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莓媽最近喜歡的HF韓式泡菜在全聯特價啦👍今天拿了一罐去結帳的時候被結帳人員提醒有買一送一，趕緊再去拿一罐 🤣🤣🤣兩罐只要$191~這款是韓國製的泡菜喔，不會太酸，蒜味也不會超濃~ 拿來煮泡菜鍋或是搭配韓式雜菜和豆腐沙拉都還不錯! 喜歡韓式泡菜的人可以到全聯買來試試看喔🥰
➡️零廚藝韓式泡菜鍋食譜: https://bit.ly/31uuMaN
➡️韓式雜菜食譜看這篇: https://bit.ly/34fd1hq
➡️十分鐘追劇韓式農心炸醬麵+泡菜豆腐冷盤: https://bit.ly/34h4P0g
上星期有跟大家分享莓媽的超便利韓式雜菜組合【阿珠嬤韓式雜菜醬】和【CJ紅薯粉絲】~ 最近直接把雜菜醬料加點鹹酥雞粉拌蔬菜也很好吃!👍上次有跟大家說韓國朋友都買CJ的粉絲 (NT$129)，今天莓媽看到旁邊有更便宜的不倒翁(NT$55)，原本想買，結果照慣例看了一下成分製造地等等~ 還是決定買原來的CJ冬粉😂😂😂照片給大家參考一下喔!
✅韓式雜菜食譜看這篇: https://bit.ly/37gNvIN
✅不同產地的烹大師調味粉看這篇: https://bit.ly/3f5DH6Q
#花式減醣便當 90號 #今日有韓式雜菜食譜
減醣便當進入九字頭了！
昨天突然想到「尹食堂」，
今天就來個不一樣的「韓式便當🍱」。
炸雞腿裹上韓式辣醬灑上芝麻，
韓式炒雜菜用偷懶法炒，
加入蒟蒻絲替代韓式冬粉，
加一個涼拌黑豆芽，
很韓風的便當🍱就完成了！
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🇰🇷韓式炒雜菜四人份
材料：
旭家蒟蒻春雨1包
菠菜300g
胡蘿蔔絲100g
香菇切絲200g
木耳絲100g
香油6大匙
肉絲100g
醬油4大匙
赤藻醣醇2大匙
作法：
1.菠菜無水炒熟放涼瀝水備用。
2.熱鍋加香菇炒軟炒香，加3大匙香油，加入胡蘿蔔、木耳拌炒。
3.將菜推倒鍋邊用鍋子中心炒肉絲，炒熟後拌在一起，加入菠菜、蒟蒻絲攪拌均勻。
4.加入赤藻醣醇、醬油炒乾，再淋上3大匙香油就完成了。
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✨韓式炸雞加了一點蜂蜜提味
✨豆芽拌醋、香油、鹽好簡單
✨留了一碗韓式炒雜菜給自己
#減醣便當 90號
✔️減醣韓式炸雞
✔️韓式炒雜菜
✔️韓式豆芽涼菜
《熱量445大卡》
碳水12g(10%) 脂肪24g(49%) 蛋白46g(40%)
#今天睡過頭來不及煮湯
#可是天氣怎麼又變涼了
#博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單
#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
📖減醣好油綠拿鐵📖
https://www.books.com.tw/products/0010838833
🌹花花推薦。食舞商城🌹
https://www.likestore.com.tw/ketohouse/
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天天分享美食給大家～🧡
00:00 收到蔬菜箱了✨
00:45 蔥爆牛肉佐什錦蔬菜（燜菜）
01:28 泡菜豆腐鍋🇰🇷
02:19 清冰箱版三杯米血＆番茄炒蛋🍅
05:18 飯後甜點🎂星巴克の栗子三重奏
06:07 初訪無包裝商店♻️
07:29 泰式烤魚大餐🌶
08:36 一秒惹怒泰國人的打拋豬🌱
09:42 簡單又好吃！古早味滷開陽白菜🥬
10:49 好好玩💕跟朋友一起線上群聚玩桌遊
本集客串美食：
🗿星巴克の栗子三重奏🌰
✨食記：https://www.instagram.com/p/CROsu2kj8_8/
🗿哈哈羅55泰式船麵
✨食記：https://www.instagram.com/p/CQV5e49Djn-/
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii + iphone 8 plus
🎶本集音樂🎵
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by SkeetOnTheBeat - Late Night - https://thmatc.co/?l=AE9E8CB0
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如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！
喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕
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天天分享美食給大家～🧡
哈囉大家！居家防疫期間還好嗎？
這次拍攝的主題是我很平常很愛看的烹飪類Vlog
可以把煮飯過程記錄下來很開心
全職上班族的我平常很難像這樣自煮三餐，儼然化身小廚娘！
所以能把影片剪出來真是太好了！
也希望大家會喜歡這次的影片✨
00:00 開場
00:42 海鮮干貝醬天使麵
02:04 小黃瓜炒豬肉＆韓式泡菜豆腐鍋
04:28 好市多柚子酒＋氣泡水
05:43 全民跳繩運動
06:05 520吃拿坡里炸雞披薩
06:46 一鍋到底の嫩煎鮭魚、炒菠菜及味噌湯
08:12 最近在追轉學來的女生，怕爆
08:42 忙碌週五の午餐簡單快速起司肉蛋土司
10:33 要看什麼劇好呢？
10:55 直擊現磨手沖咖啡案發現場
11:23 又吃快手泡菜豆腐鍋＆雞胸燜菜！搭配燒啤啊嘶～
12:39 週日簡單吃：椒芝拌麵＆印尼營多泡麵
14:20 台灣特有種！酪梨布丁牛奶🥑🍮🥛
16:41 泡菜豬肉亂炒炒飯
17:49 酪梨鮪魚蛋吐司
18:08 超好喝の白菜剝皮辣椒雞
19:50 飯後甜點：超好吃Cream tea司康🥮
👀本次參考食譜：
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
簡單快手菜：小黃瓜炒豬五花！！好吃、下飯！吃過會想再吃！
https://www.youtube.com/watch?v=uNNlTrV8kyw&t=269s
TheKellyYang
減重系列第二集來了！一日三餐吃什麼、熱量紀錄app✏️🧡
https://www.youtube.com/watch?v=jw7ihpOicyU
👉🏻亂炒炒飯是清冰箱的快手懶人料理！
👀近期片單｜有任何推薦也歡迎下面跟我分享！
Girl from Nowhere 轉學來的女生
Move to Heaven：我是遺物整理師
Mouse 窺探
Dr. Romantic 浪漫醫生金師傅2
📷拍攝器材
CANON G7X mark iii
🎵本集音樂
Chris Haugen - Fresh Fallen Snow (Cinematic Background Music) - https://www.youtube.com/watch?v=k9rsgxDEgac
Reneé Dominique - It's Been A Long Long Time (cover) - https://www.youtube.com/watch?v=Bs6BLyTO4d8
Music by clay house - if you never try, you'll never know - https://thmatc.co/?l=8FACF891
Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=D73AC469
Music by Liles Music - Shopping with Bae - https://thmatc.co/?l=C4FDF521
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=39DD8F63
Music by Eric Reprid - Basement - https://thmatc.co/?l=49B7C664
Music by Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=A47C01E3
#wfh #居家辦公 #居家防疫 #好家在我在家 #上班族三餐 #自煮 #食譜 #小廚娘 #小黃瓜炒五花肉 #韓式泡菜豆腐鍋 #義大利麵 #肉蛋土司 #剝皮辣椒雞 #雙月食品社 #椒芝拌麵 #拿坡里 #炸雞 #披薩 #外送 #外帶 #環保 #不塑 #減塑 #防疫 #鮭魚 #味噌湯 #一鍋到底 #手沖咖啡 #雞胸 #燜菜 #雜炊 #燒啤 #柚子酒 #情侶日常 #同居生活 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #晚餐吃什麼 #小磨坊 #好市多必買 #costco #好物分享 #料理撇步 #酪梨布丁牛奶 #減醣 #印尼泡麵 #亂炒炒飯 #creamtea #司康 #防疫新生活 #宅家 #workfromhome #一日三餐 #stayhome #staysafe #吃播 #whatieatinaweek #staub #鑄鐵鍋
雜菜這道料理可以煮得很複雜
也可以煮得很簡單
懶人如我用的都是簡單版
看完影片保證你們也會做
這是韓國冬粉做的料理
大家可以想成韓版的炒米粉
也是把很多菜跟肉絲放下去炒
材料很好取得
大家可以做給家人吃唷
之後還會有更多食譜影片
大家快快按下喜歡跟訂閱支持~
以後再分享其他食譜給你們 :D
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#韓國菜 #食譜 #做菜 #好家在我在家
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韓式雜菜食譜 在 [食譜] 開胃菜! 韓式雜菜粉絲Japchae - 看板cookclub 的推薦與評價
https://micoberry.blogspot.com/2016/05/cook_30.html
自從辦公室裡多了韓國人
不知道為什麼就會一直很想吃韓式料理XDDD
平日雖然很喜歡餐廳裡的韓式雜菜粉絲
但因為要準備很多料
還都要切絲就很懶的在家做XD
前陣子終於又做了一次
趕快來跟大家分享一下做法~~~
材料:
1. 韓國紅薯粉絲 一份
在台灣好像很多人用冬粉代替~
但如果想放在冰箱幾天慢慢吃
建議還是用紅薯粉絲比較Q
2. 洋蔥一顆
3. 胡蘿蔔一條
4. 香菇 5朵
5. 菠菜 一把
6. 芝麻 一把
7. 黑木耳 一份 (可不加)
8. 醬油三大匙
9. 白芝麻油 適量 (可用香油取代)
10. 糖 一大匙
11. 蔥末 適量
12. 蒜末 適量
步驟:
1. 香菇.黑木耳泡開後，把菠菜以外的所有蔬菜切絲
2. 醬油.白芝麻油.糖.蔥末.蒜末 混合均勻
3. 菠菜用滾水燙熟後撈起 泡冷水約30秒
待涼之後擠乾水分 切段
拌入一大匙白芝麻油 混合均勻後備用
4. 洋蔥.香菇.黑木耳. 胡蘿蔔
依序分別用少許油炒香
四種食材要分開炒喔~ 炒熟即可
胡蘿蔔要最後一個炒 以免其他蔬菜染到胡蘿蔔的顏色~
5. 韓國紅薯粉絲依照包裝上說明煮熟後撈起
放入一個大碗或是大盆中剪成小段
6. 把所有炒好的蔬菜放入 並加入調好的醬汁
7. 把蔬菜們和粉絲混合均勻 最後灑上一把白芝麻 即可!
通常韓式雜菜粉絲都是冰過後當開胃小菜吃
雖然剛拌好我就覺得很好吃XD
一次可以多做一些
放在冰箱冷藏裡可以冰3-4天
很適合在炎熱的夏天裡當開胃菜吃~
如果想要加入蛋絲.甜椒.各種海鮮或是肉類也OK
一樣也是分開炒好之後
再與其他蔬菜一起放入粉絲中混合均勻即可~
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來瞧瞧楊草莓廚房裡的食譜們和美國日本彩妝保養。好吃餐廳。旅遊筆記!
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