下腹を凹ませたい方向けの腹筋ダンス！下腹痩せに効果のある腸腰筋を強化して、お腹の脂肪を燃やします🔥通し部分では約８割腹筋を使い続けているから、引き締め効果バッチリですよ👍 【強度★☆☆ ／ 難度★☆...

🎥今日有氧老師 Teacher. 孟橙老師-(@estherx118) @dream orange 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAA...

🧡🧡🧡 instagram ♥ https://www.instagram.com/estherx118/...

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach ❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: INSPIRE Boutiq...

Động lực tập luyện sẽ tăng thêm nếu như chúng ta bắt đầu tập với các bài hát bốc và có nhịp điệu mạn...

Bài tập với bài hát mới nổi của hot tiktoker Bella Poarch. Bài này cứ dội vào đầu mình mãi huhu. Mẹ ...

►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.w...

►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.w...

マンションでも夜間でも運動できる！静かに動けるダイエット・ダンスです。楽しく身体を動かして脂肪を燃やしましょう♪ 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 　強度　　★☆☆ 　難易度　★★☆ ▸弾む動作は含まれ...

自宅でできる！静かに動ける有酸素運動🔥楽しく動いてカロリー消費しましょう。ジャンプなしだけどスクワットを入れる事で脂肪燃焼効果を高めています。脚の引き締めにも効果的♪ 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━...