這什麼晴天霹靂...試問老公心裡陰影面積... (#蘇打編)
#人妻 #醫師 #檢查 #初經 #性別
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提醒爸爸媽媽們，千萬要好說歹說讓孩子早點睡、睡飽些，迷你的小編可是血淋淋的例子啊😭😢😭😢
#再也沒機會長高了
#難過
📏生長小撇步💉
暑假終於過完了，
不知道這個假期家裏的寶貝又長高多少呢？
可能因為暑假快結束的關係(吧!?)，
最近評估生長的小朋友真的滿多的，
但同時也常常碰到家長提出這樣的問題：
「我想了解一下他/她開始進入 #成長黃金期 了沒，
想要幫他/她 #補一下。」
在這邊要特別提醒一下爸爸媽媽們，
現在很多孩子由於 #含糖飲料、#點心 吃太多，
再加上晚睡，運動量不夠，
常常會有營養過剩而導致 #骨齡超前 ，
甚至 #生長板提前閉合 的狀況。
最近門診就有幾位小妹妹四、五年級左右就來初經，
經骨齡檢查也確認生長的空間已經所剩不多。
之前提過，長高的過程其實就像 #跑馬拉松，
從小就應該培養幫助長高的 #良好生活習慣：
#均衡的飲食🥛 (⬅尤其是 #鮮奶!!)
#適量的運動⛹
#充足的睡眠🛏
而不是想等到甚麼成長黃金期才補東補西。
如果等到所謂 #生長黃金期 才想要開始調整，
就像跑馬拉松都快到終點了，
才想要做點甚麼，臨時抱佛腳，很多時候都來不及了。
趁著開學前的小小空檔，
再次提醒各位家長能夠幫助長高的 #成長三原則，
一定要從小就開始培養！
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原則一：#均衡飲食 以及 #每天兩份鮮乳
6-12歲孩童每日鈣質攝取量為800到1000毫克，為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml，鮮乳每一百毫升含鈣100毫克，若能每天攝取份鮮乳加上均衡飲食，很容易就能獲得每日生長所需的蛋白質以及鈣質。
原則二：#每日運動至少30到60分鐘，每周運動5-7次
每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等，並適度日曬20分鐘
原則三：#早睡且睡足9到12小時
生長激素在人體睡覺時分泌，一般在晚上10時至凌晨2時為分泌的高峰期，而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。
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#再忙 #也要幫小孩準備兩杯鮮奶
骨齡幾歲閉合 在 篠舞醫師的s日常 Facebook 的最佳貼文
對我來說，所謂的「轉骨」是青春期孩子的體質調整
調整，意思是「補不足及損有餘」
厭世中醫師講的我認同：
「中醫作轉骨的概念也很簡單，很多補氣養血安神的藥物在青春期前是能給的，只求讓身體回到自然平衡，到青春期才專心補腎溫陽刺激生長，這個才是正經作法。」
至於原文業配新聞裡面提到的：
https://tw.appledaily.com/headline/daily/20171106/37834717/
「無論藥方有無含性激素，基本上對身高都沒有幫助」
甚至暗指中藥轉骨是靠性激素在作用 (個頭啦!
是這樣嗎？證據呢？
要推自己的荷爾蒙抑制劑和GH我沒意見
找中醫來背黑鍋，過頭了喔？
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雖然說我也不喜歡講轉骨這兩個字，這兩個字我是拿來跟長輩等級的病患家屬溝通用的。
我習慣的用語，是告訴孩子或家長：你/妳在成長的時候，有脾胃吸收的問題我處理，有睡眠問題我處理，你有寒熱痰濕瘀阻OOXX三小問題我處理，這些問題會影響你生長發育這我處理。然後呢，去健康地吃吃睡睡跳跳吧。
還有，誤以為轉骨這件事情就是同一帖藥吃到底，或是通通都是溫補的藥，這點也完全錯誤的，完全。
轉骨關西醫屁事
【本衛教訊息由台灣諾華協助刊登】
台灣諾華不曉得為啥發新聞抨擊中醫在做轉骨，他們真的懂轉骨在做什麼嗎？
「一名14歲男孩身高163公分，與期望的170公分有一大段差距，父母認為仍有再長空間，可惜檢查發現骨齡已經17歲，生長板差不多要閉合，最多只能長到165，男孩聽到結果當場崩潰大哭，家長更是難以接受，仔細詢問，原來孩子早在11歲開始接受長達三年的中藥治療，當時身高還在正常範圍(百分位75)，期間聽中醫建議到骨科診所照骨齡，醫師說骨齡正常。男孩在不當的治療加上錯誤的判讀下，讓身高超過170的夢想完全破滅。」
一般中醫看轉骨還是要看父母的平均身高啦，沒寫怎麼知道本來的期望值多少？門診看過很多父母都很不切實際的希望自己小孩長到190啊。
「含性激素的中藥不但沒好處，還可能引發一些問題，比什麼都沒吃更慘，例如小一女生服用，可能造成外陰部男性化，聲音變得低沉；小男生吃了可能長鬍子、變聲、外生殖器變大，即所謂的「假性性早熟」1。若在青春期使用，或許短時間長得多，但會讓生長板提早關閉，導致最終卻不高。」
一般轉骨都是等到第二性徵出現才開始做，怎麼可能在這麼早就給這麼多轉骨方劑的？那生長曲線落後太多的，西醫還不是只有GH可以用？很多患者自然會找中醫試試看啊。不然不用生長激素也行的話那就給你來看嘛。
「青春期身體會製造很多性荷爾蒙，此階段外觀開始有第二性徵，也進入身高快速發展期，此時吃了轉骨方，感覺很有幫助，但其實因時間點剛好在進入青春期長高的階段，就算什麼都不做，一樣會長，家長卻誤以為轉骨方奏效。 」
中醫作轉骨的概念也很簡單，很多補氣養血安神的藥物在青春期前是能給的，只求讓身體回到自然平衡，到青春期才專心補腎溫陽刺激生長，這個才是正經作法。簡單說，就是把吃喝拉撒睡搞定而已。
給足營養，睡眠充足穩定，充足適量的運動，中醫藥給的只是讓身體適性長到該有的高度，要長高自然會長高，剩下的還是交給基因決定啊！再怎樣也很難要求兩個哈比人的小孩長的跟姚明一樣吧(除非是基因突變)。
而且要證明轉骨沒效，拿EBM出來看啊，做大規模RCT三年的追蹤證明真的沒效我就服了。
還有一件事啦，台灣學生課業壓力這麼大，有幾個真的可以好吃好睡好好運動的？要來嘴中醫怎麼不去嘴教育部把教育弄那麼畸形啊。
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