北碧府～ 河邊睡帳篷～ 多好～ #泰華推薦景點 #看照片看地址就走 🚌 พาไปตั้งแคมป์ 2 วัน 1 คืน กับแก๊งเพื่อน 7 คน ที่กาญจนบุ...

Video - Being independent ... How do we teach our kids to be independent and not clingy ? You shoul...

大家請看我朋友開始自己的YOUTUBE頻道! 他真的是一個專業會講中文FITNESS的型男! 我們有時候一起練習! 胸大肌指引來了。看一下你們怎麼可以好好的訓練胸大肌。 Bench pre...

三歲的時候，「神」在幹嘛？ 在任何領域，能夠被視為指標性人物超過十年， 而且生涯二十八年不論狀態好壞都毫不鬆懈， 並能持續得到所有人極高的尊敬， 這樣的生涯與成就， 用「只有天才能達到的超凡境界」、...

วันนี้ผมเล่นหน้าอก Flat bench press: 15 x 2, 10 x 3 Flat dumbbell flies: 15 x 3 Incline bench press:...

📌纖瘦人士健康增磅的10大貼士📌 1. 每天進食5-6餐 2. 進食優質食品，保持所有食物均是天然食材 3. 進食大量蛋白質，平均每磅體重每天可攝取1.5克蛋白質，例如一位100磅的朋友...

แรกเริ่มเดิมที Hero Athletes เริ่มต้นมาด้วยความบ้าพลังและดุดันในสาย Powerlifting และ Strongman อย่าง...