人気Youtuber「1人前食堂」Maiさん考案のアボカド豆乳カレーリゾットのレシピをご紹介!
簡単にカロリー計算できる「マイサイズ」を使った、合計373kcalのとってもヘルシーなレシピになっていますので、是非試してみてください♪
「マイサイズ アソートセット」や「DELISH KITCHEN 公式キッチングッズ」が合計100名様に当たるアレンジレシピ選手権も開催中です♪詳しくはキャンペーン特設サイトをチェックしてくださいね♪
キャンペーン特設サイト
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[Presented by 大塚食品]
■材料 (1人分)
・マイサイズ 欧風カレー 1箱
・マイサイズ マンナンごはん 1個
・アボカド 1/4個
・おろしにんにく 少々
・無調整豆乳 50cc
・水 50cc
・こしょう 少々
・粉チーズ 小さじ1
・パセリ[乾燥] 少々
■手順
1. アボカドは角切りにする。
2. マンナンごはんはパッケージの表示通り500Wの電子レンジで1分40秒加熱する。
3. フライパンに欧風カレー、マンナンごはん、水、おろしにんにくを入れて弱火で熱し、2〜3分ほど混ぜながら炒める。
4. ごはんがやわらかくなったら豆乳、アボカドを加えて混ぜ、こしょうをふって混ぜる。
5. 器に盛り、粉チーズを振り、パセリをちらす。
アレンジレシピ投稿キャンペーンも開催中♪
アレンジレシピを作ったらInstagramで #おうちでヘルシーマイサイズ のタグをつけて、応募してくださいね!
皆さんの投稿をお待ちしています!
同時也有106部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅ばりちゃん,也在其Youtube影片中提到,本日もご視聴頂きありがとうございます! 【Twitter】barichan4649 【Instagram】barichan4649 【さぶちゃんねる】https://www.youtube.com/channel/UCsfyT_96GbeXI4TdCPJvxkw ☆彡ダイレクトメッセージにてお...
アボカド カロリー 在 Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go Facebook 的最讚貼文
WTGアプリにもよく登場するバナナ!繊維質でねちねち、糖分やカロリーが高くて太るなんてイメージもあるバナナ🍌実は私も少し前まで苦手でした。そんなバナナですが、美容にも健康にも嬉しい栄養素をたっぷり含んでいるんです😊私は、バナナとアボカドをそれぞれ一口サイズにカットして、カカオパウダーたっぷり、岩塩をほんの少しかけて、朝ごはんやおやつに食べるのが大好きです。皆さんはどんな風にバナナを食べるのが好きですか?#tastytuesday
アボカド カロリー 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
#ゆりsきっちん
【アンチエイジング丼】
①鶏肉をカレーパウダーで炒める(今日はカレーの残りがあったので火が通ってから軽くルゥを足して痛めました)
②チーズ少量加えて溶かす
③玄米の上にトマト・アボカド・目玉焼き・お肉をのせる♬
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以上!!😂
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マッシュポテトが余ってたから少し下に敷いてます。糖質量やカロリーが気になる方は無しで💪
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カフェ風でめちゃめちゃ美味しい😍!激辛好きなので激辛パウダーかけまくってまーす😋
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アボカド カロリー 在 ばりちゃん Youtube 的最佳解答
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アボカド カロリー 在 macaroni Youtube 的最佳貼文
無理なく、おいしく続けられるヘルシー献立をご紹介します♪
普段の食事に取り入れやすい食材を使っているので、手軽に試してみてくださいね!
【5日間の糖質オフ献立④】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓
①鶏もも肉の山椒焼き 00:04
https://macaro-ni.jp/54923
②まるごとなすの揚げ浸し 01:05
https://macaro-ni.jp/88318
③さば缶のトマト煮込み 01:58
https://macaro-ni.jp/62297
④アボカドとベーコンの油揚げキッシュ 02:41
https://macaro-ni.jp/81269
⑤豆腐チャーハン 03:29
https://macaro-ni.jp/85519
⑥ささみとごぼうのオイマヨサラダ 04:11
https://macaro-ni.jp/86269
⑦こまピーマンの肉詰め 04:55
https://macaro-ni.jp/88090
⑧ひじきと枝豆のペペロンチーノ 06:04
https://macaro-ni.jp/75955
⑨鶏むね肉の油淋鶏 06:40
https://macaro-ni.jp/88427
⑩チンゲン菜としいたけの中華スープ 08:41
https://macaro-ni.jp/83378
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