得下去在 Facebook 的精選貼文

跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

跳得起來蹲得下去在練健康 Youtube 的最佳貼文

跳得起來蹲得下去在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文