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#學員體管成果分享
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體重69.3kg➡️58.6kg減10.7公斤
體脂33.2% ➡️22.1% 減11.1%脂肪
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飲食規劃，營養設計，熱量計算
加上一週1～2的運動課程讓線條更好看，尤其她的工作關係容易造成姿勢不良，圓肩、駝背、烏龜頸⋯。協助飲食加適當的訓練調整，除了有很好的成績，體態身形也大大不同，期待明天的慶功宴🥳
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歡迎翻閱 #peggy的學員故事本
IG➡️ @u2566u
FB➡️ #peggy減肥後の新生活
減重飲食諮詢Line ID➡️peggy929
減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS
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#重視飲食的均衡度已瘦6公斤
靜亞兒也是標準的職災胖，本身就是個不會亂吃零食飲料的人，但因為職場的輪班導致飲食作息混亂，還有熬夜問題（平均2點睡）工作十多年也胖了十幾公斤
前兩個月開始，協助她調理飲食的均衡度和分配吃的時間以及算出她需要達到的飲水量，兩個多月下來減掉4%體脂肪和6公斤的成果，期待她回到20歲時期的健康好體態💪
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#減重 #體重管理 #飲食規劃 #減肥 #瘦身 #健康飲食 #均衡營養 #體態改造 #消水腫 #健康提升
#又是一個減重的新里程碑
早上聽到學員傳來好消息，可欣減重又邁入一個新的低點，從最原始剛來到教室的92公斤到今天早上69.8公斤，目前已經減掉了22.2公斤了!!!
她的速度不是高鐵型，一路飆下來，而是像配著風景的遊園車，邊走邊學邊調整，無法抗拒美食的她，依然能適度的調整飲食結合運動累積出這樣的結果，深深以她為榮！
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peggy的學員故事本 在 Peggy減肥後の新生活- 男友vs老公哪裡不一樣. 2014年當時Jan先生 ... 的推薦與評價
原本是分享勵志故事還是因為肌肉歪樓了#因為肌肉很重要#養眼#胸肌#腹肌#都升級了 — 歡迎翻閱#peggy的學員故事本IG➡️ @u2566u FB➡️ #peggy減肥後の新生活減重 ... ... <看更多>