你也喜歡運動嗎？ 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？ 肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。 但健康的養成，...

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【為了新的戰役做準備】 媽咪們在懷胎過程中就是在對生產做準備 我們為了孩子會做好萬全的準備 那你自己的肌力與體力做好準備了嗎？ 誰說孕婦一懷孕就得躺在床上動彈不得 只要維持運動習慣 了解各種風險...

『身體掃描冥想』是一個很棒的靜心冥想專輯，幫助我們與自己的身體重新連結。每天繁忙的工作與無形的各種壓力和情緒，身體都在默默承擔著，是時候與自己的身體對話與連結，感謝身體一直陪伴自己。 身體本身就具...

本集主題：「故事力：TED專業講者親授，職場簡報、人際溝通無往不利」新書介紹 　　　　　　　 訪問作者： 余懷瑾 　　　　 內容簡介： 18分鐘說完一個故事，不難。18分鐘說一個讓人印象深刻， 為之感...

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