俯臥撐肩膀痛 俯臥撐肩膀痛 在 伏地挺身全解析|如何練到胸 的影片資訊 不久前我還是下得去上不來的小菜雞,連跪姿也是不標準,怎麼練都是酸手臂、肩膀痛。總覺得自己特別的廢與無助😭 然而,大多男性因為天生肌肉量優勢,完全不覺得這有什麼技巧難度問題🤷🏻♀️ . 伏地挺身是徒手... 2020-04-08 16:26:08 有 45 人說讚