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不管是辦公室族群或是技術工作者，
工作中都中都需要大量使用手腕✍🏻
讓手腕伸直、彎曲肌群過度負荷，
就會讓你發生網球肘、高爾夫球肘⛳️🎾
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我也常跟我的個案說你的問題不是突然發生，
是「終於」發生，問題其實一直存在只是
還沒有造成傷害而已，就像火山爆發一樣🌋
分享這兩個簡單的伸展來幫助你保養手腕，
可以在早起、睡前、工作中間的休息時間做，
除了伸展以外同樣的也別忘了訓練它們，
肌肉是關節強兒有力的夥伴💪🏼
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有任何問題，可以在底下留言👇🏻
如果你喜歡這個系列，也留言讓我知道
我會分享更多的內容來幫助你💡
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✴️G太太的美容保養時間分享~不要問我為什麼要在公園拍，妳們知道的...溜小孩沒事做就來拍分享文呀，哈哈‼️ 少婦覺得好用有感推薦ING~找到一個自拍不冏冏的好地方
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#Grace媽媽分享推薦
現在正值夏天轉秋天的季節
大家要注意身體、皮膚保養！
瓜瓜我呢，就換個髮型吧！
沒辦法，誰叫我在換毛呢😧
我帥嗎？
#垂耳兔 #地瓜 #八月 #毛小孩
現在是資訊爆炸的年代，大家都會在網路上找資料，網路上流傳非常多肌膚保養的方式，想了解皮膚保養步驟也很容易，但是在網路上面寫的肌膚保養方式真的都正確嗎？
網路上的 #肌膚保養 方式，在保養前後總是會差很多，令人覺得非常驚豔，這真的有這麼厲害？
還有最近很夯的吸鼻頭粉刺機，真的吸得起來嗎？使用上安全嗎？會不會傷皮膚？
大家有沒有聽過用食物在臉上保養，或是製作草本的眼膜去除黑眼圈，大家看到這些影片，真的敢做嗎？
如果有這麼做的朋友，在下面留言跟我說一下，跟我分享你們的心得！
這一集 #莊盈彥 醫師要來看看網路上到底有什麼荒謬的 #皮膚保養 方式，以及看到這些保養方式的反應及建議。
延伸閱讀-什麼是全球風靡的『#冷凍艙』-『#冷凍療法』►►https://tinyurl.com/y8r2q25q
延伸閱讀-#光老化 可以打的雷射-『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/e5WAom
延伸閱讀-什麼是 #老化►►https://reurl.cc/zmmWN
延伸閱讀-什麼是 #皮膚鬆弛►►https://reurl.cc/7663d
延伸閱讀-什麼是 #臉部下垂►►https://reurl.cc/pQQxa
延伸閱讀-『#愛麗絲電波』#除皺紋、#體雕 的好幫手►►http://bit.ly/2POngnL
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