如何讓自己大部分的時間都能夠處在一個較好的狀態呢?
有好一陣子我感覺哪裡不太對勁，說不上來哪裡怪怪的
覺得工作有點提不起勁、經常覺得疲勞、沒什麼靈感
你也有類似的經驗嗎?
面對這些狀況時，有些無所適從 😅
畢竟工作可不會體諒你當下的狀態，主動的先放你休息呢 (笑
今天在翻閱 #利他存摺 一書，並回想以往日常生活的經驗，似乎給予並實際的幫助到他人，當下的狀態似乎是會讓人感到快樂及滿足的
這個給予並不一定指的是物質上的東西，而是只要能夠創造價值的都是
底下分享書中列出的幾項，我覺得比較容易嘗試的利他練習
‣ 分享資訊、捐錢或捐物資
選擇一項即可，像我則是每週在這裡分享資訊給有需要的人~
‣ 負面情緒日記
前陣子在進行 #21天豐盛冥想 的練習，其中有一天要記錄讓自己產生負面情緒的人事物，最後練習放下這些負面情緒
‣ 日日靜心
在這裡經常提到靜心，我也不是靜心專家，然而對我來說，只要有執行就好，時間長短並不太重要
‣ 感謝
記錄下這一天任何一件感謝的事情，目前打算跟著 @oldsoul_victoria 舉辦的 #你和我的100天 感恩日記活動執行
來挑選一項練習，融入日常生活當中吧!
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